वयस्क का शरीर 70% पानी है। शरीर का संदूषण एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो प्रत्येक अंग और प्रणाली की सक्रिय महत्वपूर्ण गतिविधि के दौरान होती है। हमारे शरीर के जलीय पर्यावरण को क्रमशः अपशिष्ट उत्पादों को हटाने का पक्ष लेना चाहिए, शुद्धिकरण का कारण बनना चाहिए। हालांकि, पानी की कमी के कारण, वैश्विक निर्जलीकरण के कारण, हम न केवल सफाई प्रक्रिया को धीमा करते हैं, बल्कि हमारे आंतरिक पर्यावरण की स्थिति को भी बढ़ाते हैं - "पुराना", "गंदा" पानी एडीमा, सेल्युलाईट के रूप में जमा होता है, और सामान्य नशा की ओर जाता है ।
निर्जलीकरण और स्लैगिंग की समस्या को हल करने के लिए एक झुकाव गिर गया, हम सुझाव देते हैं कि आप रस के शरीर को शुद्ध करने का विकल्प मानें - स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक स्वादिष्ट और सरल तरीका।
रस का चयन
सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रस के साथ सफाई केवल ताजा निचोड़ा हुआ रस के साथ संभव है। खरीदे गए, पैक किए गए, दुकान से बने रस, पारिस्थितिक उत्पादन के प्रमाणपत्रों के साथ लगी हुई, 100% प्राकृतिक नहीं हैं। तो आपको एक juicer की जरूरत है।
इसके अलावा, रस ठीक से मिश्रित होना चाहिए:
- फल के साथ फल;
- सब्जी और सब्जी।
रस का उद्देश्य उद्देश्य से चुना जा सकता है:
- सेब का रस - जीवाणुनाशक प्रभाव होता है, आंतों रोगजनक वायरस और सूक्ष्म जीवों से हटा देता है;
- नींबू के रस के साथ सफाई पाचन तंत्र को समायोजित करने का सबसे आसान तरीका है यदि आपकी मुख्य समस्या कब्ज है (रोजाना 2 चम्मच पानी के साथ नींबू के रस का एक बड़ा चमचा पीना);
- गाजर का रस - detoxifies
फाइबर , बीटा कैरोटीन और खनिजों की उच्च सामग्री के कारण पाचन तंत्र; - चुकंदर का रस बहुत उपयोगी और प्रभावी है, लेकिन इसकी तैयारी के बाद, रस को रेफ्रिजरेटर में 3 घंटे तक रखा जाना चाहिए।
रस पर सफाई की योजना
सफाई 5-10 दिनों तक चलती है। खाने के 30 मिनट पहले, आपको हर दिन 4 भोजन में 4 कप रस पीना पड़ता है। नाश्ते और स्नैक्स से पहले - फल के रस, रात्रिभोज और रात के खाने से पहले - सब्जी। फल के 2 चश्मे और प्रति दिन 2 सब्जी के रस के लिए कुल।