शरद ऋतु और सर्दी - यह उपस्थिति में सबसे असामान्य समय है और देर से पकने वाले फल का स्वाद है, जो ठंढ को मारने के बाद ही अपनी मिठास प्राप्त करता है। एक पर्सिमोन पर आहार एक शीतकालीन मोनो आहार का एक निर्विवाद रूप है, जिसके साथ यह प्रतिस्पर्धा कर सकता है, सिट्रस वजन घटाने को छोड़कर, और फिर, एक शौकिया के लिए।
हम आपको वजन घटाने और पूरे शरीर के लिए पर्सिमोन के महान लाभों के बारे में बताएंगे।
उपयोगी गुण
पर्सिमोन एक उच्च कार्बोहाइड्रेट फल है, इसमें फ्रक्टोज और ग्लूकोज होता है, इसलिए इसे किसी भी मामले में मधुमेह द्वारा उपयोग नहीं किया जा सकता है। लेकिन जिन लोगों को चीनी के साथ समस्या नहीं है, वे इन शर्करा के साथ दिल की मांसपेशियों को बहुत प्रभावी ढंग से ठीक कर सकते हैं। और यदि आप कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की समस्याओं में जाते हैं, तो एक पर्सिमोन को कोर के फल के रूप में पहचाना जा सकता है। यह अपनी विटामिन संरचना साबित करता है:
- समूह बी के विटामिन;
- कैरोटीन;
- विटामिन पीपी;
- विटामिन सी;
- पोटेशियम और सोडियम (विशेष रूप से कार्डियक माइक्रोलेमेंट्स);
- लोहा;
- फास्फोरस;
- मैग्नीशियम।
इस फल को उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस, वैरिकाज़ नसों, गुर्दे की बीमारी, तंत्रिका तंत्र और चयापचय के लिए सक्रिय रूप से अनुशंसित किया जाता है।
वजन घटाने
लेकिन वजन कम करने - मुख्य लक्ष्य के बारे में मत भूलना। पर्सिमोन की कैलोरी सामग्री इसे आहार के साथ उपयोग करने के लिए संभव बनाता है, प्रति 100 ग्राम केवल 60 किलोग्राम। साथ ही, पर्सिमन्स के फल संतृप्त होते हैं और भूखे रंग में नहीं आते हैं।
आहार के दौरान पर्सिमोन न केवल वजन कम करने में आपकी मदद करेगा, बल्कि यह आपको गिरने, अवसाद, आत्मा की गिरावट से बचाएगा, क्योंकि यह एक प्राकृतिक एंटीड्रिप्रेसेंट है।
एक पर्सिमोन पर एक प्रसिद्ध पांच दिवसीय मोनो-डाइट है। पहला दिन आप 1 किलोग्राम persimmons खाते हैं, दूसरा - 1.5 किलो, तीसरा - 2 किलो, फिर नीचे - 1.5 और 1, क्रमशः।
पांच दिनों से अधिक के लिए, बेरी की संरचना में टैनिक पदार्थों के कारण इस विदेशी उत्पाद का उपभोग नहीं किया जाना चाहिए - कब्ज हो सकता है।
और आहार के दौरान, हम आवश्यकतानुसार मेनू में राई ब्रेड जोड़ने, चीनी के बिना अधिक पानी, हर्बल डेकोक्शन और हरी चाय पीने की सलाह देते हैं।