ओवरवेट अतिरिक्त किलोग्राम के लिए एक और कारण है। वे लोग जिनके पास मोटापे के रूप में ऐसी बीमारी है, सभी अतिरक्षण। क्या आपने कभी सोचा है कि आप ऐसा क्यों करते हैं?
यह पता चला है कि बाध्यकारी अतिरक्षण के लिए मुख्य कारण एक मनोवैज्ञानिक विकार है। यही है, यहां समस्या आपके शरीर की संरचना में नहीं है, न कि कुछ स्थापित परंपराओं में अधिक मात्रा में खाने के लिए, बल्कि गहरे अंदर। बाध्यकारी अतिरक्षण केवल तनाव के प्रति प्रतिक्रिया है जिसे आप अनुभव कर रहे हैं। यदि आपको अभी भी पता नहीं है, तो क्या आपको यह समस्या है, चलिए इसके लक्षणों को परिभाषित करते हैं।
अतिरक्षण के लक्षण:
- विकारों की पृष्ठभूमि पर ग्लूटनी की दोहराई गई प्रक्रिया;
- आपका भोजन लंबा नहीं रहता है;
- आप अपने भोजन में आराम से देखते हैं;
- आप बड़ी मात्रा में भोजन लेते हैं, जबकि आपके पास भूख नहीं होती है;
- आपको याद नहीं है कि उन्होंने कितना और क्या खाया;
- ब्लेड से पहले "खाना";
- आप जो भी अधिक खपत करते हैं उससे शर्मिंदा हैं।
इस अतिरक्षण को भावनात्मक भी कहा जाता है और तदनुसार, जिस भूख का आप अनुभव कर रहे हैं वह भावनात्मक भी है। स्थिति आमतौर पर स्टाल कैसे उत्पन्न करती है? आपको कोई समस्या है, या आपको चीजों की स्थिति पसंद नहीं है, जीवन ही आपके अनुरूप नहीं है, और आप, इससे सब दुखी हैं, वहां पर सांत्वना मिलने की उम्मीद में रसोई घर जाओ। यह जीने का एकमात्र अर्थ खाने जैसा है। या जब आप एक बुरे मूड में हैं, तो यह नहीं पता कि खुद को कहां रखना है और चॉकलेट के बारे में याद रखें, जो आपके रेफ्रिजरेटर में स्थित है और आत्मा तुरंत शांत हो जाती है। क्या आप खुद को पहचानते हैं?
खतरनाक अतिरक्षण क्या है?
आइए अब यह निर्धारित करें कि आप क्या जोखिम लेते हैं, हर बार खाते हैं। मुख्य परिणाम, जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, मोटापे है, जो इसके बाद, परिणामों का एक पूरा समूह बनाता है। इनमें रक्तचाप, मधुमेह मेलिटस, प्रभावित जोड़ों और रीढ़ की हड्डी, रक्त परिसंचरण की समस्याएं, हृदय संबंधी समस्याएं इत्यादि शामिल हैं और वैसे, मोटापा वाले व्यक्ति का जीवन लगभग 50% कम हो जाता है।
और क्या खपत का कारण बनता है? इस बीमारी के रोगियों में, चयापचय भी परेशान है। और एक और खतरे पैनक्रिया से जुड़ा हुआ है। तथ्य यह है कि जब कोई व्यक्ति बड़ी मात्रा में भोजन का उपभोग करता है (और वास्तव में उपयोगी से बहुत दूर है - यह अतिरक्षण की विशेषताओं में से एक है), पैनक्रिया टूट जाती है। वह इतनी ज्यादा भोजन पच नहीं सकती है, नतीजतन, वह हमें अग्नाशयशोथ के रूप में ऐसी बीमारी देती है। जो लोग नहीं जानते हैं, उनके लिए अग्नाशयशोथ पैनक्रियाज़ की सूजन है, जो बदले में सांस लेने में जटिलताओं का कारण बन सकता है।
अतिरक्षण का इलाज कैसे करें?
एक नियम के रूप में, अतिरक्षण का पूर्वानुमान अनुकूल है। मुख्य बात यह है कि आप स्वयं में रुचि रखते हैं। एक चिकित्सक के पास जाना अनिवार्य नहीं है। और मोटे रोगियों के लिए विशेष कार्यक्रमों में तुरंत नामांकन करना सबसे अच्छा है, जहां आप अपने सभी विकारों से छुटकारा पायेंगे।
हालांकि हमें यकीन है कि आप अपनी बीमारी से निपटने में सक्षम होंगे। अतिरक्षण से निपटने के लिए कैसे? आइए उपयोगी टिप्स की एक सूची बनाएं।
- सबसे पहले, अपनी समस्या के विशिष्ट कारणों का निर्धारण करें। क्या आप अधिक खपत करते हैं कि आप तनाव का सामना कर रहे हैं , किसी समस्या का डर या बोरियत से पूरी तरह से बाहर हैं? इसे परिभाषित करें।
- तो, आपको बिंग खाने के कारण मिल गए हैं, अब आपको उनका लक्ष्य रखना चाहिए। अपने सभी भयों, असुरक्षाओं से, आपको छुटकारा पाना चाहिए। एक नियम के रूप में, जिन लोगों ने बहुत सारे अतिरिक्त पाउंड गिरा दिए हैं वे तुरंत महसूस करना शुरू कर देते हैं: वे तुरंत अपने आप में अधिक आत्मविश्वास बन जाते हैं और लोगों के बीच सहज महसूस करते हैं। इसलिए, शायद आपके लिए एक पतला शरीर सभी समस्याओं का समाधान होगा?
- यदि आप सभी समस्याओं से उड़ान के सिंड्रोम से पीड़ित हैं, तो बस इससे निपटें। बाद में पीड़ित होने की तुलना में समस्या को हल करना बहुत आसान है, यह जानकर कि आपके पास कितने अनसुलझे मामले हैं।
- यदि आप उदास हैं, तो इसका कारण ढूंढें। अंत में, अपना जीवन बदलें: किसी अन्य देश में जाएं, कुछ रचनात्मक या खेल अनुभाग के लिए साइन अप करें। वहां आप ऐसे लोग पाएंगे जो निश्चित रूप से आपके जीवन के प्यार को पुनर्जीवित करेंगे।
यदि आपको लगता है कि आप अकेले सभी समस्याओं का सामना नहीं कर सकते हैं, तो संकोच न करें, अपने दोस्तों से बात करें, माता-पिता, चिकित्सक के साथ नियुक्ति करें यदि आप बहुत बेहतर महसूस करते हैं। मुख्य बात अभी भी नहीं बैठती है और आपकी समस्या से लड़ती है, क्योंकि बाद में इलाज स्थगित कर देती है, हम जीवन के इतने दिनों खो देते हैं, इतनी सारी भावनाएं कि हम इस पूरे जीवन पर खेद करेंगे। याद रखें, यह कभी भी देर से बेहतर नहीं है।