आपने शायद अद्भुत सफाई सलाद "माइट" ("ब्रश") के बारे में सुना है, जो कि किसी न किसी सब्जी फाइबर की उच्च सामग्री के कारण आंतों से छुटकारा पाने और पाचन समस्याओं को खत्म करने में मदद करता है। दुर्भाग्य से, एक व्यक्ति के असली आहार में बहुत कम फाइबर शामिल होता है, इसलिए आंतों के साथ समस्याएं एक आम शिकायत होती हैं। लेकिन वजन घटाने के लिए सलाद "मेटेलका" इस समस्या को दो मायने में हल करता है।
"व्हिस्क" सलाद: कैलोरी सामग्री
मक्खन ड्रेसिंग के साथ क्लासिक संस्करण में, इस सलाद में कैलोरी में लगभग 50 कैलोरी होती है, और कैलोरी के फल संस्करण में लगभग 70 इकाइयां होती हैं। अपने पारंपरिक पक्ष पकवान के साथ इस पारंपरिक सलाद को बदलकर, आप आहार की कैलोरी सामग्री को कम करते हैं, और यदि ऐसा सलाद आपके सभी सामान्य रात्रिभोज को बदल देता है, तो आप तेजी से वजन कम कर देंगे।
वजन कम करने के लिए सलाद "व्हिस्क": एक नुस्खा
यह कोई रहस्य नहीं है कि आंतों को साफ करने और वजन कम करने के लिए "पतंग" सलाद में कई अलग-अलग खाना पकाने के विकल्प हैं। आइए उनमें से कुछ पर विचार करें।
शास्त्रीय "व्हिस्क"
सामग्री:
- लाल चुकंदर - 400 ग्राम;
- गाजर - 400 ग्राम;
- हरी सेब - 400 ग्राम;
- नींबू का रस - 2 चम्मच;
- जैतून का तेल - 1 बड़ा चम्मच।
तैयारी
चोटी बारीक या grate और चुकंदर, गाजर, हरी सेब मिश्रण। मक्खन के साथ मौसम, नींबू के रस के साथ संयुक्त।
फल सलाद "मेटेलका"
सामग्री:
- बड़े अंगूर - 1 पीसी;
- अनार के अनाज - ½ कप;
- prunes - ½ कप;
- सूखे खुबानी - ½ कप।
तैयारी
सभी सूखे फलों को सूखें, अनार से रस निचोड़ें, और अंगूर के टुकड़ों को छोटे टुकड़ों में अलग करें। सूखे फल काट लें, नींबू के साथ मिलाएं, अनार का रस डालें।
सूखे फल की आंत के लिए एक सलाद "पतंग" तैयार करें, इसे केवल सुबह में उपयोग करें, क्योंकि 100 ग्राम 83 किलोग्राम हैं, साथ ही बड़ी संख्या में शर्करा भी हैं। क्लासिक विकल्प एक आदर्श रात्रिभोज रात्रिभोज है। दिन में एक बार पर्याप्त सलाद का कोई रूप है।