हम में से कई इस गायक को याद करते हैं, लेकिन अगर आप अब उसकी तस्वीर देखते हैं, तो शायद आप उसे पहचान नहीं पाएंगे, क्योंकि हव्वा ने अपनी छवि को मूल रूप से बदल दिया है, एक सुंदर महिला से पतली लड़की में बदल रहा है। यह समझने के लिए कि वह इस तरह के प्रभावशाली परिणाम कैसे प्राप्त करने में कामयाब रही, चलो देखते हैं कि ईवा पोल्ना ने वजन कैसे खोया और वजन घटाने के लिए उसने क्या किया।
ईवा पोल्ना ने 15 किलोग्राम कैसे खोया?
इस गायक के प्रशंसकों को सचमुच इस तथ्य से डूब गया था कि वह लगभग असंभव काम करने में कामयाब रही, कुछ ही महीनों में हव्वा के आंकड़े पूरी तरह से अलग रूपों का अधिग्रहण कर चुके थे। ईवा स्वयं दावा करती है कि उसने वजन कम करने के लिए कोई दवा नहीं ली और केवल तीव्र अभ्यास और सख्त आहार के कारण किलोग्राम गिरा दिया।
हाल ही में, ईवा पोल्ना की ऊंचाई और वजन 172 सेमी और लगभग 90 किलोग्राम (विभिन्न अवधि में वजन 82 से 102 किलोग्राम तक उतार चढ़ाव हुआ), अब वह लगभग 15 किग्रा खोने में कामयाब रही। गायक खुद कहता है कि वह रुकने वाली नहीं है और वजन घटाना जारी रखेगी, वह सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से भी हर किसी को वजन कम करने की जरूरत का सामना करने, उसे शामिल करने और खेल प्रशिक्षण शुरू करने और उचित पोषण पर स्विच करने के लिए बुलाती है।
गायक की सिफारिशें सरल हैं:
- मिठाई और फैटी उच्च कैलोरी भोजन छोड़ दो।
- आपको उपयुक्त किसी भी खेल का अभ्यास करना शुरू करें।
- पैर पर और अधिक ताजा हवा सांस लें।
वैसे, ईवा स्वयं चेतावनी देती है कि, सलाह की स्पष्ट सादगी के बावजूद, उन्हें अभ्यास में रखना इतना आसान नहीं है, क्योंकि बदलती आदतों को मुश्किल है। इसलिए, वह हमेशा अपने लक्ष्य को याद रखने की सिफारिश करती है, ऐसे लोगों के समूह को ढूंढती है जो आपकी सहायता करेंगे। खैर, इस तरह के वजन घटाने के कार्यक्रम की प्रभावशीलता के मुद्दे के रूप में, पतली ईव पोल्ना की तस्वीर सबसे अच्छी सबूत है कि उसकी सलाह काम करती है।