आराम से किसी व्यक्ति में सामान्य हृदय गति 90 बीट प्रति मिनट (आमतौर पर 60-80 स्ट्रोक) के भीतर होती है, और यह हृदय गति से मेल खाती है। यदि आप व्यायाम के बाद नाड़ी को मापते हैं, तो यह अधिक बार देखा जा सकता है, जो शारीरिक मानदंड है। इसके अलावा, इस मामले में नाड़ी की दर में वृद्धि सामान्य माना जाता है जब कोई व्यक्ति एक तनावपूर्ण स्थिति (भय, क्रोध, आदि) पर प्रतिक्रिया करता है।
नाड़ी 90 से ऊपर होने पर क्या करना है?
सामान्य दबाव पर पल्स दर 100 मिनट प्रति मिनट तक बढ़ाना स्वास्थ्य के लिए चिंता का कारण नहीं होना चाहिए। फिर भी, दिल की दर में वृद्धि के साथ, निम्नलिखित लेना बेहतर है:
- ठंडा पानी का गिलास पी लो।
- खिड़की खोलो
- यदि संभव हो, तो झूठ बोलो, अगर यह संभव नहीं है, तो बेल्ट, टाई, बेल्ट को ढीला कर बैठो।
- शांत होने की कोशिश करें और खुद को थोड़ा आराम दें।
क्या होगा यदि दिल की दर 100 से ऊपर है?
यदि दिल की दर 100 अंक से अधिक हो जाती है, तो कार्रवाई की जानी चाहिए। यदि उच्च पल्स है तो क्या विशेषज्ञ घर पर करने की सलाह देते हैं?
प्रति मिनट बीट्स की आवृत्ति के संकेतक में वृद्धि के साथ यह आवश्यक है:
- एक शामक (पीने के लिए वैलेरियन, मातवार्ट, Validol) पीने के लिए।
- कॉर्डारोन लें (या जीभ के नीचे एनालप्रिल 20 मिलीग्राम डालें)।
- एम्बुलेंस पर कॉल करें।
विशेष रूप से यह सतर्क रहना फायदेमंद है कि अगर अन्य लक्षणों को देखा जाता है जो स्वास्थ्य या जीवन के लिए खतरा उत्पन्न कर सकते हैं, जैसे कि:
- उच्च रक्तचाप;
- दिल का दर्द;
- अतिताप;
- अस्पष्टता और चेतना का नुकसान ;
- पेट में दर्द, इत्यादि।
"सी" के आगमन की प्रतीक्षा करते समय, रोगी बिस्तर में होना चाहिए।
बहुत ऊंची नाड़ी के साथ क्या करना है?
अगर एम्बुलेंस को कॉल करने की कोई संभावना नहीं है, और नाड़ी की दर बहुत अधिक है, तो विशेषज्ञ रोगी की सलाह देते हैं:
- जितनी ज्यादा आप निकालें उतनी गहरी सांस लें और तनाव लें।
- खांसी, एट्रियल फाइब्रिलेशन को रोकने के लिए रोक नहीं है।
- एक मिनट के लिए बाएं हाथ की कलाई पर फव्वारा पर दबाएं।
- उस जगह पर गर्दन की तरफ की सतह मालिश करें जहां कैरोटीड धमनियां गुजरती हैं।
- आंखों के साथ कवर पलकें हल्के से दबाएं।
क्या होगा यदि उच्च नाड़ी लगातार मनाई जाती है?
लगातार बढ़ी हुई पल्स के साथ, आपको हमेशा डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। वह निर्धारित करेगा कि इस तरह के राज्य का कारण क्या है। यह हो सकता है:
- बुरी आदतें (शराब, धूम्रपान);
- कुछ दवाएं लेना;
- अक्सर अतिरक्षण;
- महत्वपूर्ण शारीरिक या मानसिक तनाव।
आप तेजी से दिल की धड़कन के कारण कारकों को खत्म कर स्थिति को सामान्य कर सकते हैं। इसके अलावा, विशेषज्ञों को दृढ़ता से सलाह दी जाती है कि रोजाना खपत तालिका नमक की मात्रा सीमित करें। और यह आकस्मिक नहीं है: चिकित्सा अनुसंधान के दौरान यह स्थापित किया गया था कि जितना अधिक व्यक्ति नमक खाएगा, सिस्टोलिक दबाव का स्तर उतना ही अधिक होगा, और इसलिए, दिल की धड़कन अधिक बार। लगातार भावनात्मक तनाव के साथ, मिंट, जैस्मीन, मेलिसा, नींबू-रंग, जुनूनफ्लॉवर, वैलेरियन या मातवार्ट के साथ फाइटो-चाय की सिफारिश की जाती है।
आवश्यक तेलों की कुछ बूंदों के अतिरिक्त गर्म शंकुधारी स्नान या स्नान द्वारा एक अच्छा आराम और शामक प्रभाव प्रदान किया जाता है। हाल ही में, एयरोलैम्प द्वारा अधिक से अधिक लोकप्रियता हासिल की गई है। कमरे में सुगंध सुगंध चिंता, चिड़चिड़ापन और अन्य नकारात्मक भावनाओं को कम करने में मदद करता है, जो अक्सर हृदय गति में वृद्धि का कारण होता है। सुखदायक
- गुलाबी;
- पचौली;
- चमेली;
- जायफल;
- चंदन;
- कैमोमाइल;
- नींबू बाम;
- लैवेंडर।