एक सचेत नींद कैसे पैदा करें?

एक सचेत सपना एक विशेष स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति नींद के सक्रिय चरण में होता है, यानी। एक घटना देखता है, लेकिन साथ ही एक सपने में क्या होता है इसे नियंत्रित कर सकते हैं। इस प्रकार, जागरूक नींद मस्तिष्क गतिविधि की उस सीमा से नियंत्रित होती है, जब बेहोशी जागरूक हो जाती है। कभी-कभी किसी भी प्रयास के बिना किसी व्यक्ति के लिए ऐसी असामान्य स्थिति होती है, लेकिन तकनीक को महारत हासिल करने और लगातार जागरूक सपनों को लाने के लिए, लंबे प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।

एक सचेत नींद के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति भयभीत हो सकता है, यानी। उन खतरों से जो दृढ़ता से अपने अवचेतन में फंस गए हैं। प्रभाव की यह तकनीक सम्मोहन जैसा दिखती है, लेकिन दूसरे व्यक्ति (चिकित्सक) की भागीदारी के बिना, जो कृत्रिम निद्रावस्था की स्थिति को निर्देशित करती है और अवचेतन को पूरी स्थिति को अंत तक खोने में मदद करती है और फोबिया से छुटकारा पाती है। इसके अलावा, एक सचेत सपने के साथ, आप स्वयं को सही दिशा में दृष्टि का नेतृत्व करते हैं, यह जानते हुए कि यह सिर्फ एक सपना है, और आप कुछ भी आविष्कार कर सकते हैं।

लेकिन प्रकृति को इस तरह से डिजाइन किया गया है कि आप केवल उन राज्यों के बारे में सोचेंगे जो आपको वास्तविकता में परेशान करते हैं। उदाहरण के लिए, पानी का डर होने पर, आप कल्पना कर सकते हैं कि एक विशाल झील में स्नान करने के लिए, आप किस चीज से डरते हैं (एक बड़ी लहर - लेकिन यह धीरे-धीरे आपको उठाएगी और इसे कम करेगा, एक विशाल मछली - जो पास की तरफ तैरती है, और आप अभी भी इसे स्ट्रोक कर सकते हैं और .D।)। एरोफोबिया के साथ आप जो भी खो सकते हैं - कल्पना करें कि आप एक उच्च ऊंचाई पर उड़ते हैं और धीरे-धीरे इस पल में आराम करना सीखते हैं - अक्सर एक सपने में देखते हुए कि आपकी सभी उड़ानें सफल होती हैं, आप जल्द ही वास्तविक विमान को सुरक्षित रूप से सुरक्षित कर पाएंगे।

एक सचेत सपना क्या है?

एक सचेत सपने में, आप स्वयं अपने दृष्टिकोण बनाते हैं, उन्हें अपने द्वारा चुने गए पथ के साथ मार्गदर्शन करते हैं। एक सचेत सपने में, आप जानते हैं कि आप कैसे सो रहे हैं और साथ ही अपनी कल्पना में विभिन्न परिदृश्य, नायकों या परिचित चेहरों की उपस्थिति का आह्वान करते हैं, और आप हमेशा अपने तरीके से जाग सकते हैं।

जो लोग जानते हैं कि सचेत सपनों को कैसे देखना है, वे वास्तविकता और नींद को भ्रमित करना शुरू करते हैं, और फिर कुछ अनुभवों का अनुभव करते हैं - उन्हें सपने में परिभाषित करने के लिए, या वास्तव में, यदि पहला दूसरा जैसा है। आसपास क्या हो रहा है के छोटे विवरणों पर ध्यान देना, आप हमेशा यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप सपनों के क्षेत्र में जाग रहे हैं या नहीं। दर्पण में अपना प्रतिबिंब देखें - यदि यह बदलता है, तो आप सो जाते हैं। याद रखने की कोशिश करें कि एक मिनट पहले क्या था - निश्चित रूप से आप इसे वास्तविकता में ही कर पाएंगे। नींद की एक और विशेषता दूर वस्तुओं से संपर्क करने की क्षमता है, लेकिन जीवन में उन्हें जाना और आंखों को स्थानांतरित करना नहीं है।

सचेत सपनों को कैसे देखें?

एक सचेत सपना देखने के लिए जिसमें चित्र आसपास के वास्तविक वस्तुओं के समान होंगे, आप बिना किसी प्रयास के सहज हो सकते हैं। लेकिन ऐसी घटनाएं बेहद दुर्लभ हैं और जीवन भर में केवल कुछ बार दोहराई जाती हैं। व्यवस्थित रूप से, आप सचेत सपनों का कारण बन सकते हैं जब आप अपने अवचेतन मन के एक छोटे से हिस्से को नियंत्रित करने की तकनीक को निपुण करते हैं, जो नींद चरणों के लिए ज़िम्मेदार है।

यदि आपने स्वयं को लक्ष्य निर्धारित किया है, तो जागरूक सपने देखने के लिए कैसे सीखें, जागने से सोने की नींद में जाने वाली किसी भी तकनीक को महारत हासिल करना शुरू करें। वास्तविकता में आपके दिमाग में जाने की क्षमता, लेकिन साथ ही साथ गतिहीन रहती है, आप जागने के समय सीखते हैं। यही है, जैसे ही आप जागते हैं, कल्पना करें और महसूस करें कि आपके आस-पास क्या हो रहा है। उदाहरण के लिए, कल्पना करें कि आपके हाथ में एक परिचित वस्तु है - एक पेन या फोन और इस चीज़ पर चेतना पर ध्यान केंद्रित करें।

जब आपका अवचेतन मन एक परिचित वस्तु पर डेटा केंद्रित कर सकता है और जानकारी को एक सचेत क्षेत्र में स्थानांतरित कर सकता है, तो आप कलम महसूस करेंगे। फिर इसे "महसूस" करने का प्रयास करें और ऑब्जेक्ट के साथ होने वाली हर चीज की कल्पना करें।

अवचेतन मास्टर को प्रबंधित करने और अमूर्त वस्तुओं में हेरफेर करने के बाद, किसी अन्य कमरे में जाने का प्रयास करें। कल्पना करें कि आपके कमरे में क्या हो रहा है, और फिर अगली में - कार्पेट पर पैटर्न क्या हैं, घड़ी के हाथ क्या हैं और वे कैसे चलते हैं, कैसे पर्दे बह रहे हैं आदि। धीरे-धीरे आप नींद के विभिन्न विषयों को पहचानना सीखेंगे और किसी भी दूरी पर चले जाएंगे, विभिन्न स्थितियों को खेलेंगे।