पर्सिमन्स के दो सौ से अधिक किस्में हैं - फल वजन, रंग, आकार, विशेषताओं और स्वाद के टिनों में भिन्न होते हैं। शायद, लोगों में सबसे लोकप्रिय प्रजातियों में से एक पर्सिमोन "कोरोलेव" है, जो कैलोरी सामग्री है जो हर किसी को आकृति देखती है। इस लेख से आप इन ओरिएंटल फलों के ऊर्जा मूल्य के बारे में जानेंगे, और उनकी कुछ विशेषताओं से परिचित भी होंगे।
एक persimmon "korolev" में कितने कैलोरी?
एशिया में, इस प्रकार के पर्सिमन्स को "चॉकलेट पुडिंग" और "ब्लैक सेब" कहा जाता है, क्योंकि यह फल अपने समृद्ध रंग और अविश्वसनीय स्वाद में अलग होता है। वजन देखने वाले लोगों के लिए, अच्छी खबर भी है: इस ब्रांड के पर्सिमोन की कैलोरी सामग्री प्रति 100 ग्राम उत्पाद की केवल 53 किलोग्राम है। इसका मतलब है कि इस तरह की एक स्वादिष्टता को कम करने के लिए छोटी मात्रा में काफी संभव है।
पर्सिमोन "कोरोलेव" में कितने कैलोरी (केकेसी) को जानना, आप इसे आसानी से अपने आहार में शामिल कर सकते हैं, अगर यह उचित पोषण पर आधारित है और इसमें सख्त आहार नहीं है।
1 persimmon में कितने कैलोरी?
एक persimmon का औसत फल लगभग 200 ग्राम है। इस प्रकार, एक persimmon का ऊर्जा मूल्य 106 किलो कैल्यू है। यह एक उत्कृष्ट नाश्ता है, जिसे नाश्ते और दोपहर के भोजन के दौरान या दोपहर के भोजन और रात के खाने के बीच व्यवस्थित किया जा सकता है - स्नैक के बजाय।
तृप्ति महसूस करने के लिए, एक गिलास अनचाहे चाय या सादे पानी को एक पर्सिमोन में लें। धीरे-धीरे फल खाकर, पानी से धोना, आप स्थिर संतृप्ति महसूस करेंगे और किसी और चीज को रोकने की इच्छा से छुटकारा पायेंगे।
आहार में स्वीकार्य persimmons का कैलोरी सेवन है?
यदि आप कैलोरी वैल्यू इंडिकेटर पर पूरी तरह से देखते हैं, तो आपको लगता है कि एक पर्सिमोन एक ऐसा उत्पाद है जो आसान और सुरक्षित है, और इसे वजन घटाने के लिए आहार के आहार में शामिल किया जा सकता है। हालांकि, हकीकत में, सब कुछ इतना आसान नहीं है, और संरचना को ध्यान में रखना आवश्यक है
एक पर्सिमोन में, बिल्कुल कोई वसा नहीं है, प्रोटीन का केवल 0.5 ग्राम है, लेकिन कार्बोहाइड्रेट का 16.8 ग्राम है, जिसे फल शर्करा द्वारा दर्शाया जाता है। यह इस विशेषता के कारण है कि पर्सिमोन बहुत प्यारा, स्वादिष्ट है, इसलिए उल्लेखनीय रूप से मस्तिष्क गतिविधि को गतिशील करता है, स्मृति और ध्यान में सुधार करता है। हालांकि, यह वही संपत्ति पतली व्यक्ति के शाम के आहार के लिए अस्वीकार्य बनाती है।
तथ्य यह है कि शरीर में दिन चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है। मीठा, सुबह में खाया जाता है, आकृति को नुकसान नहीं पहुंचा सकता है, लेकिन उसी फल में रात के खाने में जोड़ा जाता है, निश्चित रूप से शरीर को अतिरिक्त पाउंड जमा करने के लिए उकसाएगा। यही कारण है कि पर्सिमोन की सीमित सीमा का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, 1 से अधिक फल नहीं, और अधिमानतः - सुबह में, 14.00 बजे तक।