इस बेरी के उपयोगी गुण क्या हैं?
रसदार खरबूजे, क्योंकि गर्भवती महिला और उसके भविष्य के बच्चे के रास्ते के रास्ते में यह असंभव है। इस स्वादिष्ट बेरी के रस में बड़ी संख्या में विटामिन और खनिज होते हैं: ए, ई, बी, पीपी, साथ ही सोडियम, सिलिकॉन, पोटेशियम के तत्वों का पता लगाने, जो सकारात्मक रूप से एक महिला के कल्याण को प्रभावित करते हैं और भ्रूण के उचित विकास को बढ़ावा देते हैं।
यदि आप गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से उपयोगी तरबूज के बारे में बात करते हैं, तो इसके गुणों को निम्नलिखित नोट करना आवश्यक है:
- सेरोटोनिन के संश्लेषण को बढ़ावा देता है, एक हार्मोन जो सकारात्मक रूप से मूड को प्रभावित करता है, भी तनावपूर्ण परिस्थितियों को और आसानी से स्थानांतरित करने में मदद करता है, भविष्य की मां के तंत्रिका तंत्र के काम में सुधार करता है।
- हेमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है, जो ऑक्सीजन के परिवहन के लिए ज़िम्मेदार है और भ्रूण में हाइपोक्सिया के विकास को रोकता है।
- आंत के पेरिस्टालिसिस को बढ़ाता है, जिससे गर्भवती के शरीर से विषाक्त पदार्थों और चयापचय उत्पादों को हटाने में योगदान होता है; आपको कब्ज से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।
- ऊतकों की सूजन को कम करने, एक मध्यम मूत्रवर्धक प्रभाव है।
यह कहना भी जरूरी है कि तरबूज में कम कैलोरी सामग्री होती है। यह उम्मीदवार माताओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इस बेरी के उपयोग से शरीर के वजन में वृद्धि पूरी तरह से बाहर रखा गया है। इसके अलावा, अक्सर डॉक्टर इसे अत्यधिक शरीर के वजन वाले लोगों को आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं, यानी। कम कैलोरी आहार देख रहे हैं।
जब आप गर्भवती हो तब एक तरबूज हो सकता है?
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गर्भावस्था प्रक्रिया की सभी अवधि से दूर, इस बेरी के उपयोग की अनुमति है। पूरा मुद्दा यह है कि एक तरबूज से गर्भावस्था के दौरान न केवल अच्छा हो सकता है, बल्कि नुकसान भी हो सकता है।
यह सबसे पहले, गर्भावस्था प्रक्रिया की शुरुआत और अंत से संबंधित है। इस प्रकार, आंतों के पेस्टिस्टल्स में वृद्धि से गर्भाशय मायोमेट्रियम के स्वर में वृद्धि हो सकती है। नतीजतन, एक बड़े पैमाने पर गर्भपात के विकास या बड़े पैमाने पर समय से पहले जन्म का खतरा होता है। इस तथ्य को देखते हुए, डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान एक तरबूज खाने की सलाह नहीं देते हैं, विशेष रूप से पहले और तीसरे तिमाही में।
क्या सभी गर्भवती महिलाओं के लिए खरबूजे खाने और इसे सही तरीके से कैसे करना संभव है?
ऊपर वर्णित निषेध का मतलब यह नहीं है कि दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान एक महिला जितनी चाहें खरबूजे खा सकती है। ऐसे उल्लंघन हैं जिनमें इस बेरी को स्पष्ट रूप से प्रतिबंधित किया गया है। सबसे पहले, यह है:
- मधुमेह मेलिटस;
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियां।
इसके अलावा, उपयोग के नियमों पर विचार करने लायक है। तो, किसी भी मामले में, तरबूज को मिल्कशेक में नहीं जोड़ा जाना चाहिए; यह दस्त के विकास से भरा हुआ है, कि जब एक बच्चा लेना अस्वीकार्य है। यह गर्भाशय के स्वर में वृद्धि को उत्तेजित कर सकता है।
मात्रा पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। मूत्रवर्धक प्रभाव शरीर द्वारा अतिरिक्त द्रव हानि का कारण बन सकता है, जो गर्भावस्था के दौरान नकारात्मक परिणामों के लिए खतरनाक है। इस तथ्य को देखते हुए, आपको शाम को और रात में बेरीज नहीं खाना चाहिए।
इस प्रकार, जैसा कि लेख से देखा जा सकता है, एक तरबूज बहुत उपयोगी बेरी है, और गर्भावस्था के दौरान यह प्रतिबंधित नहीं है। हालांकि, ऊपर वर्णित व्याख्याओं के बारे में मत भूलना। अन्यथा, एक उच्च संभावना है कि एक महिला को एक निश्चित प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ेगा, जब यह गर्भावस्था है, इसका कोई उपयोग नहीं है।