बड़ी संख्या में महिलाओं को अखरोट पसंद है , लेकिन बहुत कम लोगों को पता है कि वे वजन घटाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
अखरोट के उपचार गुण
प्राचीन काल में भी, इस उत्पाद से विभिन्न infusions बनाया गया था, जो विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया गया था। आज, डॉक्टरों का कहना है कि प्रति दिन केवल 5 नट कई बीमारियों की एक उत्कृष्ट रोकथाम है, क्योंकि उनमें शामिल हैं: विटामिन बी, ए, पीपी, सी, ई। ऐसा करने के लिए आप विभिन्न प्रकार के अखरोटों का उपयोग कर सकते हैं, जो हैं:
- टॉनिक;
- टॉनिक;
- रक्त;
- वाहिकाविस्फारक;
- विरोधी भड़काऊ;
- choleretic;
- मूत्रल।
वजन कम करने के लिए अखरोट उपयोगी हैं?
नट्स में असंतृप्त वसा होते हैं, जो शरीर में जमा नहीं होते हैं, लेकिन गर्मी की रिहाई के साथ जला दिया जाता है। यह उत्पाद भूख को कम करने में मदद करता है , और इसलिए, खाने वाले भोजन की मात्रा को कम करता है। इसके अलावा, यह न भूलें कि शरीर को विटामिन की आवश्यकता होती है और विशेष रूप से वजन घटाने के दौरान तत्वों का पता लगाता है, और जैसा कि आप पागल में जानते हैं उनमें बहुत कुछ होता है। अखरोट - दिन के दौरान एक अद्भुत नाश्ता।
बेशक, अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए, हानिकारक भोजन छोड़ने और खेल खेलने के लायक है।
अखरोट से व्यंजन
दलिया दलिया
सामग्री:
- दूध - 2 आइटम;
- चीनी - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- दलिया फ्लेक्स - 1/2 टेबल;
- पागल।
तैयारी
दूध उबाल लेकर आते हैं, चीनी, गुच्छे और पागल के मुट्ठी डालते हैं। 10 मिनट के लिए कुक।
गाजर सलाद
सामग्री:
- गाजर - 1 टुकड़ा;
- लहसुन - 1 दांत;
- दलिया फ्लेक्स - 1/2 टेबल;
- नट, नमक, चीनी।
तैयारी
गाजर एक grater पर grate और बारीक कटा हुआ पागल के एक मुट्ठी के साथ मिश्रण, लहसुन, नमक निचोड़ और चीनी जोड़ें।
अच्छी तरह मिलाएं, सब कुछ, सलाद तैयार है।