उत्पाद यकृत और पैनक्रिया के लिए उपयोगी है

स्वस्थ और उचित पोषण यकृत और पैनक्रिया के कामकाज में सुधार करने का पहला कदम है। नियमित रूप से थकान, माइग्रेन, एलर्जी प्रतिक्रियाओं और त्वचा संबंधी समस्याओं के साथ इन अंगों के काम में उल्लंघन का सामना न करने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि यकृत और पैनक्रिया के लिए कौन से उत्पाद उपयोगी हैं।

यकृत के लिए उपयोगी उत्पाद

यकृत का मुख्य कार्य पित्त का उत्पादन, हानिकारक पदार्थों के विभाजन और विसर्जन, छोटी आंत में वसा की प्रसंस्करण और रक्त के थक्के को बढ़ावा देने वाले प्रोटीन के उत्पादन का उत्पादन होता है। जिगर स्वस्थ होने के लिए, सब्जियां खाने के लिए महत्वपूर्ण है: ब्रोकोली , मकई, गोभी, सलाद और विटामिन बी 1, बी 2, बी 6 और पीपी में समृद्ध अन्य खाद्य पदार्थ। यकृत और पैनक्रिया रोगों के साथ, फाइबर में समृद्ध खाद्य पदार्थ उपयोगी होते हैं - वे यकृत को लोड नहीं करते हैं, पाचन को नियंत्रित करने और अतिरिक्त वसा को हटाने में मदद करते हैं।

जिगर विभिन्न मसालों और जड़ी बूटियों के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया देता है: मार्जोरम, थाइम, टकसाल, अयस्क, जीरा और जूनिपर। यकृत के लिए हल्दी का एक महत्वपूर्ण लाभ। आप इसे व्यंजन में जोड़ सकते हैं या इससे पेय बना सकते हैं।

यकृत की सामान्य कार्यप्रणाली के लिए, आपको आहार लहसुन, प्याज, सेब, बीट, नींबू, prunes, स्ट्रॉबेरी, फूलगोभी और चॉकरी में शामिल करना चाहिए।

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो यकृत और पैनक्रिया पसंद नहीं करते हैं। यह गर्म काली मिर्च, करी, सिरका और सरसों है।

पैनक्रिया के लिए उपयोगी उत्पाद

पैनक्रिया का असर चयापचय विकारों और मधुमेह मेलिटस के विकास को उत्तेजित कर सकता है। पैनक्रिया और यकृत के लिए स्वस्थ उत्पादों का उपयोग नई, कम गंभीर बीमारियों के उद्भव से बचने और मौजूदा लोगों को ठीक करने में मदद करेगा।

पैनक्रिया ताजा, प्राकृतिक और हल्के भोजन से प्यार करता है। आहार में शामिल ब्लूबेरी और चेरी, ब्रोकोली, लहसुन, प्याज, लाल अंगूर, पालक, टमाटर, शहद और कम वसा सामग्री वाले प्राकृतिक डेयरी उत्पादों की सिफारिश की जाती है।

उपयोगी के अलावा, पैनक्रिया और यकृत के लिए हानिकारक उत्पाद भी हैं। इन अंगों के सामान्य कामकाज के लिए, मादक पेय पदार्थ, फैटी और धूम्रपान, मूली, मूली, हर्सरडिश, मशरूम और सरसों पर भरोसा न करें। मधुमेह वाले मरीजों के लिए सख्त आहार का पालन करना चाहिए, आहार को आसानी से पचाने वाले कार्बोहाइड्रेट से हटा देना चाहिए।