हम गाजर को दृष्टि के लिए उपयोगी एक सब्जी के रूप में सोचते थे। लेकिन वजन कम करने की प्रक्रिया के साथ दृष्टि की रोकथाम को क्यों न जोड़ें? ट्रेस तत्वों की संतृप्ति के अलावा एक गाजर के बाद भी आकृति के लिए बहुत उपयोगी है।
क्या गाजर वजन कम करने में मदद करता है?
वास्तव में, गाजर बहुत मूल्यवान सब्जी हैं। यह कल्याण में सुधार करता है, त्वचा कायाकल्प को बढ़ावा देता है, पाचन को उत्तेजित करता है, बी, ई, ए, सी, कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस और अन्य विटामिन के साथ शरीर को संतृप्त करता है। तो आहार पर कुछ दिन न केवल आपको पतला बना देंगे, बल्कि स्वास्थ्य भी जोड़ेंगे।
गाजर पर वजन कम करना बहुत आसान है। पर्याप्त धैर्य और गाजर रखने के लिए पर्याप्त है। तेजी से वजन घटाने के लिए गाजर आहार बेहद सरल है और इसमें कई फायदे हैं:
- आप इस आहार के साथ वजन कम कर सकते हैं, केवल 4 दिनों में यह आपको 4 किलोग्राम से बचाने के लिए वादा करता है, बेशक, सभी नियमों के साथ;
- नियम भी बहुत सरल हैं - गाजर सलाद खाएं और बिना चम्मच चाय पीएं;
- आहार का आहार बहुत स्वादिष्ट है, गाजर सलाद खुद ही एक सुंदर मुंहवाली पकवान है और जितना आप चाहें उतने हैं, इसलिए आपको भुखमरी का सामना नहीं करना पड़ता है।
आहार का सार, इसके सिद्धांत की तरह बहुत सरल है। एक तेज गाजर आहार की अवधि केवल 4 दिन है।
वजन घटाने के लिए गाजर आहार
इसलिए, जैसा कि कहा गया था, हमें 4 दिनों की आवश्यकता है। हम आहार वितरित करते हैं, जो आपकी अपेक्षाओं के विपरीत है, न केवल गाजर के होते हैं।
1 - 3 दिन।
दिन में तीन बार खाना जरूरी है, पर्याप्त तरल पदार्थ पीएं। मुख्य पकवान के रूप में, एक गाजर सलाद चुनें, जो हमारी खुशी के लिए, आप जितना चाहें उतना खा सकते हैं। एक बदलाव के लिए, आप पूरक के रूप में अपना पसंदीदा फल चुन सकते हैं। हम सभी unsweetened चाय और पानी पीते हैं।
4 दिन
मुख्य पकवान अभी भी एक सलाद है। लेकिन अब आप आहार में काले राई की रोटी का एक टुकड़ा जोड़ सकते हैं। हम पानी पीते हैं और अनचाहे चाय पीते हैं।
गाजर के साथ वजन कम करें, क्योंकि यह निकला, काफी सरल। सलाद के लिए, इसकी नुस्खा आपको अधिक समय की आवश्यकता नहीं है।
एक आहार के लिए गाजर सलाद।
सामग्री:
- ताजा गाजर - 1 किलो;
- नींबू - 1 टुकड़ा;
- शहद - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच।
तैयारी
हम गाजर को पानी में धोते हैं, फिर इसे साफ करें और तीन ग्राटर पर साफ करें, शहद और नींबू के रस से ईंधन भरें अपने स्वाद के अनुसार करें। यह संभव है, या कम।
गाजर पर वजन कम करना संभव है? आसान, किसी भी "चारा" के रूप में। बेशक, तला हुआ आलू के अलावा। लेकिन यह न केवल वजन कम करने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि परिणाम को बचाने के लिए भी महत्वपूर्ण है। आहार की समाप्ति के बाद, हम एक तर्कसंगत आहार को बनाए रखने की कोशिश करते हैं, अन्यथा परिणाम, जो स्पष्ट होंगे, बेहद तेज़ी से वाष्पित हो जाएंगे। उचित पोषण के साथ, फैटी, मीठे और तला हुआ की मध्यम खपत, आपको बिल्कुल आहार की आवश्यकता नहीं होगी। एक गाजर एक्सप्रेस आहार को निवारक उपाय के रूप में उपयोग किया जा सकता है।