क्या रात में अंगूर खाना खा सकता है?

अंगूर का फल - नारंगी और पोमेलो को पार करने के परिणामस्वरूप प्राप्त एक प्रकार का खट्टे फल। इस सुगंधित परिवार के अधिकांश प्रतिनिधियों की तरह, अंगूर के पास संरचना के कारण कई सकारात्मक गुण हैं, अर्थात्:

• शरीर को कैंसर से बचाता है;
• सर्दी और फ्लू से लड़ने में मदद करता है;
• जहाजों की स्वर और सामान्य स्थिति में सुधार करता है;
• रक्त परिसंचरण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
• अवसाद के जटिल उपचार, पुरानी थकान में अनुशंसित;
• कम कैलोरी सामग्री और विषाक्त पदार्थों के यकृत को शुद्ध करने की क्षमता के कारण आहार में शामिल किया गया है, जिससे न केवल शरीर और पाचन का सामान्य स्वर बढ़ता है, बल्कि उपस्थिति में भी सुधार होता है।

यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो परिणाम प्राप्त करने के लिए कभी-कभी सबसे पागल और हमेशा आसान तरीकों का उपयोग नहीं किया जाता है। हालांकि, यह सिफारिश पर लागू नहीं होता है कि आप रात में अंगूर खा सकते हैं। कम शक्कर की मात्रा होने के कारण, यह फल कम से कम महत्वपूर्ण कैलोरी नहीं देता है, इसके अलावा यह विधि बिस्तर से पहले भोजन के सेवन को सीमित नहीं करती है। यही कारण है कि कई पोषण विशेषज्ञों द्वारा आहारकर्ताओं के लिए उपयोगी है। इसके अलावा, टार्ट स्वाद के लिए धन्यवाद, वह भूख की भावना को कम करने में सक्षम है और खाली पेट पर सोने में मदद नहीं करता है।

हालांकि, राय है कि रात में वसा का सेवन किया जाता है जब अंगूर का सेवन किया जाता है, यह मिथक से ज्यादा कुछ नहीं है जिसे चिकित्सकीय रूप से पुष्टि नहीं की गई है। तथ्य यह है कि इस फल में ऐसे पदार्थ नहीं होते हैं जो त्वचीय वसा को नष्ट कर सकते हैं। फिर भी, उसकी मदद से रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए काफी यथार्थवादी है, नारिंगिन नामक पदार्थ के लिए धन्यवाद, जो छील, आंतरिक सेप्टम और अंगूर की फिल्मों में बड़ी मात्रा में पाया जाता है।

क्या मैं प्रशिक्षण के बाद रात को अंगूर खा सकता हूँ?

देर से कसरत के बाद, आप बिस्तर से पहले अपनी भूख बुझाना चाह सकते हैं। इस स्थिति में, अंगूर और लगभग 150 ग्राम उबले हुए चिकन स्तन भूख की भावना से छुटकारा पायेंगे और शरीर को आकृति के बिना प्रोटीन के साथ प्रोटीन प्रदान करेंगे।

रात में अंगूर क्यों नहीं खाया जाना चाहिए?

बेशक, रात में एक अंगूर केक की तुलना में अधिक उपयोगी होता है, लेकिन क्या कोई इसे हर किसी के लिए सिफारिश कर सकता है? सबसे पहले, आपको एलर्जी के लिए खट्टे फल के लिए इसका उपयोग करने से बचना चाहिए। दूसरा, यह गैस्ट्रिक रस की बढ़ी अम्लता के साथ अप्रिय संवेदना को बढ़ा सकता है। पेट और डुओडेनम के पेप्टिक अल्सर रोगों वाले लोगों में बिल्कुल contraindicated।