एक मोबाइल फोन के साथ वजन कम करें

मोबाइल फोन का इस्तेमाल संचार के साधनों के रूप में लंबे समय तक नहीं किया जाता है, क्योंकि एक छोटा गैजेट बड़ी संख्या में अनुप्रयोग स्थापित कर सकता है जो जीवन को काफी सुविधाजनक और बेहतर बना सकता है। अब एक स्मार्टफोन की मदद से आप न केवल सोशल नेटवर्क्स में संवाद कर सकते हैं, ऑनलाइन खेल सकते हैं, फिल्में देख सकते हैं, बल्कि वजन कम भी कर सकते हैं।

उन यूरोपीय महिलाओं को देखें जो अपने हाथों में फोन के साथ सुबह चलते हैं। आपको लगता है कि वे एक कॉल की प्रतीक्षा कर रहे हैं, नहीं, पूरा मुद्दा यह है कि आप स्मार्टफोन पर विशेष एप्लिकेशन इंस्टॉल कर सकते हैं जो आपको वजन कम करने और परिणामों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

प्रोग्राम कैसे चुनें?

आवेदन उनकी इच्छाओं और आवश्यकताओं के अनुसार चुना जा सकता है, क्योंकि उनमें से कई हैं। ऐसे कार्यक्रम हैं जो भोजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, साथ ही खेल के दौरान खर्च कैलोरी की मात्रा भी। यहां कार्यक्रमों में से एक के काम का एक उदाहरण दिया गया है: जीपीएस का उपयोग करके, फोन आपकी स्थिति, आगे का मार्ग, आंदोलन की गति, खर्च किए गए कैलोरी की मात्रा और तथाकथित प्रशिक्षण का समय निर्धारित करता है।

मोबाइल प्लस

आपको मैन्युअल रूप से कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है, सब कुछ फोन द्वारा किया जाएगा।

कार्यक्रम रस्सी चलाने या कूदने जैसे किसी भी परिणाम को ट्रैक कर सकता है। ऐसा करने के लिए, बस एक विशिष्ट प्रकार के प्रशिक्षण को परिभाषित करें, "आगे" दबाएं, और अंत में "रोकें" आदेश चुनें और परिणाम देखें।

विपक्ष

नकारात्मक पक्ष को विज्ञापन के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जो न केवल टीवी पर, बल्कि ऐसे कार्यक्रमों के उपयोग के दौरान भी रोकता है। इसके अलावा, कई लोग कैलोरी की गणना करने के लिए खाने वाले खाद्य पदार्थ और उनके वजन को बनाने की प्रक्रिया को काफी लंबे समय तक मानते हैं। यदि यह कलम और नोटबुक की मदद से किया जाता है, तो समय बर्बाद नहीं होता है। अधिकांश कार्यक्रम अंग्रेजी में हैं, लेकिन चिंता न करें, यह मुश्किल नहीं है।

नमूना अनुप्रयोग

लगभग सभी एप्लिकेशन मुफ्त में डाउनलोड किए जा सकते हैं, और स्थापना प्रक्रिया में अधिक समय नहीं लगता है।

सबसे लोकप्रिय कार्यक्रम:

इसे खोना!

यह प्रोग्राम आपके फोन पर डाउनलोड किया जा सकता है या ऑनलाइन जा सकता है। इसमें आप व्यंजनों की एक सूची बना सकते हैं, उत्पादों की अनुमति दे सकते हैं, कैलोरी की गणना कर सकते हैं, एक प्रशिक्षण योजना बना सकते हैं, और प्राप्त परिणामों को भी सीख सकते हैं। प्रबंधन का आसानी और डिजाइन की आसानी का एक बड़ा फायदा है।

परिशिष्ट फिटतंत्र

फिटनेस एप्लिकेशन का यह संस्करण प्रतिस्पर्धा द्वारा प्रशिक्षित करने के लिए अपने उपयोगकर्ताओं को प्रेरित करता है। आसान गेम और सोशल नेटवर्क्स की मदद से, ऐप लोगों को प्रशिक्षित करने के लिए आकर्षित करता है, खासकर जिनके प्रतिद्वंद्विता की भावना है। स्वतंत्रता को मुफ्त में डाउनलोड किया जा सकता है, जो आनंदित नहीं हो सकता है। कार्यक्रम उपयोगी सलाह देता है, कैलोरी की गणना करता है , और आपको प्रशिक्षण के लिए अच्छे ट्रैक खोजने में भी मदद करता है।

MyFitnessPal आवेदन

सबसे सार्वभौमिक कार्यक्रम, क्योंकि इसमें लगभग सभी कार्य शामिल हैं। एक मुख्य विशेषता - यह निर्धारित कर सकती है कि आप कहां हैं और छुपाएं, उदाहरण के लिए, "स्मार्ट" प्रोग्राम से फास्ट फूड काम नहीं करता है।

Fitsby आवेदन

इस संस्करण की क्रिया फ़ितोक्रेसी प्रोग्राम के समान है, जिसे पहले लिखा गया था, यानी यह प्रतिस्पर्धा पर आधारित है। वजन कम करना आपके लिए एक वास्तविक विवाद हो सकता है, जिसमें आप मौद्रिक दांव भी बना सकते हैं। बहुत से लोग शर्त जीतने में काफी सक्षम हैं।

इसके अलावा, बड़ी संख्या में मोबाइल पोषण विशेषज्ञ हैं जो आहार व्यंजन चुनने, मेनू बनाने और कैलोरी गिनने में मदद करते हैं। वजन घटाने के दौरान यहां ऐसे कार्यक्रम आपके लिए अपरिवर्तनीय सहायक बन जाते हैं।

इस तथ्य के कारण कि एक व्यक्ति के पास यह धारणा है कि उसकी लगातार निगरानी की जाती है, फोन का मतलब है, आहार को दूर करने का जोखिम कम से कम हो गया है।