उत्पाद, डिश या पेय के उपयोग पर मुख्य रूप से कई अलग-अलग आहार होते हैं, जो वजन घटाने में योगदान देते हैं। ऐसे लोग हैं जो दूध के साथ चाय पीने का बहुत शौकिया हैं, जबकि वे आश्वस्त करते हैं कि यह केवल स्वादिष्ट नहीं है, बल्कि स्वास्थ्य और आकृति दोनों के लिए भी उपयोगी है। दूध के लिए एक विशेष आहार है, जो सख्त नहीं है, लेकिन यह अच्छे परिणाम देता है। इसके अंत में, उचित पोषण पर स्विच करना बहुत आसान है।
एक सप्ताह के लिए दूध के लिए आहार
यह पेय, जो इंग्लैंड में बहुत लोकप्रिय है, में प्रयोगों के माध्यम से साबित कई उपयोगी कार्य हैं। दूध के साथ चाय विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ के शरीर को शुद्ध करने में मदद करती है, और यह शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को भी मजबूत करती है। यह शरीर को वसा को अवशोषित करने में भी मदद करता है।
इस पेय पर अनलोडिंग दिनों की व्यवस्था करना संभव है, लेकिन 7 दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया आहार भी है। वजन घटाने की इस पद्धति में कोई सख्त मेनू नहीं है और इसे आहार संबंधी नियमों और दूध जोड़कर स्वतंत्र रूप से बनाया जा सकता है। एक उदाहरण मेनू पर विचार करें:
- नाश्ता : 1 बड़ा चम्मच। molokochaya।
- स्नैक : शहद के एक चम्मच के साथ पानी पर पकाया दलिया का एक हिस्सा। 30 मिनट के भीतर। खाने से पहले 1 बड़ा चम्मच पीते हैं। molokochaya।
- दोपहर का भोजन : सब्जी का सूप और उबले हुए आहार मांस का एक टुकड़ा।
- स्नैक : 1 बड़ा चम्मच। molokochaya।
- रात का खाना : उबला हुआ या उबला हुआ सब्जियां।
दूध के लिए आहार के लिए, आपको एक पेय तैयार करने की ज़रूरत है, जिसकी नुस्खा बहुत सरल है। स्वाद के वांछित अनुपात में दूध और चाय को मिलाकर सबसे आसान विकल्प। एक ऐसा विकल्प भी है जो अंग्रेजी के बीच विशेष रूप से लोकप्रिय है। शुरू करने के लिए, तैयारी तैयार की जाती है, जिसके लिए 150 ग्राम पानी को ढीले पकाने का एक छोटा चम्मच लिया जाता है। इसके बाद, एक कप लें, इसे एक जोड़े के लिए गर्म करें और दूध के 1/3 में डालें। फिर कप को भरने के लिए इसे पकाने के साथ पतला करें।
दूध के लिए आहार से बाहर निकलने का मतलब है उचित पोषण में संक्रमण, जो न केवल परिणाम बनाएगा, बल्कि कुछ अतिरिक्त पाउंड भी फेंक देगा।