हम हमेशा उन लोगों से थोड़ा ईर्ष्या रखते हैं जो इस पागल दुनिया में जीवन के लिए एक आसान दृष्टिकोण बनाए रखने में कामयाब रहे हैं। वे संतुलन खोजने और इस संतुलन को बनाए रखने के लिए कैसे प्रबंधित करते हैं? पहेली, क्योंकि इनमें से अधिकतर लोग कुछ समझदार के साथ जवाब देंगे, जैसे कि "मैं अपने विवेक से जीता हूं, मैं किसी को भी दंडित करने की कोशिश नहीं करता, इसलिए मैं ठीक हूं।"
मानसिक संतुलन को कैसे बहाल करें?
रुको, शायद ये लोग सही हैं और कोई रहस्य नहीं है, क्योंकि हर कोई उस समय को याद रख सकता है जब सबकुछ ठीक था, कोई आंतरिक संघर्ष नहीं होता (मां का गर्भ और बचपन पर विचार नहीं किया जाता है)। यह पता चला है, हम जानते हैं कि मानसिक संतुलन कैसे प्राप्त करें, केवल थोड़ा भूल गया। याद रखें कि यह कैसे हुआ, नहीं? खैर, आपको याद रखना होगा, यह आपकी मन की शांति वापस पाने का एक अच्छा तरीका है।
- उस समय को याद रखें जब आप अच्छी तरह से कर रहे थे, उस पल के बाद क्या बदल गया है।
- यह स्पष्ट है कि कई बदलाव हुए थे। उनमें से एक को देखो जिसने आपके जीवन को इतना बदल दिया है, एक आत्मविश्वास और शांत महिला से एक असंतुलित हिंसक व्यक्ति से बना है।
- स्थिति बदलने के लिए एक रास्ता तलाशें। कार्डिनल बदलावों से डरो मत, यह बहुत देर हो जाएगी जब दिल धड़कता है। लेकिन कुछ बदलाव करने से पहले ध्वनि सोच हस्तक्षेप नहीं करेगी।
आइए एक छोटे से उदाहरण पर नज़र डालें।
- सबकुछ कब अच्छा था? कुछ साल पहले
- अब वह क्या है जो तब नहीं था? हाँ यह बेवकूफ काम नहीं था!
- आपको ऐसा क्यों लगता है? सुबह में चिल्लाया, क्या आपको लगता है कि आप अधिक करने में सक्षम हैं या आप ऐसा कुछ कर रहे हैं जिसमें आप रुचि नहीं रखते हैं?
- पिछले प्रश्न के उत्तर के आधार पर और उन उपायों को लेना आवश्यक होगा जो आपको मानसिक संतुलन प्राप्त करने में मदद करेंगे। और याद रखें कि आप कैसे निर्णय लेते हैं, तो यह होगा, आपका जीवन आपके हाथों में है।
दिमाग की शांति के 10 आज्ञाएं
यदि आप उस समय को याद नहीं कर सकते जब आप अपने आप में सद्भाव में थे, तो आपको दिमाग की शांति को खोजने के लिए एक नुस्खा की आवश्यकता होती है। यह कई नियमों, मानसिक संतुलन के तथाकथित आज्ञाओं का पालन करने में मदद कर सकता है।
- हमेशा और हर जगह केवल अच्छे के बारे में सोचते हैं। विचार भौतिक हैं, बुरे के बारे में सोचते हुए, हम खुद को बुरे के लिए खुद को प्रोग्राम करते हैं। और आध्यात्मिक सद्भाव के लिए, केवल अच्छे विचारों की आवश्यकता है। इसलिए, हमेशा अपने आप को सर्वश्रेष्ठ के लिए आशा रखने के लिए आदी करें और कभी भी घटनाओं के बुरे नतीजे के विचार को स्वीकार न करें।
- आभारी होना सीखें। जीवन के बारे में शिकायत करना सरल है, सब कुछ दुखी हो सकता है: बारिश, एक टूटी हुई एड़ी, अधिकारियों से एक झगड़ा। और उसने जो कुछ दिया है उसके लिए जीवन का शुक्रिया अदा करने का प्रयास करें। काम, घर, परिवार, समृद्धि - यह सब है? तो प्रत्येक आइटम के लिए जीवन धन्यवाद धन्यवाद।
- अतिरंजित आत्म-सम्मान से सावधान रहें। हां, आप दूसरों की तुलना में कुछ बेहतर कर सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको गर्व होना चाहिए। शायद आपके आस-पास के लोग अन्य क्षेत्रों में शानदार हैं। और, इसके अलावा, फूला हुआ गर्भधारण स्थिति के शांत मूल्यांकन को रोकता है, जिससे निराशा होती है।
- कठिनाइयों से डरो मत। आप उनमें से किसी को भी दूर करने में सक्षम होंगे, और अनिश्चित होने के कारण, आप अपने खुश पल को याद कर सकते हैं।
- विफलताओं - हारने का कोई कारण नहीं है। उनसे लाभ उठाना सीखें। पुनर्प्राप्त, और आपका पसंदीदा ब्लाउज आपकी छाती पर अभिसरण नहीं करता है? यह एक ठाठ neckline दिखाने के लिए एक बहाना है! मुख्य ने कहा कि आप गलत हैं? गलतियों को याद रखें और दोहराना न करें।
- वहां मत रुकिए क्या आपने कहीं किसी को छोड़ दिया है? यह बहुत अच्छा है, लेकिन यह आपके लॉरल्स पर आराम करने का बहाना नहीं है, पूर्णता की कोई सीमा नहीं है। और यह नियम पेशेवर क्षेत्र में और आत्म-विकास के लिए लागू है।
- जीवन का आनंद लें सीखें। याद रखें कि बच्चों को खुली खुली, खुशहाली आंखों के साथ दुनिया को कैसे देखते हैं। तो आप चलने वाले बादलों की सुंदरता, गिरने वाले पत्ते की कृपा से आश्चर्यचकित हैं - आप सबसे सुंदर, सबसे अच्छे से घिरे हुए हैं। तो इसे याद मत करो!
- आपके पास जो भी है उससे शर्मिंदा मत हो। क्या आपके पास एक अद्भुत उपस्थिति है, एक अच्छी स्थिति है, एक स्थिर आय है? इसके लिए आनन्दित होना बहुत स्वाभाविक है, लेकिन धन (किसी भी भौतिक चीज़) को आपके पास नहीं लेना चाहिए।
आराम और मान्यता के बारे में मत जाओ, क्योंकि एक बार आपके लिए "झोपड़ी में स्वर्ग" था। - दूसरों की देखभाल करने में अपनी खुशी की तलाश करें। अक्सर हम केवल खुश नहीं होते क्योंकि हम केवल अपने बारे में सोचते हैं। लेकिन यह भागीदारी का एक टुकड़ा देने और दूसरों की देखभाल करने के लायक है, चीजें कैसे बदलती हैं। हम सभी को आपकी जरूरत है किसी को बनना चाहते हैं।
- भगवान में भरोसा करो। वे कहते हैं कि जो कुछ भी विश्वास नहीं करता वह जीवित शव है। हर किसी का अपना ईश्वर है, भले ही ईसाई, मुस्लिम या मूर्तिपूजक, हमें विश्वास करने की आवश्यकता है कि हमारे अस्तित्व का सर्वोच्च लक्ष्य है, यह तोड़ने और आगे जाने के लिए सबसे मजबूत प्रोत्साहन है।