वजन घटाने के लिए अंगूर का प्रयोग विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है: और इसे खाएं, और रस से पीएं, और स्नान में अपना तेल डाल दें और यहां तक कि इसके साथ एक लपेटें। इस फल के शरीर पर एक बहुआयामी प्रभाव पड़ता है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि संग्रहित वसा को विभाजित करने और नए लोगों के गठन को रोकने की क्षमता है। दूसरे शब्दों में - यह एक अद्भुत प्राकृतिक वसा बर्नर है, इसके अलावा, एक सुखद और ताज़ा स्वाद है!
वजन घटाने के लिए अंगूर का उपयोग कैसे करें?
वजन कम करने के उत्कृष्ट साधन के रूप में अंगूर का उपयोग करने के कई आसान तरीके हैं।
- वजन घटाने के लिए अंगूर का रस। साइट्रस के लिए एक साधारण हाथ प्रेस के साथ इस रस को निचोड़ें। इसे स्वाद के लिए पीने के पानी से पतला किया जा सकता है। उन्हें तेजी से वजन घटाने के लिए रात्रिभोज के साथ रात में अंगूर के साथ बदलने या अंगूर के रस लेने की सलाह दी जाती है।
- वजन घटाने के लिए अंगूर की कॉकटेल। अंगूर के रस या अनानास के साथ अंगूर का रस मिलाया जा सकता है - यह कॉकटेल अविश्वसनीय रूप से उपयोगी और स्वाद के लिए सुखद है। यह दूसरे नाश्ता के रूप में नशे में जा सकता है। वजन घटाने के लिए अंगूर से पीना भी खाने से 20 मिनट पहले 0.5-1 ग्लास ले सकता है।
- अंगूर के साथ शाकाहारी सलाद। नींबू के रस के साथ आधा अंगूर, 1 टमाटर, सलाद के पत्ते, हरे, मौसम का सामना करना पड़ता है। रात के खाने और रात के खाने के लिए बढ़िया।
- पनीर और अंगूर के साथ सलाद। बराबर भागों में उबाल चिकन स्तन, अंगूर, बल्गेरियाई काली मिर्च, टमाटर उबला हुआ। नींबू का रस और जैतून का तेल के साथ मौसम।
इनमें से कोई भी व्यंजन भोजन के सेवन को प्रतिस्थापित कर सकता है, यही कारण है कि वजन घटाने को प्राप्त किया जाता है, क्योंकि सामान्य उच्च कैलोरी भोजन के बजाय आपको बहुत सारे विटामिन और कुछ कैलोरी मिलती हैं!
यह मत भूलना कि किसी को गंभीर रूप से वज़न घटाना चाहिए, आहार में कम कैलोरी डिनर शामिल करने का कोई मतलब नहीं है, अगर आप चॉकलेट के आधे बॉक्स और दोपहर के भोजन के लिए केक का टुकड़ा खाते हैं, और दोपहर के भोजन के लिए - फ्रेंच फ्राइज़ और एक बड़ा चीज़बर्गर । दूसरे शब्दों में, प्रतिबंधों के बिना यह काम नहीं करता है, आपको सबसे प्रभावशाली परिणाम प्राप्त करने के लिए मीठा, फैटी और आटा छोड़ देना चाहिए। एक अनुमानित आहार इस तरह दिख सकता है:
- नाश्ता - हरी चाय, दलिया या तला हुआ अंडे।
- दूसरा नाश्ता रस का गिलास है।
- दोपहर का खाना - अंगूर के साथ सलाद और 150 ग्राम। चिकन स्तन
- रात्रिभोज - अंगूर के साथ एक सलाद।
- सोने से पहले - रस।
यदि आप वास्तव में एक मीठा चाहते हैं, तो आप दूसरे नाश्ते के लिए एक नाश्ता या कड़वा चॉकलेट के कुछ बिट्स का भुगतान कर सकते हैं। दोपहर में, मिठाई नहीं हो सकती है, और एक ही समय में मीठा और आटा आपको पूरी तरह से भूलना होगा।
वजन घटाने के लिए अंगूर आवश्यक तेल
आप अंगूर के तेल का कई तरीकों से उपयोग कर सकते हैं, और उनमें से प्रत्येक एक अच्छा अतिरिक्त प्रभाव देगा।
- आवश्यक तेल के साथ स्नान आराम। वजन घटाने के लिए अंगूर का तेल आपको झूठी भूख को आराम करने और दूर करने में मदद करता है। इसे बहुत आसानी से लागू करें: गर्म पानी के स्नान में 5-7 बूंदें जोड़ें। 15-20 मिनट के लिए शाम को एक दिन में बेहतर स्नान करें।
गहन खेल के बाद स्नान विशेष रूप से अच्छा है। - आवश्यक तेल के साथ लपेटें। अंगूर के तेल को लागू करें, जैतून का तेल के साथ पतला 1: 1, समस्या क्षेत्रों, मालिश पर, शीर्ष पर खाद्य फिल्म की 4-5 परतें ठीक करें। कंबल के नीचे लेट जाओ और लगभग 2 घंटे झूठ बोलें, फिर लपेटें हटा दें।
- वजन घटाने के लिए शहद और अंगूर के साथ लपेटें। ऊपर वर्णित अनुसार सभी कार्यों को उसी तरह करें, केवल मोटी शहद में अंगूर का तेल जोड़ें। यह मिश्रण पूरी तरह से प्रारंभिक चरणों में सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करता है।
अपने आप से, ये विधियां आपको पाउंड खोने नहीं देगी, लेकिन आहार और खेल के संयोजन में परिणाम तेजी से बढ़ने और समेकित करने की अनुमति मिल जाएगी।