गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को अपने दैनिक आहार पर सावधानी से निगरानी करनी चाहिए और जितनी संभव हो उतनी उपयोगी सामग्री खाएं, खासतौर पर सब्जियां और फल। हालांकि, आप भी इसे अधिक नहीं कर सकते हैं, क्योंकि भविष्य में फल की अत्यधिक खपत से डायथेसिस विकसित हो सकता है। ठंड के मौसम में, ताजा फलों के बहुत ही मामूली वर्गीकरण के साथ, कई महिलाएं सोच रही हैं: गर्भवती पर्सिमन्स उपयोगी हो सकते हैं, और यह बेरी कितनी उपयोगी है? हम आश्वस्त कर सकते हैं, गर्भावस्था के दौरान एक गर्भवती गर्भवती महिला के आहार का एक अभिन्न हिस्सा है।
गर्भवती महिलाओं के लिए Persimmon
खुद को पर्सिमोन में, जीव के लिए मूल्य का प्रतिनिधित्व उसके मांस और अनाज से किया जाता है। लेकिन गर्भावस्था में एक पर्सिमोन कितना उपयोगी होता है, इसलिए यह मांस है, इसमें कई विटामिन होते हैं, जो मादा शरीर और विकासशील भ्रूण के लिए आवश्यक होते हैं। कैरोटीन, विटामिन सी, आयोडीन, लौह, पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम, कैल्शियम, मैंगनीज और इस बेरी में निहित विभिन्न प्रकार के आहार फाइबर की उपस्थिति इस अवधि में शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण है, इसलिए सवाल गर्भवती पर्सिमन्स के लिए उपयोगी है, जवाब स्पष्ट नहीं है - हाँ! इनमें से प्रत्येक घटक पुष्टि करता है कि गर्भवती महिलाओं के लिए पर्सिमोन के लाभ केवल निर्विवाद हैं।
गर्भावस्था में Persimmon के लाभ
तो, आइए अधिक विशेष रूप से देखें, क्या एक पर्सिमोन गर्भवती खाना संभव है और इसे क्यों करना आवश्यक है? यहां इसके उपयोगी गुण हैं:
- पर्सिमोन दिल की मांसपेशियों को मजबूत करता है;
- प्रतिरक्षा में वृद्धि और सबसे महत्वपूर्ण बात, गर्भपात रोगों के प्रतिरोध;
- गर्भावस्था के दौरान पर्सिमोन भ्रूण वृद्धि के लिए बेहद उपयोगी है;
- एक महिला की त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
- चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है;
- तंत्रिका तंत्र को शांत करता है;
- सूजन के साथ झगड़ा;
- शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ हटा देता है;
- पोटेशियम नुकसान को भर देता है;
- आयोडीन की कमी और यहां तक कि एनीमिया की रोकथाम है।
जैसा कि आपने देखा है, गर्भवती महिलाओं के लिए persimmons की उपयोगिता निर्विवाद है, इसके पौष्टिक मूल्य लगभग "आधिकारिक" बेरीज और फल, अंगूर, सेब, अंजीर के रूप में लाभ से अधिक है। इसके अलावा, यह जानना उपयोगी है कि पर्सिमोन एक एंटीऑक्सीडेंट है और कैंसर की कोशिकाओं के गठन को रोकता है।
Persimmons की दृढ़ता से निपटने के लिए कैसे?
गर्भावस्था के दौरान पर्सिमोन उपयोगी होता है, हमने पाया। हालांकि, यहां हमें एक अलग तरह की समस्या का सामना करना पड़ रहा है: एक पर्सिमोन एक बेरी टार्ट है, और हर कोई इस अस्थिर स्वाद को माफ करने में सक्षम नहीं है। पर्सिमोन गर्भवती हो सकता है, लेकिन ऐसा करने का कोई तरीका नहीं है - मुझे क्या करना चाहिए? शांत हो जाओ
सबसे पहले, जब आप बेरी चुनते हैं, तो विभिन्न प्रकार के कोरेलोक्स को वरीयता दें, इसे "चॉकलेट पर्सिमोन" भी कहा जाता है। इन जामुनों में लगभग अस्थिर स्वाद होता है, वे मीठे होते हैं, और उन्हें अधिक तीव्र, उज्ज्वल छाया के लिए धन्यवाद पहचाना जा सकता है। तो, एक कॉरलेक खरीदें, और गर्भावस्था के दौरान एक पर्सिमोन आपको अधिक खाद्य दिखाई देगा।
दूसरा, tartness के साथ "लड़ाई" के कई तरीके हैं:
- लगभग 12 घंटे तक गर्म पानी में पर्सिमोन रखें;
- फ्रीज, और फिर अनफ्रीज़;
- अगर आपको संदेह है कि फल अंडरसाइज्ड है, क्योंकि यह टार्ट है, - इसे पकाएं, इसे धूप वाली जगह में डालें, उदाहरण के लिए, विंडोज़ पर।
Persimmons के अत्यधिक उपयोग से भरा क्या है?
प्रश्न के सभी जवाब - क्या गर्भावस्था के दौरान एक पर्सिमोन होना संभव है - आपको पहले से ही प्राप्त हो चुका है, लेकिन अब गंभीरता से विचार करें कि यदि आपके शरीर को अत्यधिक मात्रा में उपयोग किया जाता है तो आपके जीव में क्या पर्सिमोन कर सकता है।
इसे महिलाओं के लिए पर्सिमोन छोड़ दिया जाना चाहिए:
- मधुमेह मेलिटस के रोगी;
- अत्यधिक अतिरिक्त वजन के साथ;
- कब्ज से पीड़ित
लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, किसी भी उत्पाद द्वारा अतिरक्षण अच्छी तरह से नहीं है। तो प्रति दिन खाए गए बेरीज की मात्रा को नियंत्रित करें, और एक पर्सिमोन केवल आपको लाभ पहुंचाएगा!