गर्भवती माताओं के लिए आइसक्रीम कितना उपयोगी है?
सबसे पहले, डॉक्टर सकारात्मक प्रभाव को देखते हैं, जो गर्भवती प्रिय उत्पाद खाने से मनाया जाता है। ऐसे मामलों में, एक महिला का मनोदशा और कल्याण केवल बेहतर होता है, जब बच्चा पैदा होता है तो यह महत्वपूर्ण होता है। इसलिए, अगर आप गर्भावस्था के दौरान आइसक्रीम खाना चाहते हैं, तो भविष्य की मां को इनकार नहीं किया जा सकता है।
इसके अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि डेयरी उत्पाद कैल्शियम में समृद्ध हैं , जो कि बच्चे की हड्डी प्रणाली के निर्माण के लिए आवश्यक है। इसमें पर्याप्त विटामिन भी शामिल हैं, जिनमें से ए, डी, ई।
आइसक्रीम खाने पर गर्भवती क्या माना जाना चाहिए?
यह कहा जाना चाहिए कि आज इस उत्पाद का निर्माण एक जटिल तकनीकी प्रक्रिया है। लागत को कम करने के लिए, अधिकांश निर्माताओं सूखे के साथ प्राकृतिक पूरे दूध को प्रतिस्थापित करते हैं। इसके अलावा, यह रंगीन, कृत्रिम fillers के उपयोग के बिना नहीं कर सकता है।
एक आइसक्रीम गर्भवती महिला को चुनते समय ध्यान से इसकी रचना का अध्ययन करना चाहिए और उस उत्पाद को वरीयता देना चाहिए जिसमें उपरोक्त हानिकारक घटक अनुपस्थित हैं, और आधार प्राकृतिक दूध है।
जब आप गर्भवती होते हैं, तो आप केवल छोटी मात्रा में आइसक्रीम खा सकते हैं, न कि हर दिन। इस मिठाई गर्भवती खाने के लिए सप्ताह में 2-3 बार कर सकते हैं। सेवारत मात्रा 100-150 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए।
एक गर्भवती महिला के स्वास्थ्य के लिए आइसक्रीम का क्या नुकसान हो सकता है?
सबसे पहले, यह कहा जाना चाहिए कि बड़ी मात्रा में ठंडे भोजन खाने से सेरेब्रल जहाजों की चक्कर आ सकती है, जिसके परिणामस्वरूप गंभीर सिरदर्द हो सकता है।
साथ ही, गर्भवती मां को इस तथ्य को ध्यान में रखना चाहिए कि डेयरी उत्पाद स्वयं में गैसिंग की प्रक्रियाओं को बढ़ाते हैं। यह पेट फूलना के विकास से भरा हुआ है। बदले में, यह घटना गर्भाशय टोन में वृद्धि को उत्तेजित कर सकती है। इसलिए, भविष्य की मां का सवाल, चाहे गर्भावस्था में यह संभव हो, तीसरी तिमाही में आइसक्रीम है, डॉक्टर नकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं, और इसका उपयोग करने से बचने की सलाह देते हैं।