क्या किवी गर्भवती हो सकती है?

गर्भवती महिलाओं के लिए ताजा फल जरूरी है, जैसे हवा, क्योंकि यह उनसे है कि आप सबसे बड़ी मात्रा में मूल्यवान विटामिन और पोषक तत्व प्राप्त कर सकते हैं जो पूरे जीव के उचित कार्य के लिए जरूरी हैं। इस बीच, इनमें से कुछ उत्पाद विदेशी हैं, इसलिए सावधानी के साथ एक नए जीवन की प्रतीक्षा के दौरान उनका उपयोग किया जाना चाहिए।

ऐसा एक फल किवी फल है। यह छोटा फल, जिसमें अम्लीय स्वाद और हरे रंग की टिंट है, निरक्षर उपयोग के साथ भविष्य की माताओं को न केवल अच्छा बल्कि नुकसान भी ला सकता है। इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि क्या गर्भवती महिलाएं कीवी खा सकती हैं, और इसे सही तरीके से कैसे करें।

गर्भवती महिलाओं को कीवी कितनी उपयोगी है?

गर्भवती महिलाओं के लिए कीवी के लाभ इस फल की अनूठी संरचना द्वारा समझाया जाता है। विशेष रूप से, इसमें निम्नलिखित मूल्यवान सामग्री शामिल हैं:

• पोटेशियम - तंत्रिका तंत्र के काम को सामान्य करता है और हृदय की मांसपेशियों पर भार को कम करता है;
• मैग्नीशियम - तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है, और भ्रूण को ऑक्सीजन की डिलीवरी को भी बढ़ावा देता है;
• लौह - हीमोग्लोबिन बढ़ता है और एनीमिया के विकास को रोकता है;
• फ्लोराइड और कैल्शियम - हड्डी के ऊतक की स्थिति में सुधार और भविष्य के बच्चे में कंकाल और दांतों के उचित गठन में योगदान;
• आयोडीन - थायराइड ग्रंथि की आवश्यक कार्य क्षमता प्रदान करता है और भविष्य के बच्चे में कुछ जन्मजात रोगों के विकास को रोकता है;
• फोलिक एसिड - प्लेसेंटा के विकास पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, शुरुआती चरणों में गर्भपात की संभावना को कम करता है, और भ्रूण अस्थि मज्जा के सामान्य विकास को भी बढ़ावा देता है;
• विटामिन सी - भविष्य की मां की प्रतिरक्षा को मजबूत और समर्थन करता है और उसे बैक्टीरिया और वायरस से बचाता है;
• विटामिन ई - कोशिका झिल्ली की अखंडता को बनाए रखने में मदद करता है।

इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान कीवी का नियमित उपयोग कब्ज को दूर करने में मदद करता है, जो अक्सर गर्भवती माताओं में पाया जाता है।

गर्भावस्था में कीवी खाने के लिए कितनी सही है?

गर्भावस्था के दौरान यह फल खाने के लिए, छील को अलग किए बिना, क्योंकि इसमें पोषक तत्वों की एकाग्रता मांस से भी अधिक है। इस बीच, खपत से पहले, फल को एक ब्रश और एक विशेष सफाईकर्ता का उपयोग करके धोया जाना चाहिए।

बड़ी मात्रा में मूल्यवान गुणों के बावजूद, इस विदेशी फल का बहुत शौक नहीं है, क्योंकि गर्भावस्था में कीवी के दुरुपयोग न केवल अच्छे, बल्कि नुकसान भी ला सकते हैं। यदि पाचन तंत्र में पुरानी गैस्ट्र्रिटिस या अल्सर जैसे कोई असामान्यताएं हैं, तो इस छोटे से खट्टे फल की बड़ी मात्रा स्थिति को बढ़ा सकती है और भविष्य की मां को बहुत अप्रिय लक्षण पैदा कर सकती है।

अंत में, यह याद रखना चाहिए कि विदेशी कीवी एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकती है, जो कि एक महिला के लिए त्वरित जोड़ के लिए बिल्कुल जरूरी नहीं है। जब फल के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के कोई संकेत हैं, गर्भावस्था के दौरान इसके उपयोग से त्याग दिया जाना चाहिए।