धूम्रपान का नुकसान और मानव स्वास्थ्य पर इसका असर

आज सिगरेट पैक पर आप कई अलग-अलग डरावनी तस्वीरें देख सकते हैं, जिससे निकोटीन-निर्भर लोगों को स्वास्थ्य के साथ उत्साही संभावनाएं मिलती हैं। अधिकतर धूम्रपान करने वालों को ऐसी छवियों पर प्रतिक्रिया नहीं होती है, न ही डॉक्टरों के उपदेशों के लिए, नैतिक विश्वास या खुद को औचित्य देते हुए कि धूम्रपान का नुकसान बहुत अतिरंजित है। लेकिन तथ्यों और आंकड़ों के खिलाफ आप तुलसी नहीं कर सकते: हर साल दुनिया में 5 मिलियन लोग मर जाते हैं, और इस हानिकारक आदत को त्यागने का समय नहीं था।

धूम्रपान सिगरेट से नुकसान

धूम्रपान से होने वाली क्षति मिथक और डॉक्टरों का खाली डरावना नहीं है। इन शब्दों की गंभीरता का सख्ती से मूल्यांकन करने के लिए, यह पता लगाने के लिए पर्याप्त होगा कि एक सिगरेट में 4,000 से अधिक जहरीले पदार्थ होते हैं, जिनमें से 3 घातक हैं:

• जहरीले गैसों;
• निकोटीन;
• राल।

मानव शरीर पर धूम्रपान का प्रभाव

धूम्रपान स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है - यह एक तथ्य है! लेकिन कुछ जानते हैं कि शरीर को निकोटीन आघात के बहुत ही पल में क्या होता है:

1. कसने, निकोटीन, राल और जहरीले पदार्थों के दौरान, सघन, सूट और गैस जैसे दहन उत्पादों में श्वसन तंत्र के सभी अंगों को घुमाया जाता है और प्रभावित होता है।
2. फेफड़ों के अलवेली में एक वर्ष, लगभग 1 किलो विषाक्त रेजिन बसते हैं।
3. दिल और रक्त वाहिकाओं पर एक बड़ा भार है।
4. त्वचा, कंकाल, यकृत और खाद्य प्रणाली को धूम्रपान से भारी नुकसान मिलता है।
5. तंत्रिका तंत्र के हिस्से में, निकोटीन की लत, नशीली दवाओं के समान है।
6. धूम्रपान जीवन भर में श्वास पथ सूजन से गुजरने के तरीके में नहीं हैं, जो शरीर के विषाक्त पदार्थों की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में ऑन्कोलॉजी, ब्रोन्कियल पैथोलॉजीज और क्रोनिक खांसी के विकास को बढ़ावा देता है।
7. सिगरेट में प्रतिरोधकता में काफी कमी आती है, शरीर को संक्रमण और वायरस के लिए अस्थिर बनाता है और मस्तिष्क के प्रदर्शन पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

नियमित धूम्रपान नकारात्मक रूप से सभी प्रणालियों और अंगों के काम को प्रभावित करता है। लेकिन महिलाओं के लिए धूम्रपान करने का नुकसान, विशेष रूप से नपुंसक या गर्भवती, कई बार बढ़ता है और न केवल भविष्य की मां तक ​​फैलता है, बल्कि बच्चे को भी बढ़ाता है, भले ही यह गर्भ में न हो, और बच्चा केवल भविष्य की योजनाओं में ही आंकड़े रखे। "धूम्रपान" मां क्या उम्मीद करती है:

• जन्म के समय बच्चे के अपर्याप्त वजन;
• उच्च जन्म दर;
• भ्रूण की समयपूर्वता;
• जन्मजात रोग;
• गर्भपात और कठोर गर्भधारण ;
• बच्चों के विकास में देरी

