वे लोग जो अपनी आकृति का पालन करते हैं और क्रैकर्स आने में मदद करने के लिए समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश नहीं करते हैं। वे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम के लिए इतने हानिकारक नहीं हैं और अक्सर उन लोगों द्वारा अधिग्रहित किया जाता है जो परहेज़ कर रहे हैं।
ब्रेडक्रंब में कितने कैलोरी हैं और उनका उपयोग क्या है?
ब्रेडक्रंब में कैलोरी की गणना करने से पहले यह समझना आवश्यक है कि उनका उपयोग क्या है। तापमान उपचार से सादे रोटी से बिस्कुट बनाओ। साथ ही उनके पास वही पौष्टिक मूल्य होता है जिसकी रोटी बनाई जाती है। यह एक अलग तरह की रोटी हो सकती है:
- सफेद;
- राई;
- किशमिश के साथ;
- मसालों के साथ;
- पागल के साथ
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उच्च ग्रेड आटे से बने बिस्कुट व्यावहारिक रूप से कोई उपयोगी पदार्थ नहीं हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि इस तरह के आटे का काफी उपयोग किया जाता है और इस प्रकार उपयोगी विटामिन से वंचित होता है। राई या काले रोटी से बिस्कुट खाने के लिए सबसे अच्छा है।
राई बिस्कुट की कैलोरी सामग्री
सभी rusks कैलोरी में काफी अधिक हैं। औसतन, यह 3 9 5 किलो कैल प्रति सौ ग्राम है। लेकिन यह इतना डरावना नहीं है, क्योंकि औसत पर एक क्रैकर का वजन 18-25 ग्राम से अधिक नहीं होता है। इसलिए, यदि आप दो टुकड़े खाते हैं, तो यह वास्तव में आंकड़े को प्रभावित नहीं करता है। आप रस्सी को सफेद रोटी से राई में बदल सकते हैं।
राई ब्रेडक्रंब में कितने कैलोरी हैं?
लगभग 100 ग्राम राई ब्रेडक्रंब के बारे में 335 किलोग्राम के लिए खाते हैं।
वेनिला ब्रेडक्रंब की कैलोरी सामग्री
वेनिला के साथ बहुत लोकप्रिय और मीठे rusks, जो चाय के लिए सही हैं। उनकी विशेष सुगंध और स्वाद के लिए उनकी सराहना की जाती है। साथ ही, वेनिला बिस्कुट की कैलोरी सामग्री प्रति 100 ग्राम उत्पाद के 335.5 किलोग्राम से अधिक नहीं है। इस तरह की व्यंजनों को ख़रीदना, आपको न केवल ब्रेडक्रंब में कितनी कैलोरी, बल्कि निर्माण और भंडारण की अवधि के लिए भी ध्यान देना चाहिए। एक गुणवत्ता वाले उत्पाद में विदेशी गंध नहीं होनी चाहिए, बहुत कठिन हो या इसके विपरीत, शुष्क हो। पैकेज में भी धूल की तरह, बहुत ज्यादा ठीक टुकड़ा नहीं होना चाहिए।