कई कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं हैं जिन्हें आप घर पर स्वयं कर सकते हैं। लोकप्रिय स्नान उपचार हैं जो वजन घटाने, आहार सेवन और खेल प्रशिक्षण के माध्यम से प्राप्त परिणामों में सुधार करने में मदद करते हैं।
घर पर स्नान slimming
इस तरह की कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं में कई गुण होते हैं जो प्रयुक्त सामग्री पर निर्भर करते हैं। वजन घटाने के लिए स्नान करने में रुचि रखने वालों के लिए, व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला है, उदाहरण के लिए, नमक, सोडा, कॉफी, मिट्टी और इसी तरह के साथ। उन्हें बैठे स्थान पर सख्ती से होना चाहिए, ताकि हृदय क्षेत्र पानी के संपर्क में न हो। स्नान में डुबकी से पहले, त्वचा को साफ़ करने के लिए त्वचा को साफ करने और शरीर को गर्म करने के लिए कई अभ्यास करने की सिफारिश की जाती है। प्रक्रिया के दौरान, त्वचा को रगड़ना और पिंच करना।
वजन घटाने के लिए टर्पेन्टाइन स्नान
राल टर्पेन्टाइन को शंकुधारी पेड़ों से राल के गर्मी उपचार के बाद प्राप्त किया जाता है, जो मैन्युअल रूप से एकत्र किए जाते हैं। वजन घटाने के खुले केशिकाओं के लिए प्रभावी स्नान, रक्त परिसंचरण को बहाल करने, चयापचय प्रक्रियाओं को स्थिर करने, कोलेस्ट्रॉल को कम करने, सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने, अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के लिए प्रभावी स्नान। निमोनिया, एरिथिमिया, उच्च रक्तचाप, त्वचा की समस्याएं, सूजन प्रक्रियाओं, पुरानी बीमारियों और गर्भावस्था के उत्तेजना के लिए प्रक्रियाएं करना असंभव है।
बिस्तर पर जाने से पहले और खाने के 1.5 घंटे बाद स्नान करें। तरल का तापमान 37 डिग्री होना चाहिए। Vaseline के साथ संवेदनशील स्थानों को लुब्रिकेट करना आवश्यक है। पानी में रहने में 13-20 मिनट लगते हैं। सात दिनों में दो बार स्नान करें। परिणाम प्राप्त करने के लिए, सफेद स्नान की इष्टतम मात्रा 21 है (20 मिलीलीटर के साथ शुरू होती है, फिर प्रत्येक प्रक्रिया के लिए 5 मिलीलीटर जोड़ें), पीला -11 (80 मिलीलीटर से शुरू होता है, 10 मिलीलीटर जोड़ा जाता है), और मिश्रित - 9. अनुपात मिश्रित स्नान के लिए, टेबल देखें।
घर पर slimming के लिए सोडियम स्नान
प्रस्तुत प्रक्रिया का प्रभाव इस तथ्य के कारण है कि जब शरीर क्षार के साथ गर्म तरल में होता है, तो पसीना सक्रिय रूप से उत्सर्जित होता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा देता है। वजन घटाने के लिए सोडा के साथ स्नान पाचन तंत्र की चयापचय और गतिविधि में सुधार करते हैं। कई प्रक्रियाओं के बाद, आप नारंगी छील के अलविदा कह सकते हैं और त्वचा चिकनी और खुली बना सकते हैं। एक प्रक्रिया के लिए, 250 ग्राम सोडा लें। वजन घटाने के लिए स्नान की प्रभावशीलता के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन करें:
- तरल का तापमान 35-38 डिग्री की सीमा में प्रवेश करना चाहिए।
- पानी में 20 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।
- सोने से पहले प्रक्रियाओं को करने की सिफारिश की जाती है।