तंत्रिका तंत्र पर धूम्रपान का प्रभाव

तंत्रिका तंत्र हमारे शरीर में सबसे संगठित और नाजुक लिंक है। धूम्रपान के खतरों के बारे में उल्लेख करते हुए, सबसे पहले, राष्ट्रीय असेंबली पर तम्बाकू का प्रभाव खतरनाक माना जाना चाहिए। व्यसन धूम्रपान के लिए सबसे महत्वपूर्ण मानदंडों में से एक है। घुसपैठ करने वाले धूम्रपान करने वालों, कड़े होने पर, ऊर्जा की वृद्धि, मानसिक गतिविधि की सक्रियता, शांति और ध्यान की एकाग्रता महसूस करते हैं। यह कुछ हद तक सच है, क्योंकि दवा के रूप में निकोटीन, इंजेक्शन पर मस्तिष्क में आनंद केंद्र को सक्रिय करता है, जिससे धूम्रपान करने वालों को निकोटीन "गुलाम" बनाते हैं।

उच्च तंत्रिका तंत्र की हार, जिसके परिणामस्वरूप अनौपचारिक व्यवहार, आक्रामकता के हमले, चिड़चिड़ापन। पेरिफेरल तंत्रिका तंत्र भी तंबाकू से पीड़ित है। परिणाम:

• न्युरैटिस;
• कटिस्नायुशूल;
• polyneuritis।

मस्तिष्क पर धूम्रपान का प्रभाव

शरीर पर धूम्रपान का नकारात्मक प्रभाव बहुत बड़ा है। तंबाकू धुएं के घटक सीएनएस और मस्तिष्क के प्रति सबसे संवेदनशील होते हैं। निकोटिन के प्रभाव में, मस्तिष्क के वाहिकाओं को संकीर्ण, मस्तिष्क हाइपोक्सिया का कारण बनता है, और इसके परिणामस्वरूप विकसित होता है:

• कमजोर स्मृति;
• व्यवस्थित सिरदर्द;
• बिखरा हुआ ध्यान;
• मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिक गतिविधि की कमजोरी;

कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली पर धूम्रपान का प्रभाव

अन्य चीजों के अलावा, धूम्रपान का नुकसान कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली तक फैलता है। धूम्रपान करने वालों के लिए हृदय रोग विकसित करने का जोखिम 5 गुना बढ़ गया है! दिल पर धूम्रपान करने के रोगजनक प्रभाव का कारण क्या है?

1. Hypoxemia - रक्त में ऑक्सीजन की कमी, धूम्रपान के कई वर्षों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकास, एथरोस्क्लेरोसिस सहित कई कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों का कारण है।
2. निकोटिन न केवल जहाजों में दबाव बढ़ाने और उन पर भार बढ़ाने के लिए योगदान देता है, बल्कि रक्त में कैटेक्लोमाइन्स (न्यूरोट्रांसमीटर) का स्तर भी बढ़ाता है।
3. तंबाकू रेजिन वासोस्पस्म का कारण बनता है, जिससे ऑक्सीजन की कमी के कारण उनके नुकसान और दिल के बढ़ते काम की ओर जाता है। इस प्रभाव का परिणाम इस्किमिक हृदय रोग है ।
4. बढ़ी हुई थ्रोम्बिसिस दिल के दौरे, स्ट्रोक की ओर जाता है।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट पर धूम्रपान का प्रभाव

गैस्ट्रिक अल्सर के विकास और उत्तेजना के 65% से अधिक मामलों में निकोटीन की लत से जुड़ा हुआ है, और यह एक और भारी कारण है कि धूम्रपान करने के लिए यह हानिकारक क्यों है।

1. धूम्रपान पेट के घबराहट और विनम्र विनियमन को बाधित करता है, जिसके परिणामस्वरूप धूम्रपान करने वाला या तो गंभीर भूख या भूख की पूरी कमी का अनुभव कर सकता है। इस गड़बड़ी के कारण, पाचन तंत्र पेट में प्रवेश करने के बावजूद भोजन (एसिड, पित्त) को पचाने के लिए जरूरी पदार्थों को फेंक देता है।
2. प्रत्येक फुफ्फुस चिकनी मांसपेशियों की एक चक्कर को उत्तेजित करता है और आंतों के काम को रोकता है, ताकि भोजन पाचन तंत्र के ऊपरी हिस्सों में स्थिर हो सके, जिससे शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं किया जा सके।
3. लार के साथ तम्बाकू धुएं के अधिकांश जहरीले यौगिक पेट में प्रवेश करते हैं, और यहां तक ​​कि छोटी खुराक गैस्ट्रिक श्लेष्मा की सूजन के कारण पर्याप्त होती है।

हुकह धूम्रपान करने के लिए हानिकारक

पहली नज़र में फलों के स्वाद वाले धुएं के साथ इस तरह का एक लोकप्रिय उन्मुख मजा बिल्कुल हानिरहित लगता है। लेकिन क्या यह एक हुक्का धूम्रपान करने के लिए वास्तव में हानिकारक है? इसे समझना जरूरी है, क्योंकि मनोरंजन के कई स्थानों में ऐसी सेवाओं की लोकप्रियता हर दिन बढ़ जाती है।

स्वास्थ्य मंत्रालय के मुताबिक, एक हुक्का धूम्रपान करने से होने वाला नुकसान निश्चित रूप से वहां है! हाल के शोध से पता चला है कि:

1. हानिकारकता के लिए हुक्का धूम्रपान का प्रति घंटा सत्र एक सौ धूम्रपान सिगरेट के बराबर है।
2. एक 45 मिनट हुक्का सत्र शरीर को कार्बन मोनोऑक्साइड के साथ एक ही समय में सरल सिगरेट के एक से अधिक पैक के साथ जहर देता है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि हुक्का में कोयले का तापमान 650 डिग्री सेल्सियस है, और हानिकारक धुआं श्वसन पथ में भी गहराई से प्रवेश करने में सक्षम है।
3. शरीर में उग्र हुक्का धूम्रपान करने वालों में आर्सेनिक, सीसा, क्रोमियम, कार्बोक्सीमोग्लोबिन की बढ़ी हुई सामग्री है।
4. हुक्का सिगरेट, और यहां तक ​​कि बांझपन के समान रोगों के विकास को भी उकसा सकता है।
5. एक बड़ी कंपनी में धूम्रपान हुक्का ने हवाई जहाज़ की बूंदों से बीमारियों के संचरण का उच्च जोखिम पैदा किया है, क्योंकि एक सत्र के लिए हुक्का मुखपत्र के साथ कई लोग संपर्क में आते हैं, और जब लार धूम्रपान बढ़ता है।

धूम्रपान जागने से नुकसान

कई धूम्रपान करने वालों ने इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट में नशे की लत आदत से छुटकारा पाने के लिए। हालांकि, यह धूम्रपान करने के लिए हानिकारक है, न केवल इनहेल्ड धुएं के कारण जो श्वसन प्रणाली रोगों का कारण बन सकता है, बल्कि मिश्रण की संरचना के कारण भी, जिसमें निम्न शामिल हैं:

1. ग्लिसरीन, जो रक्त वाहिकाओं के काम और संरचना को बाधित करता है। नकारात्मक रक्त परिसंचरण को प्रभावित करता है। यह रोगजनक सूक्ष्मजीवों के विकास के लिए एक फायदेमंद वातावरण है।
2. निकोटीन।
3. Propylene ग्लाइकोल एलर्जी प्रतिक्रियाओं को उत्तेजित करता है: एक दांत, नाक के श्लेष्मा की सूजन, आदि
4. फ्लेवर्स निकोटिन के हानिकारक प्रभाव को बढ़ाते हैं।
5. धातु, रेजिन, कार्सिनोजेन, दहन और ऑक्सीकरण के उत्पाद धूम्रपान से सबसे बड़ा नुकसान होता है। वे शरीर के नशा का कारण बनते हैं और श्वसन पथ और परिसंचरण तंत्र से शुरू होने वाले लगभग सभी प्रणालियों और अंगों को प्रभावित करते हैं।

धूम्रपान मारिजुआना से नुकसान

कुछ देशों और अमेरिका के राज्यों में, मारिजुआना को दवा के रूप में निर्धारित किया जाता है। हालांकि, डॉक्टर केवल इस मामले में ऐसे कदम उठाते हैं जब कोई दूसरा रास्ता नहीं निकलता है, और यह ध्यान में रखते हुए कि धूम्रपान घास से होने वाली क्षति रोग से भी कम है। इस तथ्य के अलावा कि मारिजुआना एक दवा है, इस जड़ी बूटी के अन्य नुकसान हैं:

• मनोचिकित्सक और संज्ञानात्मक कार्यों की सबसे मजबूत हार;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क पर एक मजबूत नकारात्मक प्रभाव;
• स्किज़ोफ्रेनिया विकसित करने का जोखिम;
• अनियंत्रित भूख;
• अनौपचारिक व्यवहार;
• अवसाद और लत;
• प्रतिरक्षा में कमी आई;
• खराब दृष्टि;
• एंजिना पिक्टोरिस, एरिथिमिया, हाइपर- या हाइपोटेंशन;
• टैर और दहन उत्पादों द्वारा श्वसन तंत्र को नुकसान।

निष्क्रिय धूम्रपान का नुकसान

यहां तक ​​कि उन लोगों के लिए जो सिगरेट का "बंधक" नहीं हैं, धूम्रपान एक निष्क्रिय तरीके से गंभीर नुकसान पहुंचाता है, क्योंकि तम्बाकू से 60% जहरीले पदार्थ हवा में गिरते हैं। सिगरेट के धुएं से जहर हवा को सांस लेना, एक व्यक्ति को सबसे मजबूत नकारात्मक प्रभावों से अवगत कराया जाता है:

• कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता;
• ऑक्सीजन भुखमरी;
• नाइट्रोजन ऑक्साइड के साथ जहर;
• तंत्रिका तंत्र के aldehyde उत्पीड़न;
• formaldehydes के साथ जहर;
• हाइड्रोजन साइनाइड द्वारा पूरी तरह से शरीर को नुकसान;
• नाइट्रोसामाइन के इनहेलेशन के कारण मस्तिष्क कोशिकाओं का विनाश;
• एक्रोलिन के साथ ब्रोंची और नासोफैरेनिक्स की जलन - तम्बाकू जलने का एक तत्व;
• तंबाकू धुएं के कैंसरजनों के संपर्क में आने के परिणामस्वरूप ऑन्कोलॉजी का खतरा।

धूम्रपान से नुकसान को कम करने के लिए कैसे?

शरीर पर धूम्रपान करने के नकारात्मक प्रभाव का सामना करने के लिए केवल एक व्यसन का इनकार किया जा सकता है, लेकिन यदि कोई व्यक्ति धूम्रपान छोड़ने में असमर्थ है, तो कई नियमों का उपयोग करके धूम्रपान के नुकसान को कम करना संभव है:

• चलने पर धूम्रपान न करें;
• सर्दी में धूम्रपान न करें;
• खाली पेट पर धूम्रपान न करें;
• केवल तभी धूम्रपान करें जब आप वास्तव में चाहते हैं;
• ताजा हवा में अधिक समय बिताएं;
• विटामिन सी की कमी को भरें ;
• खेल के लिए जाने के लिए;
• गैर धूम्रपान करने वालों के बगल में धूम्रपान न करें।

धूम्रपान के खतरों के बारे में मिथक

अक्सर, जो लोग उत्साहपूर्वक धूम्रपान करने के अपने अधिकारों का बचाव करते हैं, वे इस विषय पर तथ्यों के साथ "फ़ीड" करने के लिए तैयार हैं कि सिगरेट इतनी घातक नहीं है, और आम तौर पर इसका अपना वसा लाभ होता है। चलो सवाल का ईमानदारी से जवाब देने की कोशिश करते हैं, क्या यह धूम्रपान करने के लिए हानिकारक है?

1. मिथक 1 । निकोटिन छूट को बढ़ावा देता है। काफी नहीं - रस्म खुद ही तंबाकू के धुएं में पदार्थों को आराम नहीं करता है।
2. मिथक 2 । निकोटिन का उपयोग मैराथन धावकों द्वारा डोपिंग के रूप में किया जाता है, लेकिन कोई भी निर्दिष्ट नहीं करता है कि डोपिंग पर प्रतिबंध की शुरूआत से पहले, कई एथलीटों को लोड से दूरी पर सीधे मृत्यु हो गई, साथ ही उत्तेजक के हानिकारक प्रभावों के साथ।
3. मिथक 3 । निकोटिन रक्त प्रवाह और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है ... साथ ही शरीर पर भार बढ़ाना, कैटेक्लोमाइन के स्तर में वृद्धि करना और व्यसन पैदा करना।