वाक्यांश "खेल और प्राकृतिक वसा बर्नर" यौन रूप से महिलाओं पर कार्य करता है: आपकी आंखों के सामने तुरंत एक खुश तस्वीर दिखाई देती है - आपको कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है, केवल एक उत्पाद है और इससे वजन कम हो जाता है, जल्दी से, कुशलता से और बिना किसी प्रयास के! बेशक, ये विचार सत्य से बहुत दूर हैं।
वसा बर्नर कैसे काम करते हैं?
वसा बर्नर एक अवधारणा है जो हमें खेल से आती है। यह एथलीट है, वसा की परत को हटाने और उनके चारों ओर की मांसपेशियों को दिखाने के उद्देश्य से, विशेष स्पोर्ट्स वसा बर्नर लेते हैं, जिन्हें स्पोर्ट्स डॉक्टर या कोच द्वारा उनके लिए उठाया जाता है।
इस तरह के वसा बर्नर चयापचय को सीमा तक बढ़ाते हैं और वसा को ऊर्जा में स्थानांतरित करते हैं, जो एथलीट आसानी से खर्च करते हैं, जिम में लंबे समय तक खर्च करते हैं। इस ऊर्जा की खपत और चयापचय में वृद्धि के कारण, वसा हानि होती है। लेकिन, जैसा कि अनुमान लगाना आसान है, ये "चमत्कारी गोलियाँ" बहुत खतरनाक हैं, अगर वसा के विभाजन के दौरान जारी की जाने वाली ऊर्जा, खर्च नहीं करते हैं, कसरत छोड़कर सोफे पर झूठ बोलते हैं।
क्या मुझे एथलीटों के लिए वसा बर्नर नहीं लेना चाहिए? बेशक, यह इसके लायक नहीं है, क्योंकि यह पूरे जीव के लिए बहुत हानिकारक है। और गहन पसीना और असुविधाजनक कल्याण जैसे साइड इफेक्ट्स आपको खुश करने की संभावना नहीं हैं।
हालांकि, एक और समूह है - तथाकथित प्राकृतिक वसा बर्नर। इसमें दो प्रकार के उत्पादों को शामिल किया गया है: कुछ में कम कैलोरी सामग्री होती है, ताकि शरीर उन्हें प्राप्त करने से अधिक पचाने के लिए अधिक ऊर्जा का उपभोग कर सके। एक और समूह में ऐसे उत्पाद शामिल हैं जो चयापचय को तेज करते हैं और वसा को दूर नहीं करते हैं और जीवन के लिए पुराने वसा भंडार का उपयोग नहीं करते हैं। क्या ये वसा बर्नर हानिकारक हैं? बिल्कुल नहीं! इसके विपरीत, वे बहुत उपयोगी हैं, और यदि आप उनके मेनू को लिखते हैं, तो आप तुरंत सकारात्मक प्रभाव देखेंगे!
सब्जियां-वसा बर्नर
घर पर उपलब्ध सबसे अच्छा वसा बर्नर, ज़ाहिर है, सब्जियां। उन्हें जितना संभव हो सके और अधिक बार खाया जाना चाहिए, क्योंकि वे पाचन के लिए उपयोगी होते हैं और निश्चित रूप से वजन कम करने में मदद करते हैं। तो, सब्जियों से सबसे अच्छा वसा बर्नर:
- अजवाइन। यह सुगंधित सब्जी पूरी तरह से चयापचय फैलती है और भोजन में अपने दैनिक उपयोग के साथ तेजी से वजन घटाने को बढ़ावा देती है।
- गोभी सबसे तटस्थ और सुखद स्वाद का वसा बर्नर है, जिसे आप आसानी से हर दिन खा सकते हैं। रहस्य यह है कि गोभी बहुत कम कैलोरी है, लेकिन इसमें बहुत से फाइबर होते हैं, जो शरीर को प्रभावी ढंग से तृप्त करते हैं। सफेद गोभी, गोभी, रंग और ब्रोकोली के अलावा भी उपयोगी हैं।
- Courgettes और zucchini। यह सब्जी अपने स्वाद के लिए तटस्थ है और भोजन में दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त है। कम कैलोरी वजन कम करने में यह एक अनिवार्य सहायक बनाता है।
ये सब्जियां उत्कृष्ट साबित हुईं। हालांकि, यह कहना उचित है कि पूरी तरह से गैर-स्टार्च वाली सब्जियां (यानी आलू, मकई, सेम को छोड़कर सबकुछ) वज़न कम करने और वसा जलने को बढ़ावा देने के लिए पोषण के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। उन्हें गार्निश के लिए चुना जाना चाहिए।
वैसे, गर्म मिर्च और अदरक वजन कम करने में मदद करते हैं, क्योंकि वे सक्रिय रूप से चयापचय को तेज करते हैं। यदि आप अपना स्वाद लेते हैं, तो उन्हें आपके आहार में भी शामिल किया जाना चाहिए।
वसा बर्नर-फल
फल सब्जियों के समान सिद्धांत पर कार्य करते हैं - वे कम कैलोरी और फैलते हैं
- अंगूर एक वसा बर्नर है, जो इसके आधार पर आहार के द्रव्यमान द्वारा हमें जाना जाता है। पूरी तरह से चयापचय फैलता है और किसी भी भोजन को पचाने में मदद करता है। और यदि आप प्रत्येक भोजन से पहले आधे खाते हैं, तो आप वजन कम कर सकते हैं! वैसे, अन्य साइट्रस फलों का एक समान प्रभाव होता है।
- कीवी एक और फल है जो हर दिन खाने लायक है। न्यूनतम कैलोरी, अधिकतम वसा जलती हुई!
केवल दो फल-अपवादों को याद रखना जरूरी है: अंगूर और केला - उनके पास उच्च कैलोरी सामग्री होती है और वजन घटाने के लिए कोई मतलब नहीं है! अन्य सभी फलों को सुरक्षित रूप से खाया जा सकता है।