बहुत से लोग आवश्यक तेलों के लाभों के बारे में जानते हैं। जाने-माने तथ्य यह है कि तेल मास्क, बालों के लिए जोड़ा जा सकता है। लेकिन तथ्य यह है कि आवश्यक तेल ठंड के लिए अच्छे हैं, वे सभी को नहीं जानते हैं। वास्तव में, अरोमाथेरेपी महंगा दवाओं की तुलना में वायरल सर्दी, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया और अन्य बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करता है।
सर्दी से आवश्यक तेलों का मिश्रण
आवश्यक तेलों की मदद से सर्दी का इलाज करने के सभी तरीके (और उनमें से बहुत से हैं) का एक बड़ा फायदा है - वे शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। सुगंधित तेल एक प्राकृतिक उत्पाद हैं, और इसलिए उनका एक सुरक्षित प्राकृतिक प्रभाव माना जाता है।
आवश्यक तेल - सर्दी के इलाज के लिए सबसे सुखद साधनों में से एक। सुगंधित सुगंध सफलतापूर्वक उपयोगी गुणों के द्रव्यमान के साथ संयुक्त है। सर्दी के खिलाफ सबसे प्रभावी आवश्यक तेल निम्नलिखित हैं:
1. शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ तेल प्रभाव प्राप्त करें:
- कैमोमाइल;
- अजवायन के फूल;
- जूनियर ;
- अंगूर;
- धूप;
- अजवायन की पत्ती,
- चाय का पेड़;
- लौंग;
- पाइन पेड़;
- ऋषि;
- हिना।
2. तेल के साथ सामना करने के लिए तापमान बढ़ने में मदद के साथ:
- bergamot;
- लैवेंडर;
- चाय का पेड़;
- कैमोमाइल;
- टकसाल;
- नींबू;
- नींबू बाम;
- नीलगिरी।
3. एआरवीआई में वायरस को दूर करने के लिए ऐसे आवश्यक तेलों की मदद मिलेगी:
- सौंफ़;
- इत्र विशेष;
- नींबू बाम;
- टकसाल;
- geranium।
4. उन्हें उत्कृष्ट तेल एंटीसेप्टिक्स माना जाता है:
- अजवायन के फूल;
- ऋषि;
- दालचीनी;
- मेंहदी;
- गुलनार।
5. और बीमारी से कमजोर लोगों का समर्थन करने के लिए प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए और सामान्य रूप से ऐसे आवश्यक तेलों में मदद मिलेगी:
- धूप;
- देवदार;
- इत्र विशेष;
- चाय का पेड़;
- ऋषि ;
- हीस्सोप;
- गुलाब के फूल;
- कैमोमाइल।
ठंड के साथ, आवश्यक तेलों का अकेला या जटिल में उपयोग किया जा सकता है। फार्मेसी में सुगंधित मिश्रण बेचे जाते हैं, लेकिन अगर वांछित होते हैं, तो उन्हें स्वयं पकाया जा सकता है।
सर्दी के खिलाफ आवश्यक तेलों का उपयोग करने के तरीके
आप आवश्यक तेलों को विभिन्न तरीकों से उपयोग कर सकते हैं।
स्वाद के तेल की कुछ बूंदों को स्नान में जोड़ा जा सकता है। यदि आपको ठंड को दूर करने की आवश्यकता है, तो पानी का तापमान जितना संभव हो उतना ऊंचा होना चाहिए (चालीस और ऊपर की डिग्री)। तेलों की मदद से आप गर्मी भी नीचे ला सकते हैं। इस मामले में, स्नान में पानी का तापमान 37 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए।
सर्दी के लिए सबसे प्रभावी साधनों में से एक आवश्यक तेलों के साथ श्वास है। तेल, नमक, सोडा या शहद की कई बूंदों को जोड़ा जाता है। गर्म पानी पर इनहेलेशन किया जाना चाहिए। ऐसी एक प्रक्रिया की अवधि दस मिनट से अधिक नहीं है।
बीमारी के शुरुआती चरणों में, आवश्यक तेलों के साथ मालिश, संपीड़न, ठंड का सामना करने में मदद करते हैं। यदि कोई जटिल प्रक्रिया करने का कोई समय या इच्छा नहीं है, तो आप त्वचा पर सुगंधित बूंदों को रगड़ सकते हैं।
प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करें और बीमारियों से शरीर से लड़ने में योगदान दें, सुगंधित दीपकों को बहुत प्रभावी ढंग से मदद करें। फर्श धोने के लिए तेलों को पानी में जोड़ा जा सकता है। अपार्टमेंट के चारों ओर सुगंधित तेलों की कुछ बूंदों के साथ तरल स्प्रे करना बहुत उपयोगी है।
कभी-कभी आवश्यक तेलों का उपभोग होता है। शराब, चाय, शहद में तेल की कुछ बूंदों को जोड़ा जा सकता है। मुख्य बात यह अधिक नहीं है (अधिकतम खुराक एक समय में तीन से चार बूंदें होती है) और दवा को खाली पेट पर न लें। इस तरह के उपचार से अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको आवश्यक तेलों को दो से तीन सप्ताह तक लेना होगा।
आवश्यक तेलों के साथ उपचार के उपर्युक्त तरीकों में से सभी सर्दी की रोकथाम के लिए उपयुक्त हैं। अरोमाथेरेपी घर पर एक आरामदायक और स्वस्थ वातावरण बनाने में मदद करेगी। यद्यपि उपचार शुरू होने से पहले तेल को पूरी तरह से हानिरहित माना जाता है, लेकिन विशेषज्ञ के साथ परामर्श की आवश्यकता नहीं होगी।