गंध की मदद से आप उत्साहित हो सकते हैं, आराम कर सकते हैं या इसके विपरीत - जीवंतता का प्रभार प्राप्त कर सकते हैं, और कई बीमारियों का भी इलाज कर सकते हैं। इसलिए, घर पर विशेष रूप से महिलाओं के बीच अरोमाथेरेपी अधिक लोकप्रिय हो रही है। यह तकनीक संक्रामक और वायरल रोगों, तंत्रिका और हार्मोनल विकारों के उपचार की अनुमति देती है।
अरोमाथेरेपी के लाभ
विचाराधीन उपचार की विधि के लिए, आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाता है, जिसमें उच्च सांद्रता, विशेष रूप से, फाइटोनाइड में मूल्यवान प्राकृतिक पदार्थ होते हैं। एक नियम के रूप में, वे निम्नलिखित प्रभाव उत्पन्न करते हैं:
- एंटीसेप्टिक;
- रोगाणुरोधी;
- एक विरोधी भड़काऊ;
- ऐंटिफंगल।
ये गुण शरीर की सुरक्षा को सुदृढ़ करने, रोगजनक बैक्टीरिया और वायरस, परजीवी से लड़ने में मदद करते हैं। वर्णित तकनीक के मुख्य लाभों में से एक यह है कि प्रक्रिया के लिए अस्पताल जाना आवश्यक नहीं है।
घर के लिए कई अरोमाथेरेपी रेसिपी हैं जो आवश्यक सामग्री के साथ अपने आप को दोहराना आसान है।
शरीर के साथ गंध के संचालन की तंत्र दो प्रकार के प्रभावों पर आधारित है:
- मस्तिष्क की अंग प्रणाली के साथ;
- प्रत्यक्ष फार्माकोलॉजिकल प्रभाव।
यह ध्यान देने योग्य है कि, उपचार के इस तरीके के फायदे और प्रभावकारिता के बावजूद, इसे प्रभावी नहीं माना जाता है। पारंपरिक दवा केवल उन उपायों के मूल सेट के साथ पूरक करने का सुझाव देती है।
सर्दी और फ्लू के लिए अरोमाथेरेपी
जीवाणु या वायरल संक्रमण के संक्रमण के कारण श्वसन पथ की सूजन संबंधी बीमारियों के इलाज के लिए आवश्यक तेल आवश्यक हैं। इन उत्पादों का उपयोग करने के लिए कई विधियां हैं:
- सुगंध पहनना;
- भाप स्नान;
- साँस लेना;
- विसारक;
- aromabath;
- सुगंध दीपक
ठंड और फ्लू के इलाज के लिए, इनहेलेशन का उपयोग किया जाता है, जिसे एक विशेष डिवाइस के साथ किया जा सकता है या उबलते पानी में आवश्यक तेल जोड़ सकता है और भाप को सांस ले सकता है। निम्नलिखित ईथर प्रभावी हैं:
- नींबू;
- लैवेंडर ;
- देवदार;
- चाय का पेड़;
- देवदार।
सूचीबद्ध तेलों को छोटी मात्रा में लिया जाना चाहिए (1-2 बूंद प्रत्येक)।
इसके अलावा, श्वसन पथ की बीमारियों में, नीलगिरी ईथर उपयोगी है, जो न केवल ठीक करने में मदद करता है, बल्कि कमरे को भी खराब करता है।
सुगंध दीपक के लिए घर पर अरोमाथेरेपी के व्यंजन
प्रस्तुत डिवाइस निचले हिस्से में एक जगह के साथ एक सिरेमिक कटोरा है, जिसमें एक छोटी मोमबत्ती लगाई जाती है। कमरे को प्रभावित करने के लिए पर्याप्त मात्रा में आवश्यक तेलों के अतिरिक्त टैंक गर्म पानी से भर जाता है (5 वर्ग मीटर प्रति 1-2 बूंद)। धीमी वाष्पीकरण के कारण, फाइटोनाइड को हवा में समान रूप से वितरित किया जाता है।
इसके अलावा बिजली के सुगंध लैंप भी होते हैं जो आउटलेट में प्लग करते समय काम करते हैं।
चलो कुछ व्यंजनों पर विचार करें।
अच्छी नींद के लिए अरोमाथेरेपी में ऐसे आवश्यक तेलों का उपयोग शामिल है:
- लौंग;
- नींबू बाम;
- धूप;
- पुदीना;
- लैवेंडर।
उन्हें मिश्रित या अलग से इस्तेमाल किया जा सकता है, मुख्य बात कमरे के क्षेत्र के अनुसार अनुपात का निरीक्षण करना है।
सिरदर्द, थकान, पैरों में भारीपन के साथ निम्नलिखित ईथर में मदद मिलती है:
- अजवायन के फूल;
- चूना;
- मेंहदी;
- नींबू।
अरोमाथेरेपी द्वारा ऐसे तेलों के साथ एक गंभीर खांसी या ब्रोन्कियल अस्थमा का हमला किया जा सकता है:
- चीनी शिसंद्रा;
- चाय का पेड़;
- verbena;
- geranium।
पाचन को सामान्य करने के लिए, तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए, एस्टर की सिफारिश की जाती है:
- सरो;
- वेलेरियन;
- तुलसी;
- चंदन
सुगंध रचनाओं को स्वतंत्र रूप से लिखने के लिए, आपको प्रत्येक तेल का उपयोग करते समय शरीर की प्रतिक्रिया पर ध्यान देना होगा, एलर्जी की उपस्थिति की अनुमति नहीं देनी चाहिए।