आज, विभिन्न प्राचीन कल्याण प्रणालियों को अधिक से अधिक ध्यान दिया जाता है, क्योंकि वे किसी भी दवा का उपयोग किये बिना कई बीमारियों में शरीर की अच्छी स्थिति बनाए रखने की अनुमति देते हैं।
सबसे प्रभावी प्रणालियों में से एक आयुर्वेद का प्राचीन विज्ञान है, जो शरीर और आत्मा के स्वास्थ्य के दर्शन पर आधारित है। कई स्वास्थ्य समस्याओं के उद्भव को आयुर्वेदिक मालिश से रोका जा सकता है, जिसे विभिन्न प्रकारों में किया जा सकता है।
आयुर्वेदिक मालिश के सबसे आम प्रकार शरीर की मालिश, सिर और चेहरे की मालिश के साथ मालिश करते हैं, और विशेष लिनन बैग के साथ मालिश भी करते हैं।
आयुर्वेदिक शरीर मालिश
शास्त्रीय आयुर्वेदिक मालिश तकनीक को "अबांगा" माना जाता है, जो ऊर्जावान को पूर्ववत करता है, लेकिन साथ ही, तेल की मदद से पूरे शरीर की एक अद्भुत आराम मालिश। तेलों को मानव स्वास्थ्य की विशेषताओं के आधार पर व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। मालिश के लिए अक्सर विशेष आयुर्वेदिक तेल का उपयोग किया जाता है, जड़ी-बूटियों में पूर्व-infused और विभिन्न आवश्यक तेलों के साथ समृद्ध।
पूरे शरीर की आयुर्वेदिक मालिश दो मालिशियों द्वारा समकालिक रूप से की जाती है, जो मानव शरीर पर सभी मांसपेशियों और सक्रिय बिंदुओं का बेहतर अध्ययन प्रदान करती है।
तेल आयुर्वेदिक मालिश "abyanga" निम्नलिखित फायदे हैं:
- प्रभावी रूप से एक सामान्य क्रोनिक थकान सिंड्रोम का सामना कर सकते हैं ;
- मस्तिष्क गतिविधि और रचनात्मकता में सुधार करता है;
- तनाव से राहत मिलती है;
- नींद और जागरुकता के चक्र को सामान्य करता है;
- कुछ बिंदुओं पर सही प्रभाव के कारण पूरे शरीर को फिर से जीवंत करता है;
- भौतिक परिश्रम थकाते हुए एक उत्कृष्ट उपाय है;
- एक आसन्न जीवनशैली के साथ रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है।
एक और प्रकार की शास्त्रीय भारतीय मालिश आयुर्वेदिक चेहरे की मालिश है जिसे "मुखा अब्यांगा" कहा जाता है। इस मालिश में "अबांगा" के समान फायदेमंद गुण होते हैं, लेकिन यह चेहरे की त्वचा का एक स्पष्ट कायाकल्प प्रभाव भी प्रदान करता है, त्वचा की सभी प्रकार की समस्याओं से राहत देता है और बालों को पौष्टिक और मजबूत करने का एक उत्कृष्ट माध्यम है।
पाउच के साथ आयुर्वेदिक मालिश
आयुर्वेदिक मालिश की पूरी किस्म के बीच सबसे नाजुक और सौम्य जड़ी बूटी से भरे गर्म पाउच की मदद से मालिश है। इस मालिश को ठीक करने के प्राचीन भारतीय अभ्यास में "किझी" कहा जाता है और लंबे समय से निम्नलिखित समस्याओं को हल करने के लिए उपयोग किया जाता है:
- पुरानी तनाव से छुटकारा पा रहा है;
- खेल के बाद मांसपेशियों में तंत्रिका तनाव को हटाने और एक स्थिति में लंबे समय तक रहने (उदाहरण के लिए, पूरे दिन कंप्यूटर में कार्यालय में बिताए जाने के बाद);
- अतिरिक्त तरल पदार्थ का उन्मूलन;
- रक्त परिसंचरण में सुधार;
- त्वचा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों का नरम उन्मूलन;
- त्वचा पर छोटी सूजन और परेशानियों का उन्मूलन।
इस आयुर्वेदिक मालिश करने के लिए
घर पर उचित रूप से आयुर्वेदिक मालिश करना काफी समस्याग्रस्त है, क्योंकि इसमें कई सूक्ष्मताओं के पालन की आवश्यकता होती है जिस पर मालिश का समग्र प्रभाव निर्भर करता है। पहली बार ऐसी मालिश करने का फैसला करने के बाद, अपने शरीर को अनुभवी विशेषज्ञों के हाथों सौंपना सबसे अच्छा है, और केवल तभी, यदि वांछित हो, तो आयुर्वेदिक मालिश की तकनीक का अध्ययन करना शुरू करें ताकि आप इसे घर पर कर सकें।