खैर, क्या, इस विचार के साथ आज जाग गया कि आपको थोड़ी सी दया और भोग के बिना तत्काल वजन से छुटकारा पाने की ज़रूरत है? उत्सुकता से, इस तरह के निष्कर्ष क्या हुआ। संभवतः, आपको या तो एहसास हुआ कि आपके जीवन में सब कुछ अभी भी नहीं जाना चाहिए था, और ज्ञान के साथ सबसे कम समय में सबकुछ ठीक करने की प्यास आई, या आपको बस याद आया कि एक महीने में, बाद में नहीं, आपको देखना होगा सभी 100 (किलो नहीं, लेकिन लाखों)। जो कुछ भी था - यह आपका खुद का व्यवसाय है। खैर, हमारा कर्तव्य है कि आप अपने प्रशंसनीय आवेग को रोकें और स्पष्ट रूप से समझाएं कि 20 दिनों में 20 किलोग्राम खोने के लिए, यदि वास्तविक, कार्य बिल्कुल सुरक्षित नहीं है।
आकार मायने रखता है
हाँ, यह आपका आकार है। चलो देखते हैं कि आहार का क्या अर्थ है, जिसमें वे 20 दिनों में 20 किलो खो देते हैं। यदि आपका वजन 70 किलोग्राम है, और आप चाहते हैं - 50, यह एक बात है, और यदि आपका वजन 150 है और आहार के बाद 130 किलोग्राम है - यह एक और मामला है। याद रखें, एक महीने के लिए अधिकतम अनुमत वजन घटाने प्रारंभिक द्रव्यमान का 10% है, यानी विभिन्न वजन वाले लोगों के लिए 20 किलोग्राम है - यह घातक हो सकता है, और शायद मूर्त नहीं हो सकता है।
चयापचय
जब आप आहार पर बैठते हैं, चाहे वह 20 दिनों से कम 20 किलोग्राम या सामान्य 3-4-दिन आहार का आहार हो, तो शरीर को तनाव का अनुभव होता है। इस स्थिति के कारण, पहले दिनों में, आप सभी अतिरिक्त तरल पदार्थ खो देते हैं और वजन कम करते हैं। आगे की सुरक्षा तनाव की अवधि पर निर्भर करती है।
आहार पर वजन घटाने के कई दिनों बाद, शरीर समझता है कि कुछ बदल गया है और सुरक्षा के लिए पहले से ही "काला" दिन के लिए अलग रखना उचित है। वसा जमा आहार पर उपभोग करने वाले कम भोजन से भी सक्रिय रूप से प्रारम्भ करना शुरू कर देते हैं। एक चयापचय , जो है - जीवन पर खर्च, नई कोशिकाओं का निर्माण, ऊतकों को पुन: उत्पन्न करने, त्वचा को मॉइस्चराइज करने, ये सभी चीजें माध्यमिक हैं, वे चूहों की तरह, बचाई जा सकती हैं। नतीजतन, आप मांसपेशियों के द्रव्यमान को खो देते हैं, वही "वसा" प्राप्त करते हैं, आपके बाल, नाखून, दांत और हड्डियां कमजोर और भंगुर हो जाती हैं। भूख से पहले से शुरू होने के मामले में सभी पोषक तत्वों को सबसे महत्वपूर्ण - दिल, मस्तिष्क, रक्त और वसा जमा पर खर्च किया जाता है। सामान्य पोषण के साथ भी भविष्य में चयापचय स्थापित करना हमेशा संभव नहीं होता है।
दिखावट
खैर, ओह ठीक है, अगर आप अंदर क्या है, इस पर भारी कब्जा नहीं कर रहे हैं, तो हो सकता है कि आप किसी भी तरह से निम्नलिखित पर प्रतिक्रिया दें। कल्पना कीजिए, अगर आप सप्ताह में 20 किलोग्राम छोड़ देते हैं तो आप कैसा दिखेंगे? शानदार ढंग से? और यदि आप बेहतर सोचते हैं? तथ्य यह है कि इस तरह के तेजी से वजन घटाने के साथ, त्वचा के नए रूपों के बाद अनुबंध करने का समय नहीं है। नतीजतन, एक तेज आहार के अपरिहार्य "साथी" खिंचाव के निशान हैं, जो सेल्युलाईट से भी भारी से छुटकारा पाता है।
आपके पास केवल एक ही रास्ता है: अपने शरीर को नौकर के रूप में पेश करना बंद करो। यह आपको अपनी उपस्थिति से संतुष्ट करने के लिए नहीं बनाया गया है, यह इसके साथ प्रयोग करने के लिए नहीं है। अपने आप का सम्मान करें और अपने स्वास्थ्य की कीमत!