बहुत से लोग इच्छाशक्ति को विकसित करने के सवाल में रूचि रखते हैं, क्योंकि मजबूत और मजबूत इच्छा वाले लोगों के पास एक प्रतिष्ठित स्थिति प्राप्त करने से, अपने वजन को कम करने के लिए मजबूर करने की क्षमता के साथ समाप्त होने और स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करने के लिए अपने जीवन में सब कुछ है।
इच्छाशक्ति और चरित्र कैसे विकसित करें?
यह समझने के लिए कि इच्छाशक्ति कहां प्राप्त करें, आपको अपने आप को सफल लोगों के अनुभव से परिचित होना चाहिए। वे खुद को धीरे-धीरे बदलने की सलाह देते हैं, हालांकि, काफी बड़े कदम नहीं, बल्कि नियमित रूप से, दिन-प्रतिदिन। इच्छा शक्ति, प्लस चरित्र रखने के लिए, निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करना आवश्यक है:
- आलस्य और बुरे मूड पर विजय । किसी भी उपक्रम का सबसे खतरनाक और चालाक दुश्मन आलस्य है। इसलिए, इसे खत्म किया जाना चाहिए। अपनी आलस्य को दूर करने और आवश्यक काम करने के लिए, आपको सबसे पहले, अपने मनोदशा को बदलना चाहिए। यदि आप अंग्रेजी सीखना पसंद नहीं करते हैं और छड़ी के नीचे से ऐसा करते हैं, अपने आप को और एक अपमानजनक अभिव्यक्ति के साथ, तो आप कभी सफलता प्राप्त नहीं करेंगे। आपको अंग्रेजी शुरू करने वाले काम शुरू करने से पहले अपने भीतर के आत्म को आश्वस्त करने की आवश्यकता है। थोड़ी देर के बाद आप इसे विश्वास करने में सक्षम होंगे, और आलस्य वापस आ जाएगी।
- शारीरिक व्यायाम कुछ भी विषयों और शिक्षित शारीरिक अभ्यास की तरह शक्ति नहीं होगी। और किसी और के साथ करने की सबसे अच्छी बात यह है कि "बाहरी नियंत्रण" और एक अतिरिक्त प्रोत्साहन होना चाहिए।
- समय नियंत्रण प्रदर्शन करने की आवश्यकता वाले सभी मामलों के दिन निर्धारित करना सुनिश्चित करें। एक मिनट-दर-मिनट अनुसूची आपको स्वयं को और अतिरिक्त अनुशासन को नियंत्रित करने में मदद करेगी।
- मैंने एक लक्ष्य निर्धारित किया - मैंने इसे हासिल किया । मजबूत और मजबूत इच्छा वाले लोग अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की उनकी क्षमता से प्रतिष्ठित हैं। एक लक्ष्य निर्धारित करना और आधे रास्ते को रोकने के लिए जरूरी है।
वजन घटाने के लिए इच्छा शक्ति कैसे विकसित करें?
वजन कम करने के लिए आवश्यक इच्छाशक्ति। आखिरकार, हानिकारक और उच्च कैलोरी व्यंजनों से इनकार करने और केवल सब्जियों, दलिया और केफिर का उपयोग करने के लिए यह इतना आसान नहीं है। हर कोई दावा नहीं कर सकता
- विवाद पर वजन कम करें;
- जानें कि प्रत्येक टुकड़े में कितने ग्राम और कैलोरी हैं;
- कुछ करने के लिए भूख के अगले हमले के दौरान;
- अनुसूची के अनुसार सख्ती से खाना लें;
- वजन कम करने का लक्ष्य और उदाहरण देखें।
बेशक, अतिरिक्त वजन कम करने के लिए एक इष्टतम स्थिति अच्छी प्रेरणा है। यह उस पर निर्भर करेगा कि वह अपने चरित्र और शरीर को कितनी बदलना चाहती है।