मोनोडियेट 5 दिनों के लिए

मोनोडीट महिलाओं को विशेष मामलों में उपयोग किया जाता है, जब आपको थोड़ी देर में बदलने के लिए एक इंप्रेशन या जितना संभव हो सके। 5 दिनों के लिए प्रभावी मोनो-डाइट एक शानदार परिणाम प्राप्त करने में मदद करता है और आपके आस-पास के लोगों को आश्चर्यचकित करता है।

5 दिनों के लिए एक अनलोडिंग आहार के रूप

मोनो-डाइट के लिए 5 दिनों के लिए कई विकल्प हैं। अनलोडिंग के लिए सबसे महत्वपूर्ण नियम अनुशंसित आहार का पालन करना और मोनो-डाइट की अवधि में वृद्धि नहीं करना है । यदि इन शर्तों को पूरा किया जाता है, तो सकारात्मक सकारात्मक परिणाम स्वास्थ्य में गिरावट के साथ नहीं होगा। मोनो-डाइट का प्रभाव - 5 दिनों के लिए शून्य से 4-7 किलो।

शो बिजनेस के आंकड़ों में अंडे और संतरे पर पांच दिन का मोनो-डाइट बहुत लोकप्रिय है। इस आहार के साथ एक दिन के आहार में 6 उबले हुए अंडे और 3 संतरे होते हैं। दिन के दौरान वैकल्पिक उत्पाद: 2 अंडे सुबह में खाए जाते हैं, 2 घंटे बाद - एक नारंगी, 2 घंटे बाद - 2 अंडे, आदि अंडा-नारंगी मोनो-डाइट के दौरान 5 दिनों के लिए पीना आपको खनिज पानी और हरी चाय की आवश्यकता होती है।

जापानी आहार गीशा न केवल वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि शरीर को शुद्ध करने में भी मदद करता है। इस मोनो आहार के दौरान खाएं उबला हुआ चावल, ब्राउन या ब्राउन का सबसे अच्छा होगा। नाश्ते के लिए, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए आपको रोजाना 200 ग्राम चावल खाने और दूध के साथ एक कप हरी चाय पीना पड़ता है।

पिछले की तुलना में कम चरम "5x5" आहार है, जो वास्तव में, पांच मोनो-आहार का एक विकल्प है:

• पहले दिन, नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना उबला हुआ दुबला मांस का 100-150 ग्राम होता है;
• दूसरे दिन आप एक सलाद के रूप में सब्जी खा सकते हैं जिसमें 1 चम्मच वनस्पति तेल या स्टू, एक सेवारत - 150-200 ग्राम;
• तीसरा दिन - फल , जिसमें से आप 1 चम्मच शहद के साथ सलाद तैयार कर सकते हैं, 100-150 ग्राम;
• चौथा दिन - चावल, प्रत्येक 100-150 ग्राम की सेवा करता है, आप चावल को कई पागल के साथ पूरक कर सकते हैं - देवदार, बादाम, अखरोट;
• आहार के पांचवें दिन - दही, नाश्ता, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए कुटीर चीज़ के 100-150 ग्राम के लिए प्रदान किया जाता है।