हम सूचना बूम के एक युग में रहते हैं। हर दिन - हाँ, वहाँ, हर मिनट! - कैस्केड, लोगों के बारे में जानकारी के झरने ढह गए। स्वाभाविक रूप से, इसमें से अधिकांश बेकार है। मानव मस्तिष्क सूचना आक्रामकता के माहौल में जीवित रहने के लिए अनुकूलित है - यह बस इससे बंद हो जाता है। एक व्यक्ति कुछ सुनता है - और एक मिनट बाद याद नहीं है कि क्या चल रहा था? यह प्रारंभिक स्क्लेरोसिस नहीं है, इस मस्तिष्क ने जानकारी को सार्थक नहीं माना और याद नहीं किया।
यह अच्छा है, क्योंकि अन्यथा लोग इस तरह से, अर्थहीन, सूचना प्रवाह से पागल हो जाएंगे। लेकिन यह बुरा है क्योंकि समय-समय पर आपको अभी भी जानकारी को समझने और याद रखने की आवश्यकता है। यहाँ कैसे हो?
वास्तव में आवश्यक जानकारी को याद रखना सबसे अच्छा कैसे है?
तो, सूचनाओं को याद रखना कितना आसान है इस पर शीर्ष 10 युक्तियां:
- जानकारी चिह्नित करें। मैं याद रखना चाहता हूं कि संवाददाता क्या कहता है? मुझे खुद को बताने की जरूरत है कि यह महत्वपूर्ण है। तो मस्तिष्क सूचना की धारणा को समायोजित करेगा। हमें ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है।
- याद रखने के लिए सबसे अच्छा कैसे पढ़ना है, पहला नियम एक भावना है। बेहतर भावनात्मक रूप से महत्वपूर्ण जानकारी याद किया। क्या आपको पाठ याद रखने की ज़रूरत है? तो आपको इसे दिल में लेने की कोशिश करनी चाहिए, इसे महसूस करें। इसे आप जो चाहते हैं उसे ढूंढें, उस पर ध्यान दें।
- एक लंबा और जटिल वाक्यांश सीखना जरूरी है (उदाहरण के लिए, एक परिभाषा)। आप इसे कागज पर लिख सकते हैं और 4-5 अक्षरों के टुकड़ों में कैंची के साथ काट सकते हैं। मोज़ेक मोड़ो। कई बार दोहराएं।
- अगर आपको फोन नंबर याद नहीं है, तो संख्याओं के साथ खेलने का प्रयास करें। शायद पड़ोसी आंकड़े आकार में समान हैं? या उनमें से एक - एक और वर्ग?
- यदि आपको एक लंबे और जटिल वाक्यांश को सटीक रूप से याद रखने की आवश्यकता है, तो आपको इसे कुछ उपयुक्त आदर्श के साथ विनम्र करने की कोशिश करनी चाहिए। वैसे, बहुत से लोग इस तरह कविता सीखते हैं।
- पता लगाएं कि कौन सी मेमोरी अग्रणी है, याद रखने के लिए सबसे अच्छा तरीका है।
- यह बुरा नहीं है और स्पष्ट रूप से और विचारपूर्वक जोर से कहना है कि आपको याद रखने की क्या ज़रूरत है।
- पढ़ने के बाद, आप मानसिक रूप से एक योजना तैयार कर सकते हैं: शुरुआत में इसके बारे में क्या था, तब क्या ... पुन: निष्पादित करना अनिवार्य है, ज़ोर से बेहतर। जल्दी से कैसे पढ़ा जाए और याद रखें? ऐसा करना बेहतर नहीं है, क्योंकि जल्दी से पढ़ा जाता है - भूल जाएगा।
- यदि पाठ याद किया जाता है, लेकिन आप इसे याद नहीं कर सकते हैं, तो आपको जासूसी करने की आवश्यकता नहीं है, अन्य चीजों पर ब्रेक लेने के लायक है, और फिर फिर से याद रखने की कोशिश करें।
- महत्वपूर्ण: भावनाएं न केवल मदद कर सकती हैं (अनुच्छेद 2), बल्कि हस्तक्षेप भी कर सकती हैं। यदि सिखाए जाने के लिए मजबूर होना से क्रोध होता है, और आप दी गई जानकारी की नफरत से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो आप कुछ भी याद नहीं कर सकते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी मेहनत करते हैं। आपको एक और सकारात्मक लहर में ट्यून करने की जरूरत है, इस बारे में सोचें कि यह सब कैसे जानना अच्छा होगा, यह कितना अच्छा होगा।
वही - एक लंबे शब्द के साथ (एक विदेशी भाषा या एक शब्द में)।
दृश्य - पढ़ें।
श्रवण - सुनो।
मोटर - लिखने के लिए।
ये सरल सुझाव यादों की समस्या को कम करने में मदद करेंगे।