- शरीर से सोडा धोना जरूरी नहीं है, लेकिन एक वस्त्र में बदलना और आराम करने के लिए झूठ बोलना बेहतर है।
- नतीजतन, आपको 10-15 प्रक्रियाओं की आवश्यकता है।
वजन घटाने के लिए नमक स्नान
नमक के उपयोग के साथ प्रक्रिया सबसे लोकप्रिय के शीर्ष में शामिल हैं, क्योंकि उनके पास महत्वपूर्ण गुण हैं। स्नान पानी-नमक विनिमय को स्थिर करते हैं, अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाते हैं, जो सूजन को हटा देता है। अपने गोद लेने के दौरान किसी भी तरल पीना महत्वपूर्ण है। वजन घटाने के लिए समुद्री नमक के साथ स्नान शरीर को शुद्ध करता है, सेल्युलाईट को समाप्त करता है, चयापचय को गति देता है, जो वजन घटाने के लिए महत्वपूर्ण है। यह दिल और रक्त वाहिकाओं, मधुमेह, सूजन और कवक की बीमारियों में contraindicated है। ऐसी कई युक्तियां हैं जो अधिकतम लाभ प्राप्त करने में सहायता करती हैं:
- प्रक्रिया के लिए वजन घटाने के लिए स्नान के लिए समुद्र या bischofitnaya नमक का उपयोग किया जा सकता है। वे विभिन्न खनिजों में समृद्ध हैं, जो शरीर की सुंदरता के लिए महत्वपूर्ण हैं।
- तरल का तापमान 38 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए।
- वजन घटाने के लिए स्नान के लिए नमक प्रति लीटर 2.5 किलोग्राम की मात्रा में लिया जाता है, लेकिन पहले शरीर को उपयोग करने के लिए खुराक को 2-3 बार कम कर देता है।
- कोर्स हर दिन 15 दिनों का आयोजन करता है। प्रक्रिया 20 मिनट से अधिक नहीं रहती है।
वजन घटाने के लिए मैग्नीशिया के साथ स्नान करें
लोगों में, मैग्नीशिया को आमतौर पर अंग्रेजी नमक कहा जाता है। वार्मिंग प्रभाव के निर्माण के कारण सूजन को हटाने के लिए यह प्रभावी है। मैग्नीशियम के साथ गर्म स्लिमिंग बाथ त्वचा की गहरी सफाई करने में मदद करता है, इसकी लोच में सुधार होता है। दिल की समस्याओं, उच्च रक्तचाप और वैरिकाज़ नसों वाले लोगों के लिए ऐसी प्रक्रियाएं नहीं की जा सकती हैं। त्वचा, स्त्री रोग संबंधी बीमारियों और खुले घावों पर सूजन के साथ स्नान करने के लिए मना किया जाता है। स्नान में दो नमूनों का अंग्रेजी नमक लेना चाहिए। निम्नलिखित नियमों का प्रयोग करें:
- तरल का तापमान 35-40 डिग्री होना चाहिए।
- सोने से पहले प्रक्रिया करें, क्योंकि यह अधिक आसानी से सोने में मदद करता है।
- सत्र की अवधि 15-20 मिनट है।
- फ्लश मैग्नेशिया शॉवर इसके लायक नहीं है।
- 10-15 सत्र प्राप्त करने के लिए हर दिन प्रक्रियाएं करें।
वजन घटाने के लिए सुगंध तेल के साथ स्नान
विभिन्न ईथर के अतिरिक्त प्रक्रिया न केवल वजन कम करने में मदद करती है, बल्कि आराम करने में मदद करते हुए आनंद भी देती है। यदि तनाव के कारण अधिक वजन से अधिक वजन बढ़ जाता है, तो दालचीनी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, चयापचय के साथ समस्याओं के मामले में नींबू और चाय के पेड़ ईथर को जोड़ना बेहतर होता है। पाचन तंत्र को स्थिर करने के लिए एक स्लिमिंग बाथ के लिए आवश्यक तेल: नारंगी और पैचौली। वसा जलने और अतिरिक्त पानी को हटाने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए, साइप्रस ईथर और अंगूर जोड़ें। ऐसे स्नान के स्वागत के लिए कई नियम हैं।
- आप बहुत सारे ईथर का उपयोग नहीं कर सकते हैं, इसलिए केवल 3-4 बूंद पर्याप्त हैं।
- चूंकि तेल पानी में भंग नहीं हो सकते हैं, इसलिए उन्हें आधार के साथ जोड़ा जाना चाहिए: क्रीम, दूध, शहद या केफिर।
- पानी 37 डिग्री का तापमान होना चाहिए।
- किसी भी सौंदर्य प्रसाधन का प्रयोग न करें।
- तौलिया से खुद को पोंछने की प्रक्रिया के बाद इसकी सिफारिश नहीं की जाती है, जिससे तेल कुछ और समय अवशोषित कर सकते हैं।
वजन घटाने के लिए सरसों के स्नान
सरसों के उपयोग के साथ प्रक्रिया का सक्रिय प्रभाव होता है, यानी, मसाला वासोडिलेशन को बढ़ावा देता है, जो रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है और शरीर को वार करता है। तेजी से वजन घटाने के लिए स्नान में फिजियोथेरेपीटिक प्रभाव होता है। सरसों एक आवश्यक तेल उत्सर्जित करता है जो तंत्रिका समाप्ति को प्रभावित करता है। ध्यान दें कि 10 ग्राम तरल पाउडर के 50 ग्राम के लिए जिम्मेदार होना चाहिए। सबसे पहले, इसे तरल की एक छोटी मात्रा में भंग कर दें ताकि कोई गांठ न हो। वजन घटाने के लिए स्नान करना, आपको कुछ नियमों पर विचार करना चाहिए:
- तापमान 38 डिग्री होना चाहिए।
- प्रक्रिया की अवधि 7 मिनट है।
- बाथ हर दूसरे दिन किया जा सकता है।
- यदि एलर्जी है, तो आपको प्रक्रिया को त्यागना चाहिए।
- स्नान के बाद, शरीर से पाउडर को गर्म स्नान के साथ कुल्लाएं, इसे मिटा दें और इसे लगभग एक घंटे तक कंबल में लपेटें।
- शरीर पर संवेदनशील क्षेत्रों को पेट्रोलियम जेली के साथ स्नेहन किया जाना चाहिए।
- सरसों के स्नान त्वचा रोगों के लिए मना कर रहे हैं।
वजन घटाने के लिए सिरका के साथ स्नान
कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए, प्राकृतिक सेब साइडर सिरका का उपयोग करें, जिसे आप स्वयं तैयार कर सकते हैं। यह उत्पाद मांसपेशियों में सूजन और तनाव को अच्छी तरह से हटा देता है। वजन घटाने के लिए सेब सिरका के साथ स्नान पसीना बढ़ता है, जो शरीर से तरल और स्लैग को हटाने में मदद करता है। नियमित प्रक्रियाओं के साथ, आप खिंचाव के निशान से निपट सकते हैं। सोने के समय से कुछ घंटे पहले स्नान करने की सिफारिश की जाती है। पहले मौजूदा गंदगी को धोने के लिए स्नान करें। स्नान 2 बड़े चम्मच में डालो। काटने और इसे 20 मिनट के भीतर ले लो। सप्ताह में एक बार हमें आठ प्रक्रियाएं करने की ज़रूरत है।
Slimming के लिए Slimming स्नान
प्राचीन मिस्र में क्लियोपेट्रा की सुंदरता के बारे में सभी जानते थे, इसलिए उनके रहस्यों ने सबकुछ जानने का सपना देखा। बहुत से लोग आश्वस्त हैं कि आकृति की चमक और त्वचा की युवाता वजन घटाने के लिए दूध स्नान करने के परिणाम हैं। कुछ दूध स्नान डायल करने के लिए खर्च कर सकते हैं, लेकिन कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा अनुमोदित एक वैकल्पिक नुस्खा है। शुरुआत के लिए एक स्क्रब तैयार करने की सिफारिश की जाती है, जो मोटी क्रीम और ठीक समुद्री नमक की बराबर मात्रा में मिश्रण करती है। समस्या क्षेत्रों पर रोक, शरीर के माध्यम से चलो। अगला कदम प्रक्रिया ही है।
सामग्री:
- शहद - 100 ग्राम;
- गर्म दूध - 1 लीटर।
तैयारी
- अच्छी तरह से मिश्रण करके सभी अवयवों को मिलाएं। दूध का उपयोग उबला हुआ नहीं है। मिश्रण को स्नान में डालो, जिसमें आपको 36-37 डिग्री के तापमान पर पानी इकट्ठा करने की आवश्यकता होती है।
- वजन घटाने के लिए बाथरूम 10-15 मिनट के लिए लिया जाता है, और फिर, इसे गर्म पानी से धो लें, लेकिन कॉस्मेटिक उत्पादों के बिना।
हर्बल स्लिमिंग बाथ
लोक व्यंजनों में उपयोग की जाने वाली बड़ी संख्या में पौधों को अतिरिक्त किलोग्राम से निपटने के लिए जाना जाता है। ऋषि, कैलेंडुला, चिड़ियाघर, लैवेंडर, कैमोमाइल, लिंडेन, कैलेंडिन, कुत्ते और अन्य पौधों के साथ स्नान को कम करके अच्छे परिणाम प्रदान किए जाते हैं। ऐसी प्रक्रियाओं में त्वचा पर एक उपचार प्रभाव पड़ता है। कई जड़ी बूटियों का एक कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। नीचे प्रस्तुत नुस्खा के लिए, पुदीना, ऋषि, कैलेंडुला फूल और अयस्कों का बराबर अनुपात में उपयोग किया जाता है।
सामग्री:
- संग्रह - 200 ग्राम;
- उबलते पानी - 1 लीटर।
तैयारी
- उबलते पानी के साथ जड़ी बूटी डालो और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- उसके बाद, शोरबा तनाव, और स्नान में डालना। इसे 15-20 मिनट ले लो।
वजन घटाने के लिए कॉफी स्नान
कॉफी न केवल एक सुगंधित पेय है, बल्कि एक किफायती उपाय है जिसका उपयोग कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है। वजन घटाने के लिए स्नान करने से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त पानी के शरीर को शुद्ध करने में मदद मिलती है। इस सेल्युलाईट के लिए धन्यवाद गायब हो जाएगा, और त्वचा चिकनी और रेशमी हो जाएगी। घोषित लाभ प्राप्त करने और वजन कम करने के लिए, 10-15 प्रक्रियाओं का कोर्स करने की सिफारिश की जाती है, जो उन्हें सात दिनों में दो बार आयोजित करती है।
सामग्री:
- सोडा - 1 आइटम;
- समुद्री नमक - 1 आइटम;
- अनानास का रस - 1 आइटम;
- तत्काल कॉफी - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच।
तैयारी
- मिश्रण पूरी तरह मिलाया जाता है और स्नान में जोड़ा जाता है। इसे 15 मिनट ले लो।
- सत्र के अंत में, समुद्र buckthorn तेल और कॉफी से बना तैयारी के साथ शरीर को रगड़ने की सिफारिश की जाती है।
वजन घटाने के लिए मिट्टी के साथ स्नान
कुछ पाउंड खोने के लिए, सफेद और नीली मिट्टी का उपयोग करें, क्योंकि वे शरीर से क्षय उत्पादों को हटाने में सक्षम हैं, रक्त और लिम्फ के आंदोलन में सुधार के कारण। इस तरह के स्लिमिंग बाथ सेल्युलाईट से लड़ते हैं, त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं और कुछ किलोग्राम खोने में मदद करते हैं। स्नान में 1/3 पानी डालो और 2-3 किलो जमीन मिट्टी जोड़ें। बिना गांठ के मिश्रण बनाने के लिए हिलाओ। पानी में रहने के लिए आपको 20 मिनट की जरूरत है, मिट्टी के साथ smeared। प्रक्रिया के अंत में, सब कुछ एक शॉवर के साथ कुल्ला। वजन घटाने के लिए स्नान के आवश्यक पाठ्यक्रम में 15-20 सत्र शामिल हैं।