एरियाना ग्रांडे कभी अधिक वजन नहीं रहा है। हालांकि, एक ही समय में इसे सामंजस्यपूर्ण नहीं कहा जा सका। यही कारण है कि गायक ने वजन कम करने का फैसला किया, जिसके लिए उसने एक प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ इसहाक से परामर्श लिया। उन्होंने एरियाना को सुझाव दिया कि उसे वजन कम करने के लिए क्या करना है और बाद में उसे भर्ती नहीं करना चाहिए।
एरियाना ग्रांडे की तरह वजन कम कैसे करें?
वजन कम करने से पहले, एरियाना ग्रांडे की ऊंचाई 155 सेमी थी और वजन 55 किग्रा था। पोषण विशेषज्ञ और उनके प्रयासों की सलाह के लिए धन्यवाद, एरियाना ग्रांडे 47 किलो तक वजन घटाने में सक्षम था, जो एक आदर्श अनुपात है।
आइए विशेष रूप से देखें कि कैसे एरियाना ग्रांडे ने वजन कम किया। उसने ऐसी सिफारिशें की:
- राशन से हटा दिया गया है जिसमें स्टार्च और फास्ट कार्बोहाइड्रेट होते हैं: एक आलू, बेकरी उत्पाद, पास्ता, जई फ्लेक्स;
- मिठाई के उपयोग को कम से कम कम कर दिया;
- तेजी से कार्बोहाइड्रेट को बदल दिया, आहार प्राकृतिक muesli, porridges, फलियां, मशरूम आहार में शुरू;
- आहार में फल और सब्जियों की मात्रा में वृद्धि हुई;
- प्रोटीन उत्पादों में से, सैल्मन और अंडों को प्राथमिकता दी गई थी;
- पोषण एक जरूरी है;
- एक दिन दो लीटर पानी पीना जरूरी है;
- मोबाइल जीवनशैली, चलना और व्यायाम करना आवश्यक है।
इसके अलावा, गायक दैनिक ध्यान देता है, जो उसे आवश्यक भावना को बनाए रखने में मदद करता है।
कुछ समय बाद एरियाना ग्रांडे केवल पौधे के भोजन के पोषण के महत्व के विचार पर आया, इसलिए उसने आहार से पशु मूल के सभी खाद्य पदार्थों से इंकार कर दिया।
यह ध्यान देने योग्य है कि प्रयास किए जाने के बाद एरियाना ग्रांडे का वजन वापस नहीं किया गया है। बेशक, वह अभी भी सरल सिफारिशों का पालन करती है, सही खाने की कोशिश करती है और हमेशा शारीरिक अभ्यास के लिए समय देती है।