"स्पलीन" शब्द का अर्थ सभी को अच्छी तरह से जाना जाता है, सुनवाई से नहीं। अपैथी और किसी भी चीज़ में ब्याज की पूरी कमी - ये इसके दो मुख्य साथी हैं।
लालसा के इस रूप के लक्षण लड़े जाना चाहिए। यदि आप सब कुछ अपने आप में जाने देते हैं और प्लीहा से किसी भी धन का उपयोग नहीं करते हैं, तो यह एक लंबे अवसाद में विकसित हो सकता है।
शीतकालीन उदासीनता हर साल बड़ी संख्या में लोगों को प्रभावित करती है। दिन की अवधि को कम करना, तापमान पृष्ठभूमि को बदलना, आकाश में सूरज की रोशनी की अनुपस्थिति, यही कारण है कि सर्दियों को सकारात्मक भावनाओं के अनुभव में गिरावट की अवधि होती है। सक्रिय रूप से कार्य करने की इच्छा की कमी, चिड़चिड़ाहट, उदासीन मनोदशा और कई अन्य चीजों के साथ पुरानी थकान, ये संकेत हैं कि इस बीमारी ने आपको जब्त कर लिया है। इसके बाद, यह ब्लूज़ से निपटने के तरीके के बारे में होगा।
ब्लूज़ से कैसे निपटें?
इस तथ्य के बावजूद कि स्पलीन के लिए एक सार्वभौमिक दवा अभी तक नहीं मिली है, इसे दूर करने के कई सिद्ध तरीके हैं:
- विपरीत प्रभाव से बचने के लिए, दूसरों को अपनी नकारात्मक भावनाओं को पारित न करने का प्रयास करें।
- व्यवसाय करो ब्लूज़ के खिलाफ लड़ाई में अवसाद से लड़ना शामिल होना चाहिए, जिससे छुटकारा पाएं, आपकी रुचियों की सीमा का विस्तार करने से आपकी मदद मिलेगी।
- सक्रिय गतिविधि खुली हवा में खेल और चलना बोरियत की सबसे अच्छी रोकथाम है।
- खुद को बंद मत करो। अगर घर या रोबोट में समस्याओं के परिणामस्वरूप आत्मा की गिरावट आई है, तो अपने आप में वापस नहीं लिया जाए और माता-पिता या दोस्तों से सलाह मांगें, और वे निश्चित रूप से आपकी मदद करेंगे।
- जीवन की गति देखें। बहुत लंबा आराम या बहुत व्यस्त कार्यक्रम निराशा को उकसा सकता है।
- बाकी के बारे में मत भूलना। यदि आपके पास समय-समय पर सक्रिय जीवन है, तो स्पा में जाएं या आराम करने के लिए मालिश के लिए जाएं।
सभी मामलों और सामाजिक गतिविधियों में गतिविधि एक दिलचस्प जीवन का प्रतिज्ञा है जिसमें बोरियत के लिए कोई जगह नहीं है।