जीभ को साफ करने की आवश्यकता का सवाल विशेष रूप से उन लोगों के लिए तीव्र है जो मुंह से अप्रिय गंध से ग्रस्त हैं। अक्सर यह जीभ की जड़ पर फेरनक्स से बैक्टीरिया, भोजन अवशेष और प्रसवोत्तर जल निकासी के संचय से जुड़ा होता है। और यदि यह सब छाप नियमित रूप से साफ हो जाती है, तो समस्या स्वयं ही दूर हो जाएगी। तो, आज भाषा की सफाई के लिए उपकरण क्या हैं?
एक जीभ के लिए एक ब्रश या एक खुरचनी?
जीभ की सफाई के लिए दो मुख्य प्रकार के उपकरण एक ब्रश और एक खुरचनी हैं। उनमें से दोनों जीभ के आधार पर पट्टिका को हटाने में अच्छे हैं और पट्टिका, ताजा सांस में कमी और आत्म-सम्मान में वृद्धि का कारण बनते हैं।
यदि आपने जीभ के लिए ब्रश चुना है, तो आपको एंटीबैक्टीरियल घटकों (उदाहरण के लिए, क्लोरीन डाइऑक्साइड) के साथ टूथपेस्ट लागू करना होगा और जीभ को साफ करना शुरू कर देना होगा। साथ ही, ध्यान दें कि यदि आप उल्टी उल्टी प्रतिबिंब से पीड़ित हैं, तो आपको ऐसे ब्रश का उपयोग नहीं करना चाहिए। या आपको कम से कम एक लंबे ब्रश का चयन करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन एक चापलूसी है, जो ऊपरी आकाश को छूएगा और एक उल्टी प्रतिबिंब का कारण बन जाएगा।
इसके अलावा, यदि आप जीभ की सफाई के लिए ब्रश का उपयोग नहीं करते हैं, तो आप एक स्क्रैपर का उपयोग कर सकते हैं। यह सपाट है, क्योंकि आप इसे गहराई से ले जा सकते हैं, चकित होने से डरते नहीं हैं। स्क्रैपर बच्चों और छोटी जीभ वाले लोगों के लिए भी उपयुक्त है।
क्या मैं अपनी जीभ को टूथब्रश से साफ कर सकता हूं?
परंपरागत टूथब्रश के कई निर्माता उन्हें पीठ पर एक विशेष सतह के साथ आपूर्ति करते हैं, जिसे जीभ द्वारा साफ किया जा सकता है। इस तरह के अनुकूलन को 2-इन-1 कहा जा सकता है। सामान्य दांतों के साथ अपने दांतों को ब्रश करने के बाद, आपको केवल ब्रश को चालू करने और जीभ को संसाधित करने की आवश्यकता होती है। यह बहुत सुविधाजनक है, खासकर अगर आप काम करने में जल्दी में हैं।
किसी भी मामले में, जड़ को ब्रश करना जड़ से शुरू होता है, धीरे-धीरे टिप पर जाता है। सबसे पहले, जीभ का केंद्रीय हिस्सा साफ़ किया जाता है, फिर इसकी बाएं और दाएं सतहें। पूरी प्रक्रिया में कई मिनट लगेंगे, लेकिन नतीजतन आप अप्रिय गंध से छुटकारा पायेंगे और कई बीमारियों को रोक देंगे।