इस लेख में, हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि गर्भवती महिलाएं स्ट्रॉबेरी खा सकती हैं और इससे उनके जन्मजात बच्चे के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित किया जाएगा। कई महिलाएं बस मिठाई बेरी का प्रतिरोध नहीं कर सकती हैं और स्ट्रॉबेरी की प्रत्याशा में सभी शीतकालीन और वसंत रहते हैं। चलो इसे खाने के पेशेवरों और विपक्ष का वजन करते हैं।
गर्भवती महिलाओं के लिए स्ट्रॉबेरी के लिए क्या उपयोगी है?
गर्भवती महिलाओं के लिए स्ट्रॉबेरी मुख्य रूप से बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट के लिए उपयोगी होती है, जिसमें फल बड़ी मात्रा में रखे जाते हैं, स्ट्रॉबेरी सम्मान में चौथे स्थान पर हैं। एंटीऑक्सीडेंट, शरीर को मुक्त कणों से बचाने, गर्भवती महिला को बीमारियों से निपटने में मदद मिलेगी।
स्ट्रॉबेरी में पोटेशियम, लौह, फास्फोरस और फोलिक एसिड होते हैं, जिन्हें डॉक्टरों द्वारा विशेष रूप से पहले तिमाही में दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है। तो यदि आप इस तरह के एक स्वादिष्ट मिठाई खा सकते हैं तो गोलियों में विटामिन पर खर्च क्यों करें। स्ट्रॉबेरी में निहित उपयोगी घटकों के बारे में बोलते हुए, आप इसमें विटामिन सी की सामग्री के बारे में नहीं बता सकते हैं, जो रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, एड्रेनल ग्रंथियों को मजबूत करता है और चोट लगने से रोकता है। यह साबित होता है कि आठ छोटी स्ट्रॉबेरी में एक मध्यम नारंगी से अधिक विटामिन सी होता है।
विटामिन की उच्च सामग्री शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करने में मदद करती है और तीव्र श्वसन और वायरल रोगों को रोकने में मदद करती है। स्ट्रॉबेरी में ग्लूकोज होता है, जो गर्भवती महिला के शरीर के चयापचय को बेहतर बनाने के लिए ऊर्जा का मुख्य स्रोत होता है।
स्ट्रॉबेरी के छोटे हिस्से, जिनमें मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, वे फुफ्फुस से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। उच्च रक्तचाप वाली भविष्य की माताओं के लिए, इसे कम करने के लिए स्ट्रॉबेरी का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।
इसके अलावा, कई लोगों को संचित वसा जलाने के लिए स्ट्रॉबेरी के चमत्कारी गुणों के बारे में पता नहीं है, यह प्रक्रिया एंथोकाइनिन में निहित है। और फ्लैवोनोइड्स, जो स्ट्रॉबेरी का हिस्सा हैं, इसे एंटी-कैंसर गुणों के साथ समाप्त करते हैं। यह सब्जी पदार्थ कैंसर कोशिकाओं को विकसित करने की अनुमति नहीं देता है।
बड़े हिस्सों में स्ट्रॉबेरी का उपयोग डिस्बिओसिस से ठीक होने में मदद करेगा, क्योंकि यह आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करने में मदद करता है, साथ ही साथ भारी धातुओं, विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है।
स्ट्रॉबेरी की गुणवत्ता में इसकी अद्भुत कॉस्मेटिक गुणों का उल्लेख करने लायक है। मास्क और छील के रूप में इसे लागू करने से कई त्वचा, नाखून और बालों की समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
गर्भवती महिलाओं को स्ट्रॉबेरी क्यों नहीं मिल सकती?
एक बेरी के कई फायदों का वर्णन करने के बाद भी, हम पाएंगे कि किस मामले में और गर्भवती महिलाओं को स्ट्रॉबेरी के लिए असंभव क्यों है। यह बेरी शहद और नट जैसे सबसे ज्यादा एलर्जिनिक खाद्य पदार्थों में से एक है। लाल जामुनों का उपयोग गर्भवती महिला को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है, जो चकत्ते और खुजली हो सकती है, और बच्चे पर - उत्तेजक डायथेसिस। अगर किसी महिला के पास एलर्जी की प्रवृत्ति होती है, तो उसके लिए, स्ट्रॉबेरी का उपयोग प्रतिबंधित है। गर्भाशय के उच्च रक्तचाप को बढ़ाने के लिए स्ट्रॉबेरी की क्षमता समयपूर्व जन्म या गर्भपात को उत्तेजित कर सकती है। स्ट्रॉबेरी की कमियों से ऑक्सीलिक एसिड की बढ़ी हुई सामग्री भी कहा जा सकता है, जो गर्भवती महिला के शरीर में कैल्शियम सामग्री को रोकता है। बेअसर
गर्भावस्था के दौरान आप स्ट्रॉबेरी कर सकते हैं!
यहां कुछ सिफारिशें दी गई हैं जो गर्भावस्था के दौरान स्ट्रॉबेरी के उपयोग से जुड़ी समस्याओं से बचने में मदद करेंगी। मुख्य बात - एलर्जी के झुकाव की कमी, यदि यह संभव है, तो: सावधानीपूर्वक बेरीज को कुल्लाएं, शीर्ष परत को पिट युक्त साफ करें (इसका उपयोग चेहरे की त्वचा छीलने के लिए किया जा सकता है) और सुबह में खाली पेट पर नहीं खाते। इस मामले में, शरीर की प्रतिक्रिया का पालन करें और एलर्जी के मामले में, इसे खाने या सीमित करने से मना कर दें।