मैं कच्चे आहार में कैसे स्विच करूं?

यदि कच्चे भोजन बनने का दृढ़ निर्णय है, तो कच्चे भोजन में संक्रमण मुश्किल नहीं होगा। यह पीने, धूम्रपान करने, या नियमित व्यायाम करने के समान ही है। उबला हुआ और मृत भोजन किसी व्यक्ति के कई व्यसनों में से एक है और क्षमा किया जाना है, गंभीर प्रेरणा की आवश्यकता है। यदि यह प्रेरणा वहां नहीं है, तो कच्चे भोजन, साथ ही साथ किसी भी अन्य खाद्य प्रणाली पर स्विच करने के तरीके को समझना अपर्याप्त होगा, जो लक्ष्य को जटिल करेगा।

दर्द के बिना कच्चे आहार में कैसे स्विच करें?

यदि आपके पास शराब और धूम्रपान जैसी बुरी आदतें हैं, तो उनके साथ शुरू करने की अनुशंसा की जाती है। फिर आप मांस छोड़ सकते हैं। जो लोग कच्चे भोजन पर स्विच करना चाहते हैं उन्हें संकट से साफ करने की उम्मीद है। इस समय शरीर विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाता है। सफाई स्वयं को ठंड, मुंह, चकत्ते और इतने पर रूप में प्रकट कर सकती है।

शरीर की सभी कोशिकाओं का एक पुनर्गठन और नवीकरण है। इसका इस्तेमाल और विकसित किया जाना चाहिए। व्यायाम अभ्यास अनिवार्य हैं, क्योंकि अप्रयुक्त मांसपेशियों को बेकारपन के कारण कमजोर कर दिया जाएगा।

Purgative संकट के दौरान किसी भी दवा लेने के लिए मना किया जाता है, क्योंकि उनमें से कुछ ठीक नहीं करते हैं, लेकिन केवल बीमारी के लक्षण छिपाते हैं, शरीर को विषाक्त पदार्थों से छिड़कते हैं। भोजन के रूप में हमेशा प्रलोभन होंगे, जिसमें से इनकार करने की योजना बनाई गई है।

कच्चे आहार में कैसे स्विच करें?

उन उत्पादों के अनुशंसित क्रमिक निपटान जिन्हें थर्मल से इलाज किया गया है। समझने की कोशिश करना जरूरी है, सामान्य रूप से किस भोजन की आवश्यकता है, और इसके लिए क्या अच्छा है। चूंकि कच्चे खाद्य आहार में धीरे-धीरे स्विच करना बेहतर होता है, इसलिए वैकल्पिक कच्चे खाद्य पदार्थों के लिए संभव है, उदाहरण के लिए, तला हुआ आलू के साथ। फिर अपनी भावनाओं का विश्लेषण करें, यह देखने का प्रयास करें कि शरीर के साथ क्या होता है और आप किस भोजन के बाद सबसे अधिक आरामदायक महसूस करते हैं। आहार उत्पादों से निकालने के चरण से कदम जो कच्चे भोजन के लिए उपयुक्त नहीं हैं, विभिन्न प्रकार के सॉसेज, डिब्बाबंद भोजन आदि से शुरू होते हैं, फिर गर्मी के इलाज वाले भोजन को छोड़ दें, जबकि नट, सब्जियां, जड़ी-बूटियों और फलों के साथ आहार को समृद्ध करना आवश्यक है।

कच्चे आहार में कैसे स्विच करें, अपने आहार में क्या व्यंजन शामिल करना है, हर कोई खुद के लिए निर्णय लेता है, लेकिन किसी भी मामले में, आपको इस तरह के गंभीर कदम के लिए प्रेरणा और "पके हुए" को निर्धारित करने की आवश्यकता है, और यह भी न भूलें कि इस निर्णय को डॉक्टर से परामर्श किए बिना नहीं लिया जा सकता है या कला में कुशल व्यक्ति।