उम्र के साथ, हमारे जीवन पथ पर जो समस्याएं आई हैं, उन्हें खुद को उत्तेजना, रोना, नाराजगी महसूस हुई है।
मुझे नसों के लिए विटामिन क्यों चाहिए?
अगर हम तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए शायद ही कभी विटामिन लेते हैं, या उन्हें बिल्कुल स्वीकार नहीं करते हैं, तो कई समस्याएं उत्पन्न होती हैं:
- हम अक्सर अवसाद की स्थिति में पड़ते हैं, हम तनाव में हैं , और हम स्वास्थ्य और सामान्य मनोदशा को बहाल करने में अधिक समय बिताते हैं;
- रात में, अनिद्रा हमारे लिए अक्सर आती है;
- स्मृति धुंधला है, ध्यान दूर किया गया है;
- एक अप्रचलित मनोदशा परिवर्तन है;
- पुरानी थकान, सूजन या जलन पैदा करने से, अधिक से अधिक बार हो जाता है।
इन सभी लक्षणों से संकेत मिलता है कि वयस्कों में तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए शरीर को विटामिन की आवश्यकता होती है।
क्या विटामिन की जरूरत है?
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सीएनएस) में उल्लंघन को खत्म करने के लिए, विटामिन बी:
- बी 1 (थियामिन), जो चिंता से राहत देता है और एक शक्तिशाली एंटीड्रिप्रेसेंट है;
- बी 2 (रिबोफाल्विन) मनोदशा और अच्छी नींद में सुधार करता है, जीवन शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है;
- बी 6 (पाइरोडॉक्सिन) हमारी स्मृति की स्थिति को प्रभावित करता है और मस्तिष्क गतिविधि का स्तर, हीमोग्लोबिन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है;
- तंत्रिका तंत्र बी 9 (फोलिक एसिड) और बी 12 (कोबामिनिन) की बहाली के लिए विटामिन तनाव से बाहर निकलने में मदद करते हैं, उत्तेजना में वृद्धि करते हैं, अवसाद से बाहर निकलने में मदद करते हैं।
बी समूह विटामिन के अलावा, विटामिन ए (रेटिनोल) भी तंत्रिका तंत्र की बहाली में हिस्सा लेता है, जो न केवल तंत्रिका तंत्र को सामान्य करने के लिए सक्रिय रूप से काम करता है, बल्कि शरीर को मुक्त कणों से भी बचाता है और उच्च स्तर पर जीवन शक्ति को बनाए रखने में मदद करता है।
विटामिन सी शरीर को ऊर्जा के साथ संतृप्त करता है, वायरस के खिलाफ झगड़ा करता है, और इसलिए तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है। इस प्रकार, तंत्रिका तंत्र के लिए विटामिन अपने कार्यों को बहाल करने में मदद करता है, लेकिन बेहतर है-आपकी व्यक्तिगत स्थिति और आपके डॉक्टर को हल करने में आपकी सहायता करने के लिए।