प्रत्येक व्यक्ति जो इस समस्या को जानता है वह इससे छुटकारा पाने के लिए कुछ भी करने के लिए तैयार है - और दस्त आहार एक महत्वपूर्ण उपाय है जिसे लिया जाना चाहिए। आंतों के अवशोषण समारोह के उल्लंघन के कारण, कई महत्वपूर्ण खनिजों - पोटेशियम, सोडियम और कैल्शियम में पानी का नुकसान होता है। इस वजह से, गुर्दे, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और यहां तक कि कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली भी पीड़ित हो सकती है।
दस्त के मनोवैज्ञानिक कारण
दस्त के कारण बहुत अलग हो सकते हैं, लेकिन यदि आपको कोई खाद्य समस्या नहीं दिखाई देती है, तो शायद मनोवैज्ञानिक प्रकृति के बारे में बात करने लायक है। इसे भावनात्मक दस्त कहा जाता है।
इस मामले में व्यक्ति डर से डरता है क्योंकि दूसरों की मांगों के कारण, या यहां तक कि वह खुद को बनाता है। विफलता के डर के कारण, एक व्यक्ति विसंगति के कारण असहाय महसूस करता है। प्रायः इस तरह की एक घटना परीक्षाओं, एक महत्वपूर्ण बैठक इत्यादि से पहले मनाई जाती है। अक्सर यह परिवर्तन के डर के कारण होता है।
इस मामले में, यदि आप अपने कार्यों को धीरे-धीरे बढ़ाते हैं, तो आप बीमारी से निपट सकते हैं। सभी को एक साथ में मत मानो, भागों में समस्याओं का सामना करें और सामना करें। हर सफलता आपको डर से छुटकारा पाने के लिए प्रेरित करेगी।
दस्त: उपचार और आहार
दस्त के साथ आहार में मुख्य बात यह है कि आवश्यक मात्रा में तरल पीना है, अन्यथा सभी शरीर प्रणालियों में काफी पीड़ा होती है। समाधान के लिए विशेष पाउडर हैं - "रेजीड्रॉन", "टोस्ट" - निर्देशों के अनुसार उन्हें रोपण और नशे की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, गर्म क्षारीय खनिज पानी, नींबू के साथ एक कमजोर चाय की सिफारिश की जाती है। यह महत्वपूर्ण है कि तरल लगातार आपूर्ति की जाती है - हर 15 मिनट। विभिन्न कारकों के आधार पर डॉक्टर को निर्धारित करने के लिए आपको जिस पानी की आवश्यकता होती है। दस्त के साथ वयस्कों के लिए कोई आहार इसके बिना कर सकता है।
कई पोषण को सीमित करना चाहते हैं, लेकिन इस स्थिति में उपवास केवल आंत्र कार्यों की बहाली को धीमा कर देता है। दस्त के लिए आवश्यक आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थ शामिल हैं:
- व्यंजन केवल उबले हुए, उबले हुए या grated रूप में पकाया;
- दलिया - केवल तरल और केवल पानी पर पकाया जाता है (अनाज, सूजी, चावल, जई);
- सफेद रोटी (रोटी के बजाय) से पटाखे;
- गिलहरी - कम वसा वाले मछली और मांस से grated कुटीर पनीर, scrambled अंडे, मछली या मांस उबले हुए कटलेट।
धारणाओं की इस सूची के अलावा, किसी को सख्त प्रतिबंधों की सूची के बारे में नहीं भूलना चाहिए। तीव्र दस्त में आहार के लिए ऐसे उत्पादों की पूरी अस्वीकृति की आवश्यकता होती है:
- sauerkraut, मूली, चुकंदर, ककड़ी, मूली;
- पूरा दूध, किण्वित दूध, क्रीम, दही;
- किसी भी अंगूर, प्लम, फलों के रस;
- सेम - सेम, मटर, मसूर, आदि;
- पोल्ट्री, मांस, मछली के फैटी प्रकार;
- मांस और मछली शोरबा;
- मसालों, मसालों, सॉस;
- काला रोटी;
- शराब।
इसके अलावा, चीनी, और सभी प्रकार की खपत को सीमित करना भी आवश्यक है। दस्त के लगातार हमलों के दौरान पोषण को सख्ती से रोक दिया जाना चाहिए, ताकि इस अप्रिय घटना को लंबे समय तक न बढ़ाएं।
दस्त के लिए आहार: एक अनुमानित मेनू
नेविगेट करना आसान बनाने के लिए, हम आपको एक दिवसीय मेनू का एक साधारण उदाहरण प्रदान करते हैं जिसका उपयोग उत्तेजना की अवधि के दौरान और दस्त के बाद आहार के रूप में किया जा सकता है।
- नाश्ता : मैश किए हुए दही, पानी पर दलिया दलिया, चीनी के बिना चाय;
- दूसरा नाश्ता : ब्लूबेरी का ताजा काढ़ा (एक ग्लास);
- दोपहर का भोजन : मांस शोरबा के साथ अनाज का सूप, मांस उबले हुए मीटबॉल, चावल दलिया पानी पर;
- दोपहर का नाश्ता : जंगली का गर्म शोरबा बिना चीनी के गुलाब;
- रात्रिभोज : एक scrambled आमलेट, पानी पर मैश किए हुए लहसुन, चीनी के बिना चाय;
- बिस्तर पर जाने से पहले : जेली का गिलास।
दस्त के बाद पोषण कम सख्त होना चाहिए और धीरे-धीरे अपनी नियमित सूची से एक उत्पाद में से एक को शामिल करना चाहिए। अचानक इस भोजन से बाहर निकलने की कोशिश न करें, अन्यथा समस्याएं वापस आ सकती हैं।