अगस्त के अंत में, यह तरबूज के लिए समय है। सबसे बड़ी बेरी में कई उपयोगी पदार्थ होते हैं जो वजन घटाने में योगदान देते हैं। इसके अलावा, इसमें मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और अतिरिक्त तरल पदार्थ के साथ-साथ विषाक्त पदार्थों को शुद्ध करने में मदद करता है। तरबूज पर वजन कम करने के कई तरीके हैं, हम आहार विशेषज्ञों के मुताबिक सबसे सुरक्षित विकल्प पर रहने का सुझाव देते हैं।
यह समझने के लिए कि क्या ऐसा आहार आपको उपयुक्त बनाता है या नहीं, यह पहले से ही एक छोटा प्रयोग करने की अनुशंसा की जाती है। किसी भी दिन सामान्य भोजन से इनकार करते हैं और 2 किलो तरबूज और 200 ग्राम राई की रोटी खाते हैं। यदि आप शाम को अच्छी तरह से महसूस करते हैं, तो आप वजन कम करना जारी रख सकते हैं।
तरबूज आहार के पेशेवरों और विपक्ष
वजन कम करने की इस विधि का उपयोग करने के लिए एक जिम्मेदार घटना से पहले सिफारिश की जाती है, जब आपको कुछ किलोग्राम जल्दी से खोने की आवश्यकता होती है। क्योंकि जब एक सामान्य आहार पर लौटते हैं, वज़न जल्दी से ठीक हो सकता है। पोषण विशेषज्ञ मानते हैं कि तीन दिन का आहार शरीर के लिए सबसे सुरक्षित है। इसके अलावा, एक महत्वपूर्ण प्लस संचित विषैले पदार्थों के शरीर को शुद्ध करना है। 3 दिनों के लिए तरबूज आहार रक्त नवीकरण को बढ़ावा देता है, पित्त नलिकाओं को साफ करता है, और यह तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है।
इस आहार और minuses, उदाहरण के लिए, एक बहुत कम मेनू है, लेकिन यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो आप कर सकते हैं और पीड़ित हैं। आप मधुमेह वाले लोगों के लिए इस तकनीक का उपयोग नहीं कर सकते, गुर्दे के पत्थरों और छिद्रित मूत्रों के साथ।
तरबूज आहार पर कैसे बैठें?
इस आहार का उपयोग करने के लिए बहुत आसान है, क्योंकि आहार में विशेष रूप से पके हुए धारीदार जामुन होते हैं। यदि आप गंभीर भूख से पीड़ित हैं, तो आप राई की रोटी का एक छोटा सा टुकड़ा खा सकते हैं। तरबूज आहार में 3 दिनों के लिए प्रतिबंध हैं
अब सबसे दिलचस्प के बारे में, हम समझेंगे, तरबूज आहार पर आप कितने किलोग्राम वजन कम कर सकते हैं। जो लोग पहले से ही वजन कम करने के इस तरीके का इस्तेमाल करते हैं, और आहार विशेषज्ञ कहते हैं कि केवल 3 दिनों में आप 3 अतिरिक्त पाउंड तक खो सकते हैं, लेकिन याद रखें कि सब कुछ किसी व्यक्ति के शुरुआती वजन पर निर्भर करता है।
वजन घटाने के लिए जल्दी से वापस नहीं आया, आहार को धीरे-धीरे छोड़ने की सिफारिश की जाती है, और यह भी उचित है कि आप अपना आहार सही तरीके से तैयार करें और सही भोजन को वरीयता दें।