दही और ककड़ी पर आहार

मौसमी आहार के सभी प्रकारों में, केफिर-ककड़ी संस्करण को सबसे प्रभावी माना जाता है। सबसे पहले, इसकी पहुंच और लोकतंत्र को ध्यान में रखना आवश्यक है। ताजा युवा ग्राउंड खीरे लगभग सभी गर्मियों में उपलब्ध हैं, और प्राकृतिक केफिर हमेशा दुकानों के अलमारियों पर आसानी से पाए जा सकते हैं। अगर वांछित है, तो इसे आसानी से दही के साथ बदला जा सकता है। सब कुछ आपके व्यक्तिगत स्वाद पर निर्भर करेगा।

यदि आप गर्मी से पहले वजन कम करने का फैसला करते हैं (और केवल गर्मी क्यों?) छोड़ दो, तो यह आहार आपके लिए है। आम तौर पर, यह वजन घटाने के दो स्वतंत्र तरीकों का संयोजन है - खीरे के लिए एक आहार और वजन घटाने के लिए एक केफिर आहार। इन दो अद्भुत और प्राकृतिक उत्पादों का मिश्रण, आप एक पत्थर के साथ दो पक्षियों को मार देते हैं।

खीरे के साथ केफिर आहार के लाभ

सबसे पहले, केफिर अपने आप में एक अद्भुत आहार उत्पाद है, क्योंकि पेट की दीवारों को परेशान किए बिना पचाना बहुत आसान है, और इसमें मौजूद लैक्टिक एसिड वसा में संग्रहित नहीं होता है और चयापचय को गति देता है।

दूसरा - खीरे। इस तथ्य के अलावा कि कम कैलोरी के खर्च पर खीरे के लिए आहार वास्तव में प्रभावी है, इसमें विटामिन और खनिजों का एक विशेष परिसर है जो केवल आपकी अच्छी शुरुआत में योगदान देता है। इस "विटामिन" बम के सिर पर टार्ट्रोनिक एसिड होता है, जो कार्बोहाइड्रेट को वसा में बदलने की अनुमति नहीं देता है।

इसके अलावा, खीरे में एंजाइम होते हैं जो केफिर में निहित पशु प्रोटीन के आकलन को बढ़ावा देते हैं।

दही और ककड़ी पर आहार के प्रकार

केफिर और खीरे पर आहार के कई रूप हैं, जिनमें से हम केवल दो मूलभूत हैं।

सख्त ककड़ी-केफिर आहार, कॉकटेल से युक्त। उस दिन आपको 2 लीटर केफिर (दही) और दो ताजा पोंछे ताजा खीरे के केवल एक कॉकटेल पीने की अनुमति है। और कुछ और नहीं! लेकिन आप दिन में 3 किलो तक रीसेट कर सकते हैं। आहार की अवधि 3 दिनों तक सीमित होनी चाहिए।

एक कम कड़े विकल्प केफिर, ककड़ी और डिल के साथ एक आहार है, यह 1.5 लीटर केफिर और 6 खीरे प्रदान करता है, जबकि आप ताजा डिल और जैतून का तेल के साथ ककड़ी नमकीन सलाद खाने की इजाजत देते हैं। रात के खाने के लिए, उबला हुआ मछली (50 ग्राम), अधिमानतः कॉड, या चिकन स्तन पकाया जाता है। आप हरी चाय या वसंत पानी पी सकते हैं, लेकिन ठंडा नहीं। आहार एक सप्ताह के लिए बनाया गया है और आपको 5-7 किलो वजन कम करने की अनुमति देता है।

केफिर और खीरे पर उतारने के दिन खर्च करना उपयोगी होता है, यह आपके वजन को कम करने की संभावना नहीं है, लेकिन यह शरीर को शुद्ध करने और जीवन शक्ति को बढ़ाने में मदद करेगा।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसी कई बीमारियां हैं जिनमें ऐसे आहार contraindicated हैं। इसमें, यह पाचन तंत्र, बीमारियों के पुराने रूपों, और स्थानांतरित बीमारी के तुरंत बाद की अवधि के मामलों के मामलों से संबंधित है।