1 9 80 के दशक में, बेकिंग सोडा के कई फायदेमंद गुण प्रकट हुए थे। आजकल, इसे एक वसा बर्नर के रूप में उपयोग किया गया है, इसलिए वजन घटाने के लिए सोडा आहार आधुनिक महिलाओं के बीच बहुत लोकप्रिय है। वजन कम करने के साधन के रूप में बेकिंग सोडा के लाभों पर विचार करें:
- उत्पाद की सामान्य उपलब्धता और सस्तीता किसी भी महिला के लिए वजन कम करने के लिए इस विकल्प को आजमाने के लिए संभव बनाता है।
- पीने के सोडा में भूख कम हो जाती है और वसा की अवशोषण कम हो जाती है। जब भोजन के साथ सोडा शरीर में प्रवेश करती है, तो यह वसा को बेअसर करती है।
- सोडा ऊर्जा का एक अच्छा चार्ज देता है और चयापचय प्रक्रियाओं को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
- यह ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं को संतृप्त करने में मदद करता है, जो शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करता है।
- खुराक की निगरानी करना अनिवार्य है, क्योंकि इसकी अतिरिक्तता आपके शरीर को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकती है।
- डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें ताकि वह बता सके कि क्या खाद्य सोडा आपको वजन कम करने में मदद करेगा। और यह भी बेहतर है अगर आप पूरे आहार में डॉक्टर के साथ मनाए जाते हैं।
आहार का सार
सोडा के साथ वजन कम करने के केवल 2 तरीके हैं:
- सोडा स्नान की स्वीकृति;
- शरीर के अंदर बेकिंग सोडा का उपयोग।
आदर्श विकल्प - वजन घटाने के लिए दो विकल्पों को गठबंधन करने के लिए, लेकिन पहले हम दूसरे विकल्प पर ध्यान देंगे। इसका उपयोग करने के लिए, आपको केवल सोडा और शुद्ध पानी की आवश्यकता होती है। सोडा आहार के दौरान, अपने शरीर को देखें, क्योंकि यह आपको बुरी तरह या अच्छी तरह से बताता है।
कैसे खाना बनाना है?
सोडा पेय बनाने के लिए नुस्खा बहुत आसान है: एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच सोडा के 1/5 को हल करना आवश्यक है, जिसके बाद खुराक को 1/2 चम्मच में बढ़ाना आवश्यक है। भोजन से पहले आधे घंटे तक सुबह में जरूरी है। आहार पर बेहतर प्रभाव पाने के लिए, सोडा और नींबू का रस मिलाएं। आप वजन घटाने के लिए मिर्च के साथ थोड़ा सिरका, एक और महान विधि भी जोड़ सकते हैं, क्योंकि काली मिर्च कई प्रक्रियाओं को सक्रिय करती है और शरीर में वसा को अवशोषित करने की अनुमति नहीं देती है, लेकिन तुरंत यह विभाजित होती है और हटा देती है।
वजन कम करने के इस तरीके के खिलाफ कई डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ, क्योंकि उनका मानना है कि इससे भयानक परिणाम हो सकते हैं। सोडा श्लेष्म झिल्ली को बाधित कर सकता है, क्षारीय संतुलन, और वास्तव में पूरे शरीर को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है। लेकिन पोषण विशेषज्ञ या आपके शरीर की सिफारिशों को सुनना आपका निर्णय है।
अब वजन कम करने के परिणाम में सुधार करने के लिए सोडा स्नान के उपयोग पर विचार करें।
सोडा स्नान
जब आप इस प्रक्रिया का आनंद लेते हैं, तो शरीर की लसीका प्रणाली तेज हो रही है, इसलिए आपके उपकरणीय वसा विभाजित और वापस ले लिए जाते हैं। इस स्नान के लिए नुस्खा बहुत आसान है: गर्म पानी के 200 ग्राम आपको सोडा के 300 ग्राम की आवश्यकता होती है। नतीजतन, आप एक प्रक्रिया के लिए 1.5 किलो अतिरिक्त वजन से छुटकारा पा सकते हैं, जो 25 मिनट तक चलना चाहिए।
परिणाम सुधारने के लिए, आप समुद्री नमक भी जोड़ सकते हैं,
एक और साधन - आवश्यक तेल, उनकी राशि 3 बूंदों से अधिक नहीं होनी चाहिए। वे आपको नफरत सेल्युलाईट, साथ ही साथ अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। सोडा स्नान के पेशेवर:
- आप कठिन दिन के बाद अपने शरीर की मांसपेशियों को आराम देते हैं;
- सोडा आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करता है, यह नरम और रेशमी हो जाएगा;
- आपके शरीर को ऊर्जा का उत्कृष्ट बढ़ावा मिलता है।
यदि आप वजन घटाने के लिए इन दो विकल्पों को जोड़ते हैं, यानी, आप सोडा पेय पीते हैं और स्नान करते हैं तो आप उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होंगे। बस खुराक और अपनी भावनाओं का पालन करना सुनिश्चित करें।