बहुत से लोग जो सोवियत संघ में बड़े पैमाने पर आइसक्रीम में बड़े हुए थे, वह लंबे समय तक नहीं था! दरअसल, पिछले संस्करण को राज्य मानकों के अनुसार, एक अन्य नुस्खा के अनुसार बनाया गया था। और अब वर्तमान "गोस्ट" आइसक्रीम ढूंढना मुश्किल है, और गोस्ट स्वयं को बदल दिया गया है। हालांकि, आधुनिक संस्करण की रक्षा में, यह ध्यान दिया जा सकता है कि इसका कैलोरी मूल्य बहुत कम है, क्योंकि प्राकृतिक वसा क्रीम का प्रतिशत कम है। इस बारे में और आइसक्रीम के प्रकारों में अन्य मतभेद आप इस लेख से सीखेंगे।
आइसक्रीम में कितने कैलोरी हैं?
सोवियत आइसक्रीम के लिए सबसे अनुमानित स्वाद हमारे दिनों में है - प्लंबिर। इसमें लगभग 15% वसा होते हैं, इसकी कैलोरी सामग्री दूसरों की तुलना में काफी अधिक है, लेकिन यह बेहतर स्वाद लेती है।
100 ग्राम क्लासिक स्टफिंग के लिए, आपके पास 230-250 कैलोरी हैं, और यदि आप पागल, चॉकलेट, जाम और अन्य योजक के साथ विविधता चुनते हैं, तो 50-100 इकाइयां जोड़ें।
चॉकलेट आइसक्रीम में कितनी कैलोरी के सवाल पर, अनजाने में जवाब देना मुश्किल है - संरचना पर निर्भर करता है। औसत संस्करण क्रीम आइसक्रीम के बराबर होता है और संरचना में कोको की उपस्थिति में भिन्न होता है, जिसके संबंध में क्रमशः कैलोरी सामग्री - 215 केकेसी और 1 9 1 किलोग्राम में उनका अंतर होता है।
आइस क्रीम "क्रीम-ब्रूली" में कैलोरी सामग्री होती है, जैसे मलाईदार - 1 9 1 केकेसी। यह ध्यान देने योग्य है कि ये आंकड़े अनुमानित हैं, क्योंकि विभिन्न उत्पादकों की संरचना और ऊर्जा मूल्य भिन्न हो सकता है।
क्या मुझे आहार के साथ आइसक्रीम हो सकता है?
शरीर में वसा विभाजन की प्रक्रिया शुरू करने के लिए, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि दिन के लिए आपके द्वारा उपभोग किए गए उत्पादों की कैलोरी सामग्री उस ऊर्जा स्तर से कम थी जो आपको प्रतिदिन खर्च करना है।
इस आकृति को अलग-अलग गणना की जानी चाहिए, लेकिन प्रति दिन लगभग तुरंत
सब्जी वसा के साथ आइसक्रीम को नुकसान पहुंचाओ
कई लोग आइसक्रीम की सस्ते किस्में खरीदते हैं, जिनमें सब्जी वसा शामिल है। एक नियम के रूप में, यह सस्ते कम ग्रेड वाले ताड़ के तेल है, जिसका स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, भोजन में इसका उपयोग रक्त में "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने की धमकी देता है, कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के थ्रोम्बिसिस और बीमारियों का कारण बनता है।