बहुत से लोग आड़ू खरीदने से डरते हैं, मानते हैं कि यह एक संकर फल है, या इससे भी बदतर, जीएमओ का उपयोग करके उत्पाद बनाया गया है। इसका वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं है: इसका नाम एक रसदार प्राकृतिक व्यंजन है जो केवल अंजीर के बाहरी समानता के माध्यम से प्राप्त होता है। इस लेख से आप "फ्लैट आड़ू" के बारे में सब कुछ सीखेंगे: लाभ, और हानि दोनों के बारे में।
पीच पीच के लाभ और नुकसान
प्रकृति के सभी उपहारों में एक समृद्ध विटामिनयुक्त संरचना है, जो आसानी से फार्मेसी विटामिन कॉम्प्लेक्स को प्रतिस्थापित करेगी। सबसे पहले, अलग-अलग मात्रा में अंजीर आड़ू में लगभग विटामिन का पूर्ण स्पेक्ट्रम होता है: पीपी, ए, बी 1, बी 2, बी 5, बी 6, बी 9 और एन। यह फल खनिज पदार्थों में भी समृद्ध है: कैल्शियम, मैंगनीज, फॉस्फोरस, पोटेशियम, लौह, सिलिकॉन, फ्लोराइन, जस्ता, सल्फर और कई अन्य।
इस रचना के लिए धन्यवाद, एक आड़ू आड़ू वयस्कों और बच्चों के लिए आहार में सुरक्षित रूप से शामिल किया जा सकता है। विटामिन समर्थन के अलावा, इस फल में अन्य फायदेमंद गुणों का द्रव्यमान है:
- अंजीर आड़ू एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं और पूर्ण बहुमत के लिए उपयुक्त होते हैं;
- ऐसे आड़ू का नियमित उपयोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम को सामान्य करता है;
- विशेष रूप से ऐसे आड़ू कब्ज से पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी होते हैं;
- बढ़ते पेट फूलने और उसी क्षेत्र की समस्याओं के साथ, आड़ू खुबानी जल्दी से राहत लाती है, सामान्य आंतों के चयापचय को बहाल करती है;
- पोटेशियम की प्रचुरता इस फल को हृदय और संवहनी रोग से पीड़ित व्यक्ति के आहार में एक महत्वपूर्ण तत्व बनाती है;
- अगर अवसाद की अवधि में चॉकलेट और डोनट्स पर दुबला नहीं होता है, लेकिन इस तरह के आड़ू पर, आप तनाव को और अधिक जल्दी से दूर कर देंगे और सामान्य जीवन में वापस आ जाएंगे;
- पित्त पथ, जिगर और गुर्दे की समस्याओं के लिए, एक आड़ू आड़ू आपको कामकाज को जल्दी से सामान्य करने की अनुमति देता है।
महिलाओं के लिए, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान विषाक्त पदार्थों के मामले में, एक आड़ू आड़ू एक उत्कृष्ट सहायक होगा। ऐसे भ्रूण के लिए विरोधाभास केवल एक है: मधुमेह। यदि आप उनसे पीड़ित नहीं हैं,
Peachy आड़ू - कैलोरी
इस उत्पाद के 100 ग्राम पर केवल 60 किलोग्राम आवश्यक है, और उनमें से अधिकतर अपने आप को कार्बोहाइड्रेट लेते हैं। यह एक स्वादिष्ट और रसदार प्राकृतिक मिठाई है, जो वजन घटाने की अवधि के लिए एकदम सही है।
इस तरह की मीठी में कैलोरी गिनने के लिए बहुत आसान है: एक आड़ू (1 टुकड़ा) की कैलोरी सामग्री लगभग 100 ग्राम (60 किलोग्राम) की कैलोरी सामग्री के बराबर होती है, क्योंकि औसत फल वजन केवल 95-100 ग्राम है।
इसके लिए धन्यवाद, एक आड़ू आड़ू उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट नाश्ता, एक नाश्ता या मिठाई है जो उनकी आकृति का पालन करते हैं। सभी मीठे फल की तरह, रात के खाने के बाद इसे खाने की सिफारिश नहीं की जाती है - इस अवधि के दौरान, चयापचय कम हो जाता है, और कार्बोहाइड्रेट इसमें निहित होता है, जो आंकड़े को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है।