दिल की धड़कन के लिए आहार

हार्टबर्न (गैस्ट्रोसोफेजियल रीफ्लक्स बीमारी) एक पुरानी बीमारी है जो गैस्ट्रिक सामग्रियों के असामान्य रिफ्लक्स के कारण एसोफैगस में होती है। यह लंबे समय तक पाचन तंत्र की एक व्यापक बीमारी है, साथ ही साथ जीवन के खतरनाक परिणाम भी हैं। दिल की धड़कन वयस्कों और बच्चों, और यहां तक ​​कि शिशुओं दोनों जीवों को प्रभावित करता है। समय पर अपने दौरे को रोकने में सक्षम होने के लिए दिल की धड़कन के लक्षणों को जानना बहुत महत्वपूर्ण है। दिल की धड़कन के कारण निम्नानुसार हो सकते हैं: बहुत फैटी और मसालेदार भोजन, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियां, तंत्रिका अनुभव, गर्भावस्था। दिल की धड़कन के लिए आहार वाल्व के काम को समायोजित करने में मदद करेगा, जो एसोफैगस और पेट के बीच स्थित है, साथ ही आंत के काम को समायोजित करने में मदद करेगा।

दिल की धड़कन के लिए व्यवहार के बुनियादी नियम

सबसे पहले, दिल की धड़कन के लिए मुख्य नियम का पालन करना आवश्यक है - खाने के तुरंत बाद बिस्तर पर न जाएं। सुप्रीम स्थिति में, पेट की सामग्री आसानी से बाधा को दूर कर सकती है और एसोफैगस दर्ज कर सकती है। खाने के बाद 1-1,5 घंटे शरीर की सीधी स्थिति रखने की सिफारिश की जाती है। यदि आप झूठ बोलना चाहते हैं, तो झूठ बोलो, अपने सिर को एक ऊंचे तकिए पर रखें, लगभग 15 सेमी। फिर शरीर एक उभरे राज्य में होगा, और भोजन के शरीर में प्रगति के साथ कोई समस्या नहीं होगी। इसके अलावा, खाने के बाद बहुत कम मोड़ो मत, यह क्रिया दिल की धड़कन की घटना को भी ट्रिगर कर सकती है।

कुछ दवाओं में ऐसे पदार्थ हो सकते हैं जो पेट को परेशान करते हैं, उदाहरण के लिए, एसिटिसालिसिलिक एसिड। भोजन के बाद ऐसी दवाएं ली जानी चाहिए। इसके अलावा, कुछ दवाएं जो दिल की धड़कन के लक्षणों से छुटकारा पाती हैं, शरीर से कब्ज और कैल्शियम लीचिंग का कारण बन सकती हैं। डॉक्टर को निर्धारित किए बिना ऐसी दवाओं के लगातार उपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है।

दिल की धड़कन के लक्षणों को बढ़ाने से धूम्रपान से सुविधा मिलती है। धूम्रपान करने वाले सिगरेट की संख्या को कम से कम करने की सिफारिश की जाती है, और धूम्रपान पूरी तरह से छोड़ना बेहतर होता है। नियमित रूप से दिल की धड़कन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियों की ओर जाता है, और धूम्रपान इन बीमारियों को तेज करता है।

चिंता, तनाव और चिंता नियमित रूप से दिल की धड़कन की घटना में योगदान देती है, और उसके लक्षणों के तीव्रता के लिए योगदान देती है। यह भी देखा गया है कि जो लोग अक्सर डर और चिंता का अनुभव करते हैं, वे अक्सर दिल की धड़कन से पीड़ित होते हैं।

दिल की धड़कन के हमलों के तेजी से उन्मूलन के लिए, डॉक्टर दूध, साथ ही बेकिंग सोडा का उपयोग करने की सलाह देते हैं। हालांकि, ये उत्पाद गैस्ट्रिक एसिड के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, जो रिफ्लक्स रोग को बढ़ा देता है।

दिल की धड़कन के लिए दस्त के लिए मेनू

दिल की धड़कन के लिए आहार जटिल कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध होना चाहिए। कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट सफेद रोटी, पास्ता और चावल में पाए जाते हैं। उनके पास गैस्ट्रिक एसिड के उत्पादन को विनियमित करने की संपत्ति है और दिल की धड़कन की घटना से बचने में मदद मिलती है।

भोजन के दौरान खाएं दिन में 6 बार होना चाहिए, आधा नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना में विभाजित होना चाहिए। आपको धीरे-धीरे खाना चबाने की ज़रूरत है। पोषक तत्वों को सही ढंग से पचाने के लिए एक भोजन में कम से कम 20 मिनट लग सकते हैं भोजन।

आहार के दौरान इस तरह के उत्पादों का उपयोग करने के लिए मना किया जाता है: चीनी, शराब, कॉफी, चॉकलेट। दिल की धड़कन के लिए आहार मेनू में फैटी, नमकीन और मसालेदार भोजन नहीं होना चाहिए।

सही आहार का पालन करने से दिल की धड़कन को रोकने में मदद मिलेगी। आहार में खाद्य पदार्थ शामिल होना चाहिए जिसमें सब्जी प्रोटीन, और स्टार्च और चीनी की एक छोटी सी सामग्री हो। अनुचित पोषण चयापचय में व्यवधान की ओर जाता है, जो बाद में अतिरिक्त वजन, या यहां तक ​​कि मोटापे के सेट का कारण बन सकता है।

शुभकामनाएँ!