खेल के लिए कपड़े बहुत महत्वपूर्ण हैं और प्रशिक्षण की दक्षता काफी हद तक निर्भर करती है। इंटरनेट और विभिन्न चमकदार प्रकाशनों पर आप वजन घटाने के लिए लेगिंग के बारे में बहुत सारे विज्ञापन पा सकते हैं, जिनमें थर्मो-प्रभाव होता है। निर्माता तर्क देते हैं कि यदि आप खेल में ऐसे कपड़ों में संलग्न होते हैं, तो परिणाम केवल अविश्वसनीय होगा, क्योंकि शरीर गर्म हो जाता है, पसीना, और इसलिए, अतिरिक्त तरल पदार्थ समाप्त हो जाता है और चयापचय में सुधार होता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि क्या ऐसे पैंट इतने प्रभावी हैं या क्या यह सिर्फ एक विज्ञापन चाल है?
लोकप्रिय मॉडल
किंवदंतियों का वर्गीकरण काफी बड़ा है और प्रत्येक निर्माता आश्वासन देता है कि इसके सामान सबसे अच्छे हैं। आइए सबसे आम विकल्पों की विशेषताओं पर विस्तार से ध्यान दें:
- वजन घटाने के लिए लेगिंग «बॉडी शटर» । वे neoprene से बने होते हैं - एक लोचदार सामग्री जो सॉना के प्रभाव के निर्माण में योगदान देती है। नतीजतन, लंबे समय तक शारीरिक श्रम के साथ, शरीर पसीना शुरू होता है, रक्त परिसंचरण और चयापचय बढ़ता है, और इसके परिणामस्वरूप, कैलोरी अधिक कुशलता से खाया जाता है। निर्माता आश्वासन देते हैं कि लेगिंग प्रशिक्षण के बिना भी वजन कम करने में मदद करते हैं।
- वजन घटाने के लिए लेगिंग "ज्वालामुखी" । निर्माता बताते हैं कि ये पैंट सौना के रूप में काम करते हैं, क्योंकि तापमान छिद्रों को खुलता है और उनके माध्यम से अतिरिक्त द्रव, स्लैग और विषाक्त पदार्थ आते हैं। नतीजतन, ऊतकों में सेलुलर चयापचय और रक्त परिसंचरण में काफी वृद्धि हुई है। इसके साथ, माइक्रोमैसेज होता है, जो वसा जमा को कम करने और त्वचा की स्थिति में सुधार करने की अनुमति देता है। यह एम्बॉस्ड नामक एक विशेष सामग्री से बने साइड इन्सर्ट की मदद से किया जाता है। नियोप्रीन की लेगिंग्स - एक लोचदार सामग्री जो मांसपेशी तनाव के जोखिम को कम करती है।
- हॉट शापर्स को कम करने के लिए लेगिंग्स । नियोटेक्स से बने पैंट - एक सामग्री जो शरीर के संपर्क में होती है, तापमान बढ़ जाती है, जिससे पसीना बढ़ जाता है, रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार होता है। पेट, जांघों और नितंबों पर अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा पाने में मदद करता है। निर्माता कहते हैं कि उन्हें किसी भी समय और यहां तक कि एक सपने में भी पहना जा सकता है। इस तरह के लेगिंग के लिए धन्यवाद, आप चार गुना वजन कम करने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं।
वजन घटाने के लिए लेगिंग कैसे चुनें और पहनें?
पैंट को चुनें जो आपको आकार में चाहिए, क्योंकि यदि वे शरीर को कसकर फिट नहीं करते हैं, तो इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। उच्च कमर वाले मॉडल को वरीयता देने की सिफारिश की जाती है, और लंबाई के साथ उन्हें "एग्रीजन" बनाने के बिना टखने तक पहुंच जाना चाहिए। जिस सामग्री से लेगिन बनते हैं, वह आवश्यक रूप से हाइग्रोस्कोपिक होना चाहिए। अक्सर, ये कपड़े कृत्रिम पदार्थों से बने होते हैं: इलास्टेन, सैपलक्स, नियोप्रीन इत्यादि। सीम के बिना विकल्पों को वरीयता देने की सिफारिश की जाती है। लेगिंग पर बचत न करें, क्योंकि सस्ते विकल्प एलर्जी और विभिन्न सूजन के उद्भव के कारण हो सकते हैं।
जानकारी के बावजूद कि लेगिंग किसी भी समय पहना जा सकता है, अभी भी कुछ प्रतिबंध और नियम हैं:
- लेगिंग डालने से पहले इसकी सिफारिश की जाती है
पतली बढ़ने के लिए एक क्रीम डालने के लिए । छिद्रों के उद्घाटन के लिए धन्यवाद, उत्पाद के घटक गहराई से प्रवेश करते हैं। आप वार्मिंग मालिश को पूर्व-बना सकते हैं। - परिणामों को देखने के लिए, आपको शारीरिक गतिविधि के दौरान विशेष रूप से सौदा करने की आवश्यकता है और 40 मिनट से अधिक नहीं। सबसे अच्छी दिशा अंतराल कार्डियो है।
- पैंट को हटाने के बाद, एक विपरीत स्नान करें और स्वयं मालिश करें।
ऐसे कपड़े ठीक से देखभाल करना और साबुन और हाथों से उन्हें धोना जरूरी है। कार में धोते समय, लेगिन को बैग में डालने के लायक है। आक्रामक सामग्री के साथ उत्पादों का उपयोग न करें।