सक्रिय कार्बन पर वजन घटाने को अभी तक प्रभावकारिता का सटीक मूल्यांकन प्राप्त नहीं हुआ है। कुछ लोग तर्क देते हैं कि यह एक उत्कृष्ट सहायक है, दूसरों का इसका कोई प्रभाव नहीं है। सच कहां है?
सक्रिय कार्बन की क्रिया
यह कहने के लिए कि सक्रिय लकड़ी का कोयला वसा का दुश्मन अपेक्षाकृत अपेक्षाकृत हो सकता है। प्रकृति द्वारा स्वयं को दान किया गया यह अद्भुत शर्बत, शरीर से विषाक्त पदार्थों को पूरी तरह से हटा देता है, जिससे हमें वसा के प्रभाव से हमें बचाया जाता है, लेकिन उन लोगों पर नहीं जो कमर या कूल्हों पर बेहतर समय तक शरीर को पहले से ही बंद कर देते हैं।
इस प्रकार, सक्रिय लकड़ी का कोयला का स्वागत एक पैनसिया नहीं है जो आपको वजन के बिना वजन कम करने की अनुमति देता है, जैसा कि कई लोग विचार करना चाहते हैं, लेकिन एक सहायक जो शरीर को अंदर से साफ करता है और हल्का रेचक प्रभाव डालता है, इस प्रकार आंत को साफ़ करता है।
चाहे सक्रिय चारकोल वजन कम करने में मदद करता है - हाँ, लेकिन केवल विषाक्त पदार्थों को वापस लेने और आंत की बेहतर सफाई के कारण। यही है, अगर आप इसे लेते हैं, फैटी, उच्च कैलोरी भोजन और आसानी से खेल गतिविधियों को जोड़ने के दौरान - तराजू का तीर अधिक आत्मविश्वास से नीचे चला जाएगा: आखिरकार, असम्बद्ध जीव वजन कम करना आसान है।
सक्रिय कार्बन हानिकारक है?
ज्यादातर मामलों में, कोयला उपयोगी या हानिकारक हो सकता है, इस पर निर्भर करता है कि इसका कितना अच्छा उपयोग किया जाता है, और इसके बारे में व्यक्ति की धारणा के आधार पर भी। आप स्वास्थ्य के नुकसान के बिना सक्रिय लकड़ी के कोयला से वजन कम कर सकते हैं, अगर सही तरीके से लागू किया जाता है: खुराक तोड़ने के बिना और लगातार 10-14 से अधिक नहीं (अन्यथा स्थिर आंतों के विकार हो सकते हैं)। सक्रिय कार्बन पीने के लिए कितना सवाल व्यक्तिगत रूप से तय किया जाता है - आम तौर पर प्रत्येक 10 किलोग्राम वजन के लिए 1 टैबलेट।
वजन घटाने के लिए सक्रिय लकड़ी का कोयला नहीं पीना चाहिए?
किसी भी दवा में contraindications है, और सक्रिय लकड़ी का कोयला कोई अपवाद नहीं है। इसे लेने से बचें यदि आप:
- पेट अल्सर;
- आंत का अल्सर;
- गैस्ट्रिक रक्तस्राव;
- विशिष्ट अल्सरेटिव कोलाइटिस नहीं;
- व्यक्तिगत असहिष्णुता
इसके अलावा, यदि आपके पास कोई पुरानी बीमारी है - एक चिकित्सक से परामर्श किए बिना फार्मेसी में खरीदा गया कुछ भी आपको अनुशंसित नहीं किया जाता है!
सक्रिय चारकोल कैसे लें?
सक्रिय कार्बन के साथ वजन घटाने की विधि कई मौजूद है। आइए उनमें से सबसे लोकप्रिय का विश्लेषण करें:
- दस दिवसीय पाठ्यक्रम मीठे, फैटी, तला हुआ, फास्ट फूड, मसालेदार और उच्च कैलोरी के उपयोग को सीमित करें। इसके साथ-साथ, दिन में तीन बार भोजन से एक घंटे पहले सक्रिय चारकोल की 3 गोलियां लें। हर बार उन्हें एक पूर्ण ग्लास पानी पीना पड़ता है। पूरे पाठ्यक्रम के दौरान प्रति दिन 2 लीटर पानी (चाय, रस, आदि, शुद्ध पानी नहीं) पीने के लिए सिफारिश की जाती है। पूर्ण पाठ्यक्रम के बाद, 10-14 दिनों का ब्रेक आवश्यक है, और फिर आवश्यक होने पर पाठ्यक्रम दोहराया जा सकता है। यदि आप पाठ्यक्रम के बाद की अवधि में सही आहार का पालन करते हैं, तो प्रभाव अधिक स्पष्ट होगा।
- व्यक्तिगत दो सप्ताह का कोर्स। केवल उबला हुआ, बेक्ड और उबला हुआ भोजन खाने के लिए, और कन्फेक्शनरी उत्पादों, फैटी, तला हुआ, फास्ट फूड को बाहर करने की भी सिफारिश की जाती है। कोयले की अपनी दर की गणना करें: प्रत्येक 10 किलो शरीर के वजन के लिए 1 टैबलेट (हालांकि, यदि आप 80 या उससे अधिक वजन करते हैं, तो आपको 8 गोलियां खाने की आवश्यकता नहीं है - दो दिनों के बाद शुरू करें, दो दिन बाद 6, डी।)। गोलियों को दो खुराक में विभाजित किया जाना चाहिए और रात के खाने से 1,5-2 घंटे और नाश्ते से 1,5-2 घंटे पहले लेना चाहिए।
यदि आप देखते हैं कि आपका शरीर इस तरह के आहार में खराब तरीके से प्रतिक्रिया करता है, तो आपको वजन कम करने, सक्रिय लकड़ी के कोयला लेने के बाद तुरंत इसे रद्द करना होगा, आपको शरीर को नुकसान पहुंचाने की आवश्यकता नहीं है - यह पहला और सबसे महत्वपूर्ण है!