मेगन फॉक्स एक प्रसिद्ध अभिनेत्री है जो फिल्म "ट्रांसफॉर्मर्स" में फिल्माने के बाद प्रसिद्ध हो गई। कई लोग अपनी सुंदरता और सद्भाव की प्रशंसा करते हैं - और अगर प्लास्टिक सर्जन द्वारा नाक, होंठ और स्तन प्रस्तुत किए जाते हैं, तो पतला आंकड़ा विशेष रूप से उनकी व्यक्तिगत योग्यता है। हालांकि, इस संबंध में स्टार की अपनी राय है, इस तथ्य के बावजूद कि कई लोग एक रहस्यमय आहार मेगन फॉक्स के अस्तित्व में विश्वास करते हैं।
मेगन फॉक्स: आंकड़ा
मेगन प्रकृति द्वारा एक बहुत छोटी लड़की है। इसकी ऊंचाई 165 सेमी है, और वजन - 50-51 किलो। इस तरह के अनुपात के साथ, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि लड़की मॉडल की तरह दिखती है! यह भी दिलचस्प है कि सेट पर एक कॉर्सेट की मदद से, लड़की की कमर 50 सेंटीमीटर तक खींची गई थी। बेशक, शुरुआती अच्छे डेटा के बिना यह संभव नहीं होता!
इस संबंध में, कई बच्चे के जन्म के बाद मेगन फॉक्स आहार और सामान्य रूप से इसके आहार में रुचि रखते हैं। लेकिन स्टार का दावा है कि मुख्य कार्य जेनेटिक्स द्वारा किया गया था: अभिनेत्री के माता-पिता पतले होते हैं, और वह स्वयं प्रकृति से पूर्णता के इच्छुक नहीं हैं। हालांकि, कोई भी उसे विश्वास नहीं करता है। लगभग किसी भी अभिनेत्री की तरह, फिल्मिंग के लिए, उसे वजन कम करना पड़ा, और इसे भर्ती करना पड़ा।
मेगन फॉक्स ने वजन कम कैसे किया?
इस तथ्य के बावजूद कि एक विशेष आहार का अस्तित्व मेगन फॉक्स प्रश्न में बना हुआ है, यह ज्ञात है कि स्टार में आहार में कई स्वस्थ आदतें हैं जो उसे पतली और सुंदर होने देती हैं।
उदाहरण के लिए, अभिनेत्री बहुत भाग्यशाली है कि वह मिठाई से उदासीन है, और व्यावहारिक रूप से कन्फेक्शनरी की लंबी सूची से कुछ भी नहीं खाती है जो कई महिलाओं की उदासीनता में बाधा डालती है। हालांकि, वह सामान्य रूप से पोषण के प्रति उदासीन है, और यदि उसका जीवन फिल्मांकन से भरा है और शेड्यूल बहुत तंग है, तो वह हफ्तों तक व्यावहारिक रूप से कुछ भी नहीं कर सकती है। हालांकि, मेगन शांतता से चीजों को देखता है और समझता है कि इससे पेट में समस्याएं पैदा हो सकती हैं, इसलिए सभी स्थितियों में, स्वस्थ आहार को न भूलने का प्रयास करें।
स्टार अपने अजीब और कभी-कभी बेतुका बयान के लिए भी जाना जाता है। उनमें से एक उसका बयान है कि वह नहीं जानता कि कैसे विनाशकारी तरीके से खाना बनाना है, और उठने और रसोई घर जाने के अलावा उसे कुछ भी खाना आसान है। क्या आपको लगता है कि स्टार रेस्तरां में खा रहा है? नहीं, यह सार्वजनिक खानपान के क्षेत्र में बर्तनों के माध्यम से रोगों को पकड़ने से रोकता है। केवल उनका उद्धार एक व्यक्तिगत शेफ है जो अभिनेत्री के स्वस्थ आहार का पालन करता है।
मेगन फॉक्स आहार
उसके आहार के बारे में उपरोक्त और अभिनेत्री के अन्य बयानों को व्यवस्थित करना, आप पोषण के निम्नलिखित सिद्धांत प्राप्त कर सकते हैं:
- भोजन पर कोई निर्भरता नहीं।
- मीठा से इनकार
- खानपान से इनकार
- फास्ट फूड से इनकार
- फैटी भोजन से इंकार
- चिकन अंडे की नियमित खपत।
- फ्रैक्शनल भोजन: छोटे भागों में दिन में 5-6 बार।
- मछली और समुद्री भोजन की नियमित खपत।
- सुबह में सेब साइडर सिरका का दैनिक सेवन (पानी के प्रति गिलास 2 चम्मच)।
- सभी रूपों में बड़ी संख्या में सब्जियां और फल।
इस प्रकार, सिरका को छोड़कर, वास्तव में, लड़की उचित पोषण का पालन करती है: वह मीठे, फैटी, तला हुआ, आटा के प्रति उदासीन नहीं खाते हैं। इसके आहार का आधार - दुबला मांस, मुर्गी या मछली (अधिकतर - बाद वाला) ताजा या पकाया सब्जियों के गार्निश के साथ।
एक अभिनेत्री को खिलाने का सिद्धांत - दिन में कई बार छोटे हिस्से खाने - शरीर के लिए बहुत उपयोगी है। प्रत्येक भोजन शरीर को चयापचय शुरू करने का कारण बनता है , ताकि आप इसे लगातार उच्च स्तर पर बनाए रख सकें।
पोषण के ऐसे सिद्धांतों का उपयोग करना, मेगन फॉक्स द्वारा निर्देशित, वजन कम करने और सही स्थिति में एक आकृति बनाए रखने के लिए काफी सरल है। मीठा, तेल, हानिकारक और आटा खाद्य पदार्थों से अधिक को छोड़कर हमेशा एक त्वरित और गारंटीकृत परिणाम मिलता है।