शरीर को साफ करने और वजन कम करने के लिए दिन उतारने का एक अच्छा तरीका है। इस तरह के तरीकों का सार यह है कि एक प्रकार का उत्पाद नहीं है। सप्ताह में एक या दो बार ऐसे दिनों को दोहराना जरूरी है। जाने-माने केफिर और फल मुक्त दिन, और आज हम अनलोडिंग के चॉकलेट दिन को छूएंगे।
चॉकलेट पर उतारना
एक नियम के रूप में, चॉकलेट को एक उत्पाद माना जाता है जिसे टालना चाहिए, ताकि आकृति की सद्भाव को नुकसान न पहुंचाए। लेकिन विशेषज्ञों को लंबे समय से आश्वस्त किया गया है कि कोको की एक उच्च सामग्री वाले चॉकलेट न केवल मोटापा में योगदान नहीं देता है, बल्कि यह वजन कम करने में भी मदद करता है, अच्छे कारण के लिए चॉकलेट आहार होता है ।
इन बयानों के आधार पर, चॉकलेट पर एक विशेष अनलोडिंग दिन विकसित किया गया था। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि चॉकलेट में कम से कम 70% कोको शामिल था। निचली पंक्ति यह है कि डेढ़ या दो लीटर पानी और सामान्य एक सौ बार चॉकलेट बार पूरे दिन फैलाया जाना चाहिए।
वैकल्पिक रूप से, आप चॉकलेट अनलोडिंग दिन पर अपने मानक मेनू से चिपके रह सकते हैं, लेकिन 10 ग्राम डार्क चॉकलेट दिन में तीन बार (भोजन से 15 मिनट पहले) खाते हैं। पोषण विशेषज्ञों को सलाह दी जाती है कि वे ऐसे डिस्चार्जों को सप्ताह में एक बार से अधिक बार न लें, और ऐसे में
दूध चॉकलेट पर दिन उतारना
चॉकलेट दिन से वास्तव में अच्छा परिणाम देखने के लिए, आपको वास्तविक, गुणवत्ता वाले काले चॉकलेट खरीदने की ज़रूरत है, लेकिन लंबे समय तक दूध और क्रीम चॉकलेट डालना बेहतर है, क्योंकि वे केवल आपके आंकड़े को बुरी तरह प्रभावित करते हैं।
आज, चॉकलेट अनलोडिंग दिनों के कई अलग-अलग प्रकार विकसित किए गए हैं, जिन्हें अन्य उत्पादों के साथ जोड़ा जा सकता है। तो, उदाहरण के लिए, मैकरोनी-चॉकलेट अनलोडिंग दिन लोकप्रिय हो गए, जहां इसे कुछ उत्पादों को मिश्रण करने की अनुमति है, और कोई भी स्नैक्स को मना नहीं करता है, क्योंकि इस उपवास के दिन का मुख्य नियम भूखा नहीं है।