स्टाइलिश और आकर्षक, कई सपने देखें, लेकिन उन लोगों के लिए जो सार्वजनिक आंकड़े हैं, उत्कृष्ट उपस्थिति - यह नौकरी का हिस्सा है। लेकिन इस तथ्य के बावजूद, कई निवासियों को इस कारण में दिलचस्पी है कि अभिनेता अलेक्सी मकारोव बहुत पतले क्यों थे, क्योंकि इस परिवर्तन से पहले भी उनके आकर्षण ने संदेह नहीं किया।
प्यार या एक नई भूमिका?
भरोसेमंद जानें कि क्यों Aleksey Makarov वजन कम किया, यह लगभग असंभव है - इस खाते पर खुद अभिनेता स्पष्ट रूप से जवाब नहीं देता है। कार्यकारी विभाग में पत्रकारों और सहयोगियों में से इस स्कोर पर कई संस्करण हैं। इनमें से एक धारणा अभिनेत्री मारिया मिरोनोवा से जुड़ी है, जिसके लिए एलेक्सी को निविदा भावनाएं महसूस होती हैं । यह मारिया थी जो कारण बन गई कि एलेक्सी मकारोव वजन कम कर चुके हैं और उनकी सारी शक्तियां अधिग्रहित रूपों को बनाए रखने की कोशिश करती हैं।
एलेक्सी की बाहरी उपस्थिति को बदलना 2013 में जारी "थ्री मस्किटियर" में पोर्थोस की भूमिका से जुड़ा हुआ है। भरोसेमंद वसा वाले व्यक्ति को खेलने के लिए, अभिनेता को अतिरिक्त पाउंड हासिल करना पड़ा। और, उन्हें छोड़कर, एलेक्सी मकारोव "स्वाद में चले गए" और मूल रूप से इरादे से वजन कम कर दिया।
अभिनेता - और अवसाद की उपस्थिति में महत्वपूर्ण बदलावों के अन्य संस्करणों और फिल्म और बीमारी में एक नई भूमिका के अलावा। वही एलेक्सी मकारोव सभी सवालों का जवाब देता है कि वह पहले अपनी आकृति से निपटने के लिए आलसी था। लेकिन अब वह अपनी उपस्थिति से प्रसन्न है; अधिक वजन के साथ, उन्होंने अपने प्रवेश से कुछ दशकों को छोड़ दिया।
कैसे Aleksei Makarov वजन खो दिया: आहार और व्यायाम
पुरुष कठोर आहार और आहार प्रतिबंधों के समर्थक नहीं हैं। और अभिनेता एलेक्सी मकारोव कोई अपवाद नहीं है। हालांकि, उन्होंने आहार में कुछ समायोजन शुरू किए। उदाहरण के लिए, उसने नमक के उपयोग को प्रतिबंधित कर दिया, जिसमें ऊतकों में पानी को बनाए रखने और सूजन पैदा करने की संपत्ति है। इसके अलावा, एलेक्सी मकारोव ने फैटी और तला हुआ भोजन, आटा उत्पाद और मिठाई, शराब और अन्य हानिकारक पेय से इनकार कर दिया। पहले तर्कसंगत आहार का पालन करना मुश्किल था, हालांकि इच्छा के बल के कारण अभिनेता निर्धारित उद्देश्य तक पहुंच सकता था।
वजन घटाने का दूसरा महत्वपूर्ण घटक अलेक्सई मकारोव - खेल भार। शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के त्वरण के लिए उन्हें भी जरूरी है,
जो वास्तव में वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए, एलेक्सी मकारोव कई महत्वपूर्ण सुझाव देता है:
- सबसे पहले - वर्जित व्यंजनों के रूप में या कक्षाओं से फिसलने के रूप में खुद को अनुग्रह न दें;
- दूसरी बात - धीरे-धीरे प्रशिक्षण की तीव्रता को बढ़ाने के लिए, ताकि व्यायाम करने की इच्छा को हतोत्साहित न किया जा सके;
- तीसरा - अक्सर प्राप्त परिणाम की प्रशंसा करने और उपलब्धियों के लिए खुद की प्रशंसा करने के लिए।