गर्मी ताजा फल और सब्जियां खाने का एक शानदार समय है, लेकिन गर्भवती महिला को न केवल अपने बारे में सोचना चाहिए, बल्कि बच्चे के बारे में जल्द ही पैदा होना चाहिए। एक गर्भवती महिला को अपने आहार की निगरानी करने, डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होती है - आप किस प्रकार का फल खा सकते हैं, और देखभाल के साथ आपको क्या व्यवहार करना चाहिए।
भविष्य में माँ को विटामिन, खनिजों, तत्वों का पता लगाने की आवश्यकता होती है - घटक जो बच्चे के गठन और विकास में मदद करते हैं। शरीर में आवश्यक राशि को भरने के लिए, फार्मेसी में विटामिन खरीदने की आवश्यकता नहीं है - यह आहार को सही तरीके से तैयार करने के लिए पर्याप्त है। चाहे गर्भवती खुबानी के लिए यह संभव हो, भविष्य की मां और भ्रूण के लिए खुबानी का उपयोग क्या है, हम अपने लेख में विचार करते हैं।
क्या मुझे गर्भवती महिलाओं के लिए खुबानी हो सकती है?
गर्भवती महिलाओं को लाल सब्जियों, फलों, जामुन और खट्टे फल की मात्रा को सीमित करने के लिए चेतावनी दी जाती है। इस तरह के "उपहार" बच्चे में भविष्य में मां या भविष्य में एलर्जी प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकती हैं।
कई लोग प्रतिबिंबित नहीं करते हैं, चाहे गर्भवती खुबानी के लिए यह संभव हो। विचार करें कि हानिकारक खुबानी क्या है, इसकी सभी निर्विवाद उपयोगिता के लिए। सबसे पहले, खुबानी को खाली पेट पर नहीं खाया जाना चाहिए - यह पेट को अधिभारित कर सकता है और मल को दृढ़ता से काट सकता है। खुबानी के इंजेक्शन के तुरंत बाद ठंडे पानी पीने से दस्त भी हो सकता है।
अगर किसी महिला के पास ब्रैडकार्डिया (धीमी दिल की धड़कन - प्रति मिनट 55 बीट्स से कम) होती है तो उसे खुबानी, सूखे खुबानी खाने और प्राकृतिक खुबानी के रस पीने की सलाह नहीं दी जाती है। मधुमेह , मोटापे, अग्नाशयशोथ, तीव्र गैस्ट्र्रिटिस, डिस्बिओसिस जैसी बीमारियों की उपस्थिति में खुबानी हानिकारक हैं।
गर्भवती महिलाओं के लिए खुबानी के लिए क्या उपयोगी है?
यदि पुरानी बीमारियों की पहचान नहीं की जाती है, और दिल सामान्य है, तो गर्भावस्था के दौरान आप सुरक्षित रूप से खुबानी खा सकते हैं। गौर करें कि खुबानी के फल और बीज का उपयोग क्या है।
सूखे खुबानी, प्राकृतिक और बस ताजा खुबानी विटामिन ए, बी और पी के भंडार हैं। उनमें बड़ी मात्रा में एस्कॉर्बिक एसिड, साथ ही साथ पोटेशियम, लौह, खनिज, कैरोटीन, चीनी, चांदी, कार्बनिक अम्ल, साथ ही साथ महत्वपूर्ण बायोफ्लावोनॉयड्स - प्राकृतिक रासायनिक यौगिक होते हैं। , जो शरीर की कोशिकाओं के लिए एक लंबा और स्वस्थ जीवन प्रदान करता है।
यदि आप खुबानी के फल सूखते हैं, यानी। सूखे खुबानी बनाओ, आप एक इलाज कर सकते हैं। सूखे खुबानी में चीनी सामग्री 80% तक पहुंच जाती है, यह सूखे फल मधुमेह के लिए contraindicated है।
अक्सर, गर्भावस्था एनीमिया (एनीमिया) जैसी बीमारी से जुड़ी होती है। यदि आप रोजाना 3 से 4 खुबानी खाते हैं, तो आप लोहे की कमी के लिए तैयार हो सकते हैं, पके हुए फल को 250 ग्राम यकृत या 2 गोलियों के साथ सॉर्बिफर ड्यूर्यूल के साथ बदल सकते हैं।
सूखे खुबानी में पोटेशियम की विशाल एकाग्रता के बारे में कहना असंभव नहीं है, जो 1800 मिलीग्राम या उससे अधिक तक पहुंचता है। सूखे फलों का उपयोग दिल की बीमारियों, हृदय ताल असामान्यताओं, दिल की विफलता, संचार संबंधी विकारों और दिल के दौरे के बाद सिफारिश की जाती है।
इसलिए, यह तर्क दिया जा सकता है कि गर्भवती महिलाओं के लिए खुबानी उपयोगी होती है, उनके गुणों में दिल की लय को नियंत्रित करने के लिए सूजन और सांस की तकलीफ को कम करने की क्षमता भी इंगित होती है। यहां हम विस्तार से रहेंगे, क्योंकि 10 में से 8 गर्भवती महिलाओं को निचले हिस्से की सूजन से पीड़ित हैं।
बीमारी से छुटकारा पाने के लिए, 0.5 लीटर रस पीने या 300 से 400 ग्राम फल साप्ताहिक खाने की सिफारिश की जाती है। खुबानी का रस शरीर के लिए कैरोटीन के दैनिक मानदंड को पूरा करने में मदद करेगा (प्रति दिन 100 - 150 ग्राम)। और वह पेट की अम्लता को भी सामान्य रूप से सामान्य करता है, जो दिल की धड़कन और उच्च अम्लता से जुड़ी अन्य परेशानियों से बचने में मदद करेगा।
खुबानी के रसदार लुगदी उपयोगी नहीं होने के लिए, फल के बीज बहुत उपयोगी होते हैं। खुबानी की हड्डियां विटामिन बी 15 और फैटी तेल में समृद्ध होती हैं, जो मनुष्यों के लिए आवश्यक होती हैं। गर्भवती महिलाओं को पता होना चाहिए कि खुबानी पत्थर हानिकारक हैं, यदि प्रति दिन 20 ग्राम से अधिक हैं